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Tortilla di Fagioli e Formaggio al Forno

di
S
Sophie

Una deliziosa variante delle classiche enchiladas, questa ricetta combina fagioli cremosi e formaggio filante per un pasto soddisfacente.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Tortilla di Fagioli e Formaggio al Forno

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1
    Cipolla a dadini oppure Scalogno
  • 8
    Tortilla di mais morbido oppure Tortilla di farina
  • 1 lat
    Fagiolo chili in scatola oppure Fagiolo nero
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oppure Mozzarella
  • 1 taz
    Formaggio monterey jack grattugiato oppure Formaggio pepper jack
  • 1 testa
    Lattuga grattugiato oppure Cavolo
  • 2
    Pomodoro a dadini oppure Pomodoro ciliegia
  • 1/2 taz
    Panna acida cremoso oppure Yogurtto

Istruzioni

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Preriscaldare assicura una cottura uniforme e la consistenza perfetta per le tue enchiladas.

2

Prepara la teglia

Ungere leggermente una teglia da forno con un po' d'olio o spray da cucina.

Ungere la teglia previene l'attaccamento e rende più facile la pulizia.

3

Scalda le tortillas

Scalda le tortillas nel microonde per circa 30 secondi per renderle più flessibili.

Scaldare le tortillas previene che si rompano quando vengono arrotolate.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tortilla di mais
4

Mescola i formaggi

In una ciotola, unisci il formaggio cheddar grattugiato e il Monterey Jack.

Mescolare i formaggi assicura una distribuzione uniforme dei sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio cheddar formaggio monterey jack
5

Riempi e arrotola le tortillas

Metti una porzione del composto di formaggio e un po' di cipolla tritata su una tortilla, quindi arrotolala.

Non riempire troppo le tortillas per facilitare l'arrotolamento.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio cheddar formaggio monterey jack cipolla
6

Disponi le enchiladas

Disponi le tortillas arrotolate con la chiusura verso il basso nella teglia preparata.

Posizionarle con la chiusura verso il basso mantiene le enchiladas intatte durante la cottura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tortilla di mais
7

Aggiungi i fagioli

Versa i fagioli chili sulle tortillas arrotolate, distribuendoli uniformemente.

Assicurati che i fagioli coprano tutte le tortillas per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fagiolo chili
8

Guarnisci con formaggio

Cospargi il composto di formaggio rimanente sopra.

Una generosa guarnizione di formaggio crea una crosta deliziosa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio cheddar formaggio monterey jack
9

Cuoci le enchiladas

Cuoci nel forno preriscaldato per 20-25 minuti, o fino a quando il formaggio è fuso e frizzante.

Tieni d'occhio il formaggio per evitare che diventi troppo scuro.

10

Guarnisci e servi

Lascia raffreddare le enchiladas per 5 minuti, poi guarnisci con lattuga tritata, pomodori a cubetti e panna acida prima di servire.

Aggiungere guarnizioni fresche migliora il sapore e la presentazione del piatto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lattuga pomodoro panna acida

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 5 g
Carboidrati 25 g
Fibre 4 g
Zuccheri 3 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la Tortilla di Fagioli e Formaggio al Forno, una ricetta veloce e facile perfetta per le cene in famiglia. Realizzata con tortillas morbide, fagioli saporiti e un mix di formaggi, questo piatto è cotto alla perfezione e guarnito con ingredienti freschi.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e calcio, rendendola una scelta sana per un pasto in famiglia. È anche personalizzabile per soddisfare varie preferenze dietetiche.
💡

Consigli e Trucchi

Per rendere le tortillas più facili da arrotolare, scaldale leggermente prima di riempirle. Per un sapore extra, cospargi alcune spezie come cumino o paprika nel composto di formaggio.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi usare tortillas integrali per un'opzione più sana o aggiungere peperoni a cubetti per un croccante e sapore extra.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno o nel microonde fino a quando non è caldo.
📚

Storia della Ricetta

Le enchiladas hanno le loro radici nella cucina messicana, tradizionalmente fatte con tortillas di mais e una varietà di ripieni. Questa ricetta offre una versione semplificata per i cuochi casalinghi.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione fornisce un buon equilibrio di carboidrati, proteine e grassi, rendendola un pasto soddisfacente.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca o un contorno di riso spagnolo per un pasto completo.

Tag

veloce facile adatto alle famiglie formaggioso cibo confort

Categorie Ricette

Cucina

messicana

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergeni

latte soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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