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Zuppa Cremosa di Asparagi e Riso

di
S
Sophie

Una deliziosa zuppa cremosa di asparagi con un tocco di zafferano, perfetta per un pasto confortante.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Zuppa Cremosa di Asparagi e Riso

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 intero
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1/2 taz
    Riso grano lungo oppure Riso arborio
  • 2 c.
    Burro non salato oppure Olio d'oliva
  • 0.45 kgs
    Asparago fresco oppure Broccolo
  • 4 taz
    Brodo verdura oppure Brodo di pollo
  • 1/2 c.no
    Sale aromatizzato aromatizzato oppure Sale normale
  • 1/4 c.no
    Fiocco di peperoncino schiacciato oppure Pepe di cayenna
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 1/4 c.no
    Zafferano filo oppure Curcuma
  • Crostino aroma di aglio oppure Pane tostato
  • Pepe nero macinato fresco oppure Paprica
  • 1/2 taz
    Crema pesante oppure Panna e latte

Istruzioni

1

Soffriggere le Verdure

In una casseruola olandese, sciogli il burro a fuoco medio e soffriggi la cipolla tritata e l'aglio tritato fino a quando non sono morbidi e profumati.

Assicurati che la cipolla sia traslucida ma non dorata per un sapore più dolce.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla aglio burro
2

Aggiungere il Riso

Aggiungi il riso nella pentola e mescola per ricoprirlo con il burro, cuocendo per circa un minuto.

Questo passaggio aiuta a tostare leggermente il riso, migliorandone il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso
3

Aggiungere gli Asparagi

Unisci gli asparagi tritati e cuoci per altri 2 minuti.

Taglia gli asparagi in pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

asparago
4

Aggiungere il Brodo

Versa il brodo e porta il composto a ebollizione. Aggiungi il sale, i fiocchi di peperoncino, il pepe nero e lo zafferano.

Schiaccia leggermente i fili di zafferano per rilasciarne il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brodo sale aromatizzato fiocco di peperoncino pepe nero zafferano
5

Cottura Lenta

Riduci il fuoco al minimo, copri e fai sobbollire fino a quando il riso è tenero, circa 20 minuti.

Mescola di tanto in tanto per evitare che il riso si attacchi sul fondo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso
6

Frullare la Zuppa

Frulla la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia utilizzando un frullatore, riservando una piccola porzione di riso e asparagi per la consistenza.

Frulla in lotti se necessario per evitare di riempire troppo il frullatore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

asparago riso
7

Riscaldare la Zuppa

Rimetti la zuppa frullata nella pentola, aggiungi la panna e riscalda delicatamente.

Non far bollire la zuppa dopo aver aggiunto la panna per evitare che si cagli.

Ingredienti necessari per questo passaggio

crema
8

Servire la Zuppa

Servi la zuppa in ciotole, guarnita con crostini e pepe nero macinato fresco.

Aggiungi un filo d'olio d'oliva o una spolverata di formaggio Parmigiano per un sapore extra.

Ingredienti necessari per questo passaggio

crostino pepe nero

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 85 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 2.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per una zuppa cremosa di asparagi e riso. Questo piatto combina asparagi freschi, spezie aromatiche e un tocco di zafferano per un pasto confortante e saporito.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è ricca della bontà degli asparagi freschi, che sono ricchi di vitamine e antiossidanti. È un piatto confortante che è sia nutriente che delizioso, rendendolo una scelta eccellente per un pasto sano.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, utilizza asparagi freschi e zafferano di alta qualità. Puoi anche aggiungere un goccio di succo di limone per un tocco di freschezza.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il riso con quinoa o orzo per una consistenza diversa. Per una versione vegana, sostituisci la panna con latte di cocco.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fuoco per mantenere la consistenza cremosa.
📚

Storia della Ricetta

La zuppa di asparagi è un piatto classico in molte cucine, celebrato per la sua semplicità e il sapore vibrante degli asparagi freschi.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è una buona fonte di fibre, vitamine A e C, e ferro, rendendola un'aggiunta nutriente al tuo piano alimentare.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa zuppa con una baguette croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tag

veloce facile cibo confortante sano

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

spuntino pranzo cena

Portata

zuppa

Metodi di Cottura

saltare in padella sbollentare sbollentare sbollentare sbollentare sbollentare sbollentare sbollentare

Occasioni

quotidiano riunione di famiglia cibo confortante invernale

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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