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Saftiger Vollkorn-Bananen-Walnuss-Laib

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Bananenbrotes, dieses Rezept verwendet Vollkornmehl und Walnüsse für einen gesunden und nussigen Geschmack.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 70 min
Difficoltà

Ingredienti

8 porzioni
|
  • 1/2 tasse
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 3/4 tasse
    Zucker braun oppure Weißer zucker
  • 2
    Ei groß oppure Mittelgroßes ei
  • 3
    Banane reif oppure Kochbanane
  • 1/2 tasse
    Weißmehl oppure Kuchenmehl
  • 1 tasse
    Vollkornmehl oppure Dinkelmehl
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1 tl
    Backpulver oppure Backpulver
  • 1/2 tasse
    Walnuss gehackt oppure Pekannuss
  • 1/4 tasse
    Wasser heiß oppure Milch

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 165 °C vor.

Heizen Sie den Ofen immer vor, um ein gleichmäßiges Backen zu gewährleisten.

2

Butter schmelzen

Schmelzen Sie die Butter in einem kleinen Topf oder einer mikrowellengeeigneten Schüssel.

Verwenden Sie ungesalzene Butter, um die Salzigkeit des Rezepts besser zu kontrollieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
3

Nasse Zutaten mixen

Geben Sie die geschmolzene Butter, den braunen Zucker, die reifen Bananen und die Eier in einen Mixer. Mixen Sie alles, bis es glatt ist.

Stellen Sie sicher, dass die Bananen vollständig reif sind, um maximale Süße und Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter zucker banane ei
4

Trockene Zutaten mischen

In einer Rührschüssel das Weizenmehl, Vollkornmehl, Salz und Backpulver vermengen.

Sieben Sie die trockenen Zutaten, um Klumpen im Teig zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

weißmehl vollkornmehl salz backpulver
5

Nasse und trockene Zutaten kombinieren

Fügen Sie die trockenen Zutaten nach und nach zur Bananenmischung hinzu, abwechselnd mit dem heißen Wasser, und mischen Sie, bis alles gerade so vermengt ist.

Nicht zu lange mischen, um das Brot zart zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

weißmehl vollkornmehl salz backpulver wasser
6

Walnüsse hinzufügen

Die gehackten Walnüsse vorsichtig unterheben.

Rösten Sie die Walnüsse vorher, um ihren Geschmack zu intensivieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

walnuss
7

Kastenform vorbereiten

Legen Sie eine Kastenform mit Backpapier aus und fetten Sie sie gut ein.

Backpapier erleichtert das Herausnehmen des Laibs aus der Form.

8

Teig in die Form gießen

Gießen Sie den Teig in die vorbereitete Form und glätten Sie die Oberfläche.

Klopfen Sie die Form sanft auf die Arbeitsfläche, um Luftblasen zu entfernen.

9

Laib backen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen für 1 Stunde und 10 Minuten, oder bis ein Kuchentester, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.

Wenn die Oberseite zu schnell bräunt, decken Sie sie mit Aluminiumfolie ab.

10

Laib abkühlen

Lassen Sie den Laib 10 Minuten in der Form abkühlen, und übertragen Sie ihn dann auf ein Kuchengitter, um vollständig abzukühlen.

Das Abkühlen des Laibs hilft ihm, sich zu setzen und erleichtert das Schneiden.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 290 kcal
Grassi 14.5 g
  • Grassi Saturi: 4.5 g
Carboidrati 36 g
Fibre 3 g
Zuccheri 10 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für einen saftigen und geschmackvollen Vollkorn-Bananen-Walnuss-Laib. Perfekt zum Frühstück oder als Snack, kombiniert dieses Brot reife Bananen, Vollkornmehl und knusprige Walnüsse für eine nahrhafte Leckerei.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine gesündere Version von Bananenbrot genießen möchten. Die Verwendung von Vollkornmehl fügt Ballaststoffe hinzu, während die Bananen natürliche Süße und essentielle Nährstoffe bieten.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen besonders saftigen Laib verwenden Sie überreife Bananen mit vielen braunen Flecken. Rösten Sie die Walnüsse leicht, bevor Sie sie hinzufügen, um ihren Geschmack zu verstärken.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Walnüsse durch Pekannüsse oder sogar Schokoladenstückchen für eine süßere Variante ersetzen. Fügen Sie einen Teelöffel Zimt für einen warmen, gewürzten Geschmack hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie den Laib in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage oder im Kühlschrank bis zu einer Woche. Er lässt sich auch gut einfrieren für eine längere Lagerung.
📚

Storia della Ricetta

Bananenbrot ist seit den 1930er Jahren ein beliebtes Rezept, das oft zubereitet wird, um überreife Bananen zu verwerten. Diese Version fügt mit Vollkornmehl eine gesunde Wendung hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Laib ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und Kalium, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für einen Snack oder ein Frühstück macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Genießen Sie eine Scheibe dieses Bananen-Walnuss-Laibs mit einer Tasse Kaffee oder Tee für eine perfekte Morgen- oder Nachmittagsleckerei.

Tag

Bananenbrot Vollkorn gesunder Snack einfaches Rezept Frühstücksidee

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

dessert snack

Portata

dessert sonstiges

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

alltag snack frühstück brunch

Restrizioni Alimentari

vegetarisch halal koscher

Allergeni

milch eier schalenfrüchte

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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