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Delizioso Panino con Insalata di Pollo Fatta in Casa

di
S
Sophie

Una deliziosa ricetta per un panino con insalata di pollo con un tocco speciale, perfetta per un pasto veloce e soddisfacente.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Delizioso Panino con Insalata di Pollo Fatta in Casa

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 intero
    Mela rosso oppure Pera
  • Sedano fresco oppure Cetriolo
  • 1/4 taz
    Mirtillo rosso secco oppure Uva passa
  • 2 taz
    Pollo cotto oppure Tacchino
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso oppure Yogurt greco
  • 4 intero
    Panino cereale integrale oppure Baguette
  • 4 fog
    Lattuga croccante oppure Spinaci
  • 1 intero
    Pomodoro maturo oppure Cetriolo

Istruzioni

1

Prepara la frutta e le verdure

Taglia la mela e il sedano a pezzetti piccoli.

Assicurati che i pezzi di mela siano abbastanza piccoli da mescolarsi bene con gli altri ingredienti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mela sedano
2

Mescola gli ingredienti principali dell'insalata

Unisci la mela a dadini, il sedano, i mirtilli rossi e il pollo in una ciotola per mescolare.

Mescola delicatamente per evitare di schiacciare gli ingredienti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mela sedano mirtillo rosso pollo
3

Prepara il condimento

Aggiungi la maionese nella ciotola e mescola fino a quando tutto è ben ricoperto.

Regola la quantità di maionese per ottenere la consistenza desiderata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maionese
4

Prepara i panini

Taglia a metà i panini e metti una foglia di lattuga sulla metà inferiore di ciascun panino.

Tostare il pane può aggiungere un ulteriore strato di sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panino lattuga
5

Assembla i panini

Metti il composto di insalata di pollo sulla lattuga e guarnisci con una fetta di pomodoro.

Aggiungi una spolverata di pepe nero per un sapore extra.

Ingredienti necessari per questo passaggio

insalata di pollo pomodoro
6

Finisci e servi

Posiziona la parte superiore del panino sopra il sandwich e servi.

Servi immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panino

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 9 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 25 g
Fibre 3 g
Zuccheri 5 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per un panino con insalata di pollo con un tocco delizioso. Con mele croccanti, mirtilli rossi aspri e un condimento cremoso, questo panino è un'opzione veloce e soddisfacente per i pasti.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto veloce, nutriente e delizioso. La combinazione di pollo magro, frutta fresca e verdure offre un mix equilibrato di proteine, vitamine e fibre.
💡

Consigli e Trucchi

Per un croccante extra, considera di tostare il pane prima di assemblare il panino. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di lattuga o aggiungere una fetta di avocado per una cremosità in più.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova a usare yogurt greco al posto della maionese per una versione più leggera. Puoi anche sostituire i mirtilli rossi con albicocche secche tritate per un profilo di sapore diverso.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva l'insalata di pollo avanzata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Assembla i panini freschi per mantenere la migliore consistenza.
📚

Storia della Ricetta

I panini con insalata di pollo sono stati un classico preferito per anni, originando come un modo per utilizzare il pollo avanzato. Questa versione aggiunge un tocco moderno con l'inclusione di frutta fresca e un condimento cremoso.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e fornisce vitamine e minerali essenziali dalla frutta e dalle verdure. È un'opzione pasto sana.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo panino con un contorno di frutta fresca o una zuppa leggera per un pasto completo e soddisfacente.

Tag

veloce facile sano adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

pranzo spuntino

Portata

piatto principale altro

Metodi di Cottura

altro

Occasioni

pranzo spuntino riunione di famiglia picnic

Restrizioni Alimentari

senza frutta secca halal kosher

Allergeni

latte glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

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