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Herzhafter Bohnen- und Speck-Eintopf

di
S
Sophie

Ein wohltuender und geschmackvoller Eintopf mit Bohnen, Speck und frischem Gemüse, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Herzhafter Bohnen- und Speck-Eintopf

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Pflanzenöl
  • 200 g
    Speck geräuchert oppure Putenbauch
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch oppure Knoblauchpaste
  • Sellerie knusprig oppure Fenchel
  • 2 ganz
    Karotte mittel oppure Pastinake
  • 400 g
    Tomate konserviert, gewürfelt oppure Frische tomate
  • 400 g
    Butterbohne dose oppure Cannellini-bohne
  • 400 g
    Bohne dose oppure Navybohne
  • Basilikum frisch oppure Petersilie
  • Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • Salz fein oppure Meersalz

Istruzioni

1

Öl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.

Die Verwendung von extra nativem Olivenöl verleiht der Basis des Eintopfs einen reichen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl
2

Speck braten

Füge den Speck hinzu und brate ihn, bis er knusprig ist und das Fett ausgebraten ist.

Den Speck bis zur Knusprigkeit zu braten, verbessert seine Textur und seinen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

speck
3

Gemüse anbraten

Rühre die gehackte Zwiebel, den Knoblauch, den Sellerie und die Karotte ein und koche, bis sie weich sind.

Schneide das Gemüse in gleichmäßige Stücke für eine gleichmäßige Garung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel knoblauchzehe sellerie karotte
4

Tomaten hinzufügen

Füge die Dosentomaten hinzu und bringe die Mischung zum Köcheln.

Das Köcheln der Tomaten hilft, ihren Geschmack zu entwickeln.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate
5

Bohnen hinzufügen

Rühre die Butterbohnen und Haricots ein und erhitze sie.

Spüle die Dosentomaten ab, bevor du sie hinzufügst, um überschüssiges Natrium zu entfernen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butterbohne bohne
6

Würzen und servieren

Würze mit Salz, Pfeffer und gehacktem Basilikum und serviere dann.

Passe die Würze nach Geschmack an, bevor du servierst.

Ingredienti necessari per questo passaggio

basilikum schwarzer pfeffer salz

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 5.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 12 g
Fibre 4 g
Zuccheri 2 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das ultimative Rezept für einen herzhaften Bohnen- und Speck-Eintopf, der zarte Bohnen, knusprigen Speck und eine Mischung aus frischem Gemüse in einer herzhaften Brühe vereint. Perfekt für eine wohltuende Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Protein und Ballaststoffen aus den Bohnen, was es zu einer nahrhaften Wahl macht. Das frische Gemüse fügt Vitamine und Mineralien hinzu, während der Speck eine herzhafte Geschmacksnote bietet.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine zusätzliche Geschmacksnote solltest du eine Prise geräuchertes Paprikapulver oder einen Spritzer Worcestershiresauce hinzufügen. Verwende frische Kräuter zur Garnierung, um die Präsentation zu verbessern.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst den Speck durch Truthahnspeck für eine leichtere Option ersetzen oder Gemüsebrühe verwenden und den Speck für eine vegetarische Version weglassen. Füge eine Handvoll Spinat oder Grünkohl für zusätzliche grüne Zutaten hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd und füge bei Bedarf einen Spritzer Wasser oder Brühe hinzu.
📚

Storia della Ricetta

Bohnen- und Speckgerichte sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, geschätzt für ihre Einfachheit und Herzhaftigkeit. Dieses Rezept ist inspiriert von traditionellen europäischen Suppen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Protein, Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere diesen Eintopf mit einer Scheibe knusprigem Brot oder einem Beilagensalat für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas trockener Weißwein ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

schnell Komfortessen einfach herzhaft

Categorie Ricette

Cucina

andere mediterran

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen andere

Portata

hauptgericht suppe

Metodi di Cottura

sautieren sous-vide-garen kochen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty winter-komfortessen

Restrizioni Alimentari

glutenfrei zuckerarm

Allergeni

milch sojabohnen

Stagioni

herbst winter ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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