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Herzhafte spanische Albondigas mit einem Twist

di
S
Sophie

Eine köstliche Variante der klassischen spanischen Albondigas, diese Fleischbällchen werden in einer reichhaltigen Tomaten- und Rotweinsauce geschmort, perfekt für ein gemütliches Abendessen.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 35 min
Difficoltà
Herzhafte spanische Albondigas mit einem Twist

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Gemahlenes rindfleisch mager oppure Gemahlenes truthahn
  • 1
    Ei groß oppure Leinsamenmehl gemischt mit wasser
  • 1
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 4
    Tomate reif oppure Die dose tomate
  • 2
    Brühwürfel rindfleischgeschmack oppure Gemüsebrühe
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 1/2 tasse
    Roter wein trocken oppure Rinderbrühe
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer

Istruzioni

1

Die Fleischbällchenmasse vorbereiten

Vermengen Sie das Hackfleisch, das Ei und die Hälfte der gehackten Zwiebel in einer Rührschüssel. Mit einem Bouillonwürfel und schwarzem Pfeffer würzen.

Sanft mischen, um das Fleisch nicht zu überarbeiten, da dies die Fleischbällchen dicht machen kann.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemahlenes rindfleisch ei zwiebel brühwürfel schwarzer pfeffer
2

Die Fleischbällchen formen

Formen Sie die Mischung zu pingpongballgroßen Bällen.

Befeuchten Sie Ihre Hände leicht, um zu verhindern, dass die Mischung kleben bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemahlenes rindfleisch ei zwiebel
3

Die Fleischbällchen anbraten

Erhitzen Sie Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Fleischbällchen hinzu und braten Sie sie von allen Seiten an.

Die Fleischbällchen vorsichtig wenden, um ihre Form zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl gemahlenes rindfleisch
4

Die Zwiebeln anbraten

Fügen Sie die restliche Zwiebel in den Topf hinzu und sautieren Sie sie ein paar Minuten.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Zwiebeln anbrennen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel
5

Die Sauce vorbereiten

Fügen Sie die Tomaten, den Rotwein, den zweiten Bouillonwürfel und schwarzen Pfeffer in den Topf. Gut umrühren.

Die Tomaten leicht mit dem Löffel zerdrücken, um eine stückigere Sauce zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate roter wein brühwürfel schwarzer pfeffer
6

Das Gericht köcheln lassen

Lassen Sie die Mischung 15 Minuten köcheln, damit sich die Aromen verbinden.

Den Topf teilweise abdecken, um die Feuchtigkeit zu halten und gleichzeitig etwas Reduktion zu ermöglichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate roter wein brühwürfel schwarzer pfeffer
7

Servieren und genießen

Servieren Sie die Fleischbällchen heiß, garniert mit frischer Petersilie, wenn gewünscht.

Mit knusprigem Brot oder Reis für eine vollständige Mahlzeit kombinieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemahlenes rindfleisch tomate

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 180 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 5 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie dieses verbesserte Rezept für spanische Albondigas, das zarte Fleischbällchen in einer geschmackvollen Tomaten- und Rotweinsauce präsentiert. Perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Protein und verwendet gesunde Zutaten, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine herzhafte Mahlzeit macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Geschmack lassen Sie die Fleischbällchen ein paar Minuten ruhen, bevor Sie sie garen, damit sich die Gewürze verbinden. Verwenden Sie frische Tomaten für eine lebendigere Sauce.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Rinderhackfleisch durch Puten- oder Hähnchenhackfleisch für eine leichtere Variante ersetzen. Fügen Sie etwas gehackte Petersilie für einen frischen Touch hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Storia della Ricetta

Albondigas, oder spanische Fleischbällchen, sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der spanischen Küche und werden oft als Tapas oder Hauptgericht serviert.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Protein, gesunden Fetten und wichtigen Vitaminen aus den Tomaten und Zwiebeln.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie mit knusprigem Brot oder über einem Bett aus Reis, um die köstliche Sauce aufzusaugen.

Tag

schnell einfach geschmackvoll Komfortessen

Categorie Ricette

Cucina

italienisch andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren backen sous-vide-garen andere

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty abendessen

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm zuckerarm keto halal koscher

Allergeni

eier

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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