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Zuppa Sostanziosa di Verdure e Manzo

di
S
Sophie

Una zuppa confortante e sostanziosa ricca di verdure e tenero manzo, perfetta per ogni occasione.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 50 min
Difficoltà
Zuppa Sostanziosa di Verdure e Manzo

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Carne macinata magro oppure Tacchino macinato
  • 1
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio oppure Aglio tritato
  • 1 c.
    Prezzemolo secco oppure Prezzemolo fresco
  • Sedano tritato oppure Finocchio
  • 1
    Peperone verde oppure Peperone rosso
  • 1 lat
    Pomodoro a cubetti in scatola oppure Pomodoro fresco
  • 1 taz
    Sugo di pomodoro oppure Pomodoro schiacciato
  • 1 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 1 taz
    Mais congelato oppure Mais in scatola
  • 1 taz
    Fagiolo verde rifilato oppure Pisello croccante
  • 2
    Carota affettato oppure Pastinaca
  • 1 taz
    Pisello congelato oppure Pisello fresco
  • 2
    Patata a dadini oppure Patata dolce
  • 4 taz
    Brodo di manzo a basso contenuto di sodio oppure Brodo vegetale

Istruzioni

1

Rosolare il Manzo

Rosolare il manzo macinato in una grande padella a fuoco medio fino a cottura completa.

Assicurati che il manzo sia rosolato uniformemente per un sapore ricco.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carne macinata
2

Aggiungere le Verdure

Aggiungere la cipolla tritata, l'aglio in polvere, il prezzemolo, il sedano e il peperone alla padella. Cuocere fino a quando le verdure sono ammorbidite.

Mescola frequentemente per evitare che si attacchino e garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla polvere d'aglio prezzemolo sedano peperone
3

Trasferire in Pentola

Trasferire il composto di manzo e verdure in una grande pentola.

Usa un mestolo forato per trasferire il composto, lasciando indietro il grasso in eccesso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carne macinata cipolla sedano peperone
4

Aggiungere il Brodo

Aggiungere il brodo di manzo nella pentola e portare a ebollizione.

Mescola di tanto in tanto per aiutare a sciogliere eventuali residui dorati dal fondo della pentola.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brodo di manzo
5

Aggiungere Pomodori e Condimenti

Incorporare i pomodori a cubetti, la salsa di pomodoro, il sale e il pepe.

Assaggia il brodo e aggiusta il condimento secondo necessità.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro a cubetti sugo di pomodoro sale pepe nero
6

Aggiungere Altri Ingredienti

Aggiungere il mais, i fagiolini, le carote, i piselli e le patate nella pentola. Ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento fino a quando le patate sono tenere.

Copri parzialmente la pentola per trattenere il calore mentre lasci il vapore uscire.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mais fagiolo verde carota pisello patata
7

Servire

Servire la zuppa calda con il pane o i cracker a scelta.

Guarnire con prezzemolo fresco per un tocco di colore e sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zuppa di manzo e verdure

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 75 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 6 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per la Zuppa Sostanziosa di Verdure e Manzo, un piatto confortante carico di verdure fresche, manzo tenero e sapori ricchi. Perfetta per cene in famiglia o riunioni, questa zuppa è facile da preparare e sicuramente impressionerà.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di verdure nutrienti e proteine magre, rendendola un pasto sano e soddisfacente. È perfetta per chiunque desideri gustare un piatto sostanzioso senza compromettere la salute.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore extra, considera di rosolare il manzo con un po' di salsa Worcestershire. Inoltre, prova a usare erbe fresche come timo o rosmarino per un tocco aromatico.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il manzo macinato con tacchino o pollo macinato per una versione più leggera. Inoltre, sentiti libero di aggiungere o sostituire le verdure in base alle tue preferenze o alla disponibilità stagionale.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua o brodo se necessario.
📚

Storia della Ricetta

La zuppa è stata un alimento base nelle cucine di tutto il mondo per secoli, con varianti adattate agli ingredienti e ai gusti locali. Questa ricetta è una versione moderna della classica zuppa di manzo e verdure, combinando comodità con sapori tradizionali.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è ricca di vitamine e minerali provenienti dalle verdure e fornisce una buona fonte di proteine dal manzo, rendendola un pasto equilibrato.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa zuppa con una fetta di pane croccante o un'insalata per un pasto completo e soddisfacente.

Tag

sostanzioso cibo confortante facile adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

zuppa piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella bollire sous vide

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia cibo confortante invernale cena condivisa

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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