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Casseruola di Pollo e Riso Salato

di
S
Sophie

Una deliziosa variante di un classico pilaf di pollo e riso, questa ricetta incorpora una miscela di sapori e consistenze per un pasto soddisfacente.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Casseruola di Pollo e Riso Salato

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 taz
    Orzo dorato oppure Couscous
  • 2 c.
    Burro non salato oppure Margarina
  • 1 taz
    Riso a grana lunga bianco oppure Riso basmati
  • 2 taz
    Acqua ebollizione oppure Brodo vegetale
  • 1 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oppure Brodo vegetale
  • 1/2 taz
    Verdura mista congelato oppure Verdura fresca
  • 1 lat
    Fungo affettato oppure Fungo in scatola
  • 1 lat
    Pisello in scatola oppure Pisello fresco

Istruzioni

1

Preparazione

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme del piatto.

2

Piatto Principale

Fondi il burro in una teglia a fuoco medio.

Usa burro non salato per controllare la salinità del piatto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro
3

Piatto Principale

Aggiungi l'orzo al burro fuso e mescola fino a quando non diventa dorato.

Mescola costantemente per evitare che l'orzo bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

orzo
4

Piatto Principale

Versa l'acqua bollente e il brodo di pollo, mescolando per amalgamare.

Aggiungere liquidi caldi aiuta a mantenere la temperatura di cottura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

acqua brodo di pollo
5

Piatto Principale

Incorpora il riso e mescola bene.

Assicurati che il riso sia distribuito uniformemente per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso a grana lunga
6

Piatto Principale

Copri la teglia e inforna nel forno preriscaldato per 30 minuti.

Coprire il piatto intrappola il vapore, cuocendo il riso in modo uniforme.

7

Aggiunte Opzionali

Facoltativamente, mescola verdure miste, funghi o piselli prima di servire.

Aggiungere verdure migliora il valore nutrizionale e il sapore del piatto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

verdura mista fungo pisello
8

Servire

Servi caldo e gusta la tua casseruola di pollo e riso salato.

Guarnisci con prezzemolo fresco per un tocco di colore e freschezza.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 5 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 22 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri questa ricetta di casseruola di pollo e riso salato, una variante saporita del classico pilaf. Con pasta orzo, riso tenero e una varietà di verdure, questo piatto è perfetto per cene in famiglia o potluck.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta sana, combinando carboidrati da riso e orzo con i benefici nutrizionali delle verdure. È un pasto bilanciato che può essere adattato a diverse preferenze alimentari.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore extra, considera di tostare l'orzo fino a doratura prima di aggiungere i liquidi. Puoi anche sperimentare con diverse combinazioni di verdure per adattarle ai tuoi gusti.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova a sostituire il brodo di pollo con brodo vegetale per una versione vegetariana. Puoi anche aggiungere pollo cotto o gamberi per una variazione ricca di proteine.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è ben caldo.
📚

Storia della Ricetta

Il pilaf di riso ha radici nelle cucine del Medio Oriente e del Mediterraneo, noto per le sue combinazioni saporite di riso, pasta e spezie. Questa ricetta aggiunge una svolta moderna incorporando la preparazione al forno.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto fornisce una buona fonte di energia dai carboidrati e nutrienti essenziali dalle verdure aggiunte.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca e un contorno di pane croccante per un pasto completo.

Tag

facile economico adatto alle famiglie unico

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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