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Wraps di Pollo e Formaggio

di
S
Sophie

Una ricetta deliziosa e facile da preparare per wraps di pollo e formaggio, perfetta per un pasto veloce o uno spuntino.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Wraps di Pollo e Formaggio

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 intero
    Petto di pollo cotto e sminuzzato oppure Pollo arrosto
  • 1 taz
    Salsa mild oppure Pico de gallo
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oppure Formaggio monterey jack
  • 4
    Tortilla di farina grande oppure Tortilla di grano intero
  • 1/2 taz
    Panna acida cremoso oppure Yogurt greco

Istruzioni

1

Prepara il composto di pollo

Unisci il pollo sfilacciato e la salsa in una ciotola per mescolare, assicurandoti che il pollo sia ben ricoperto.

Usa pollo cotto fresco o avanzato per il miglior sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo salsa
2

Riempi la tortilla

Posiziona una porzione del composto di pollo al centro di una tortilla.

Non riempire troppo la tortilla per facilitarne la piegatura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela di pollo tortilla di farina
3

Aggiungi il formaggio

Cospargi il formaggio grattugiato sopra il composto di pollo.

Usa il tuo mix di formaggi preferito per un sapore unico.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio cheddar
4

Piega la tortilla

Piega la tortilla a metà o arrotolala strettamente.

Fissa il wrap con uno stuzzicadenti se necessario.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tortilla ripiena
5

Griglia il wrap

Griglia il wrap su una griglia o padella preriscaldata fino a doratura e croccante, circa 4-5 minuti per lato.

Premi delicatamente con una spatola per garantire una grigliatura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tortilla ripiena
6

Servi e gusta

Servi i wraps caldi con un cucchiaio di panna acida a lato.

Guarnisci con coriandolo fresco o una fetta di lime per un sapore extra.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panna acida

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 10.5 g
  • Grassi Saturi: 5.5 g
Carboidrati 18 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per i Wraps di Pollo e Formaggio, che unisce pollo tenero, formaggio cremoso e salsa saporita, il tutto avvolto in una tortilla calda. Perfetti per un pasto veloce e soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto veloce, soddisfacente e delizioso. È ricca di proteine grazie al pollo e di calcio grazie al formaggio, rendendola una scelta nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza extra croccante, spennella leggermente le tortillas con olio prima di grigliare o cuocere al forno. Puoi anche aggiungere un pizzico delle tue spezie preferite al composto di pollo per un tocco personalizzato.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova a usare tortillas integrali per una variante più sana o ad aggiungere dei peperoni a cubetti per un extra croccante e sapore. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di formaggio.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda in una padella o nel microonde fino a quando non è caldo.
📚

Storia della Ricetta

I wraps di tortilla sono stati un alimento base in molte cucine, in particolare nella cucina messicana e tex-mex. Questa ricetta è una variante moderna, che combina sapori classici con un metodo di preparazione veloce.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione fornisce un buon equilibrio di proteine, carboidrati e grassi, rendendola un'opzione pasto ben bilanciata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi wraps con un contorno di guacamole, un'insalata fresca o alcune tortilla chips per un pasto completo.

Tag

veloce facile adatto alle famiglie economico

Categorie Ricette

Cucina

messicana altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

piatto principale altro

Metodi di Cottura

grigliare altro

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano picnic spuntino

Restrizioni Alimentari

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

latte glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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