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Barchette di Avocado Ripiene di Granchio

di
S
Sophie

Un piatto fresco e saporito con avocado cremosi ripieni di un'insalata di granchio piccante, perfetto per un pasto leggero o un antipasto.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Barchette di Avocado Ripiene di Granchio

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Cipolla rossa piccolo oppure Scalogno
  • 1/4 taz
    Maionese leggero oppure Yogurt greco
  • 2 c.
    Coriandolo fresco oppure Prezzemolo
  • 1/2 c.no
    Cumino macinato oppure Paprica
  • 1 intero
    Lime fresco oppure Limone
  • 1 taz
    Carne di granchio fresco oppure Granchio finto
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe nero macinato fresco
  • 2 intero
    Avocado maturo
  • 1 intero
    Lime incastrato

Istruzioni

1

Preparare la Base dell'Insalata di Granchio

In una ciotola media, unire la cipolla rossa tritata, la maionese, il coriandolo, il cumino macinato e il succo di mezzo lime. Mescolare bene.

Trita finemente la cipolla rossa per assicurarti che si amalgami bene con gli altri ingredienti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla rossa maionese coriandolo cumino macinato lime
2

Incorporare la Carne di Granchio

Incorporare delicatamente la carne di granchio nel composto. Condire con sale e pepe nero a piacere.

Usa carne di granchio fresca per il miglior sapore, ma la carne di granchio in scatola può andare bene in caso di necessità.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carne di granchio sale pepe nero
3

Preparare le Mezze di Avocado

Tagliare gli avocado a metà e rimuovere i noccioli. Spennellare i lati tagliati con un po' di succo di lime per prevenire l'imbrunimento.

Scegli avocado che siano maturi ma ancora sodi per mantenere bene il ripieno.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado lime
4

Riempire le Mezze di Avocado

Versare il composto di insalata di granchio nelle mezze di avocado, formando un leggero monticello.

Usa un cucchiaio per premere delicatamente l'insalata nella cavità dell'avocado per una presentazione ordinata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

insalata di granchio avocado
5

Servire e Guarnire

Servire gli avocado ripieni su piatti con spicchi di lime a lato per un tocco extra di freschezza.

Servire immediatamente per gustare i sapori freschi al loro apice.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lime

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 180 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 10 g
Fibre 5 g
Zuccheri 1 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la deliziosa ricetta delle Barchette di Avocado Ripiene di Granchio, un perfetto equilibrio tra avocado cremosi e un'insalata di granchio piccante. Questo piatto è ideale per un pasto veloce, sano e saporito o come antipasto.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di grassi sani provenienti dagli avocado e di proteine magre dalla carne di granchio, rendendola una scelta nutriente per un pasto equilibrato. È anche a basso contenuto di carboidrati e senza glutine, adatta a varie preferenze alimentari.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, utilizza avocado maturi ma sodi e carne di granchio fresca. Puoi preparare l'insalata di granchio in anticipo e assemblare il piatto poco prima di servire per comodità.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire la carne di granchio con gamberetti cotti o anche un'alternativa vegetale per un tocco vegetariano. Aggiungi mango o ananas a cubetti per un sapore tropicale.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi di insalata di granchio in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Assembla gli avocado freschi per prevenire l'imbrunimento.
📚

Storia della Ricetta

Le combinazioni di avocado e frutti di mare sono state popolari in varie cucine, celebrate per le loro texture e sapori complementari. Questa versione moderna aggiunge un tocco piccante con lime e spezie.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione fornisce una buona fonte di grassi sani, proteine e vitamine essenziali come la vitamina C e il potassio, contribuendo a una dieta equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un vino bianco fresco o un tè freddo rinfrescante. Si sposa bene anche con un'insalata verde leggera o pane croccante.

Tag

veloce sano low-carb frutti di mare avocado

Categorie Ricette

Cucina

messicana altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino brunch

Portata

antipasto piatto principale insalata

Metodi di Cottura

crudo

Occasioni

brunch pranzo cena picnic grigliata estiva

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza glutine pescetariano basso contenuto di zuccheri chetogenica halal paleolitica kosher

Allergeni

pesce

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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