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Cosce di Pollo Salate con Glassa di Cipolla Caramellata

di
S
Sophie

Un delizioso piatto di pollo con cosce tenere abbinate a una ricca glassa di cipolla.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 35 min
Difficoltà
Cosce di Pollo Salate con Glassa di Cipolla Caramellata

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 2 intero
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco
  • 4 intero
    Coscia di pollo senza ossa, senza pelle oppure Petto di pollo
  • 1 c.no
    Origano secco oppure Origano fresco
  • 1 c.no
    Timo secco oppure Timo fresco
  • 1 c.no
    Sale kosher oppure Sale marino
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oppure Coriandolo
  • 3 c.
    Aceto balsamico stagionato oppure Aceto di vino rosso

Istruzioni

1

Scaldare l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo prima di aggiungere gli ingredienti per evitare che si attacchino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
2

Soffriggere le cipolle

Aggiungi le cipolle e soffriggi fino a quando non sono morbide e dorate, circa 5 minuti.

Mescola di tanto in tanto per evitare che brucino e garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla
3

Condire il pollo

Condisci le cosce di pollo con sale, pepe, origano e timo, poi aggiungile nella padella.

Asciuga il pollo prima di condirlo per aiutare le spezie ad aderire meglio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

coscia di pollo sale pepe nero origano timo
4

Cuocere il pollo

Cuoci il pollo per 5 minuti su ciascun lato fino a doratura.

Evita di sovraffollare la padella per garantire una doratura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

coscia di pollo
5

Aggiungere l'aceto balsamico

Versa l'aceto balsamico, copri e riduci il fuoco a basso. Fai sobbollire per 20 minuti.

Coprire la padella aiuta a trattenere l'umidità e infondere sapore nel pollo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aceto balsamico
6

Addensare la salsa

Scopri la padella, aumenta il fuoco a medio e cuoci per altri 2 minuti per addensare la salsa.

Mescola frequentemente per evitare che la salsa bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aceto balsamico
7

Guarnire

Guarnisci con prezzemolo fresco prima di servire.

Trita finemente il prezzemolo per una distribuzione più uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

prezzemolo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 6 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta per Cosce di Pollo Salate con Glassa di Cipolla Caramellata, un piatto saporito che combina cosce di pollo tenere con una glassa di cipolla dolce e acidula. Perfetto per una cena veloce e sana.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto equilibrato ricco di proteine e sapore. L'uso di ingredienti freschi garantisce un piatto salutare.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore più profondo, marinate il pollo con le spezie per un'ora prima di cucinarlo. Usa una padella a fondo spesso per una cottura uniforme.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire le cosce di pollo con cosce o anche tofu per un'opzione vegetariana. Aggiungi un goccio di vino bianco per un ulteriore strato di sapore.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello per mantenere la consistenza.
📚

Storia della Ricetta

Questa ricetta trae ispirazione dai classici piatti di pollo al balsamico, enfatizzando l'equilibrio tra sapori dolci e salati.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo adatto a varie preferenze dietetiche.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo piatto con un contorno di verdure arrosto o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tag

veloce sano facile adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

italiana mediterranea

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella sous vide altro

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza lattosio basso contenuto di zuccheri senza glutine chetogenica paleolitica halal kosher

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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© My Meals

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