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Pollo con Miele e Senape e Noci Pecan

di
S
Sophie

Una deliziosa variante di un piatto classico, questo Pollo con Miele e Senape e Noci Pecan combina sapori dolci e salati con una consistenza croccante.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Pollo con Miele e Senape e Noci Pecan

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Miele oppure Sciroppo d'acero
  • 1/4 taz
    Senape dijon oppure Senape gialla
  • 1/4 taz
    Maionese oppure Yogurt greco
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1 taz
    Noce pecan tritato oppure Noce
  • 1 taz
    Pangrattato panko oppure Pangrattato
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Coscia di pollo

Istruzioni

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 200°C (400°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una crosta croccante.

2

Prepara il composto di miele e senape

In un piatto poco profondo, mescola insieme il miele, la senape di Digione, la maionese e il sale fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbatti bene il composto per assicurarti che tutti gli ingredienti siano ben amalgamati.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miele senape maionese sale
3

Prepara il composto per la panatura

In un altro piatto poco profondo, unisci le noci pecan tritate e il pangrattato panko.

Trita finemente le noci pecan per una panatura più uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

noce pecan pangrattato
4

Appiattisci il pollo

Batti i petti di pollo fino a ottenere uno spessore uniforme di circa 1,5 cm.

Usa un batticarne o un mattarello per uno spessore uniforme, assicurando una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
5

Panatura del pollo

Immergi ogni petto di pollo nel composto di miele e senape, assicurandoti che sia completamente ricoperto, quindi premilo nel composto di pangrattato di noci pecan.

Premi con decisione per assicurarti che la panatura aderisca bene al pollo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo miscela di miele e senape miscela di pangrattato di pecan
6

Sistema il pollo per la cottura

Posiziona i petti di pollo impanati su una teglia unta o su una griglia di raffreddamento posta sopra una teglia.

Usare una griglia di raffreddamento consente la circolazione dell'aria per un risultato più croccante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo impanato
7

Preparati per la cottura

Spruzza la parte superiore del pollo con spray da cucina per aiutare la panatura a diventare croccante.

Assicurati di spruzzare uniformemente per una panatura croccante e uniforme.

8

Cuoci il pollo

Cuoci nel forno preriscaldato per 15-20 minuti, o fino a quando la temperatura interna del pollo raggiunge i 74°C (165°F) e la panatura è dorata.

Usa un termometro per carne per controllare la temperatura interna per una cottura perfetta.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo impanato
9

Servi e gusta

Servi il pollo caldo, guarnito con prezzemolo fresco se desiderato, e buon appetito!

Accompagna con i tuoi contorni preferiti per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo cotto

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 10 g
Fibre 2 g
Zuccheri 5 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la deliziosa ricetta del Pollo con Miele e Senape e Noci Pecan, un perfetto mix di miele dolce, senape piccante e noci pecan croccanti. Questo piatto facile da preparare è ideale per le cene in settimana e sicuramente impressionerà la tua famiglia e i tuoi amici.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e grassi sani, rendendola una scelta nutriente per un pasto equilibrato. È anche veloce da preparare, adattandosi bene a uno stile di vita impegnato.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore extra, marinate il pollo nel composto di miele e senape per 30 minuti prima di impanarlo. Usa un robot da cucina per tritare finemente le noci pecan per una panatura più uniforme.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire le noci pecan con noci o mandorle per un sapore di nocciola diverso. Per un tocco piccante, aggiungi un pizzico di pepe di cayenna al composto di panatura.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno per mantenere la consistenza croccante.
📚

Storia della Ricetta

La combinazione di miele e senape è stata una coppia classica per secoli, originaria della cucina europea. Aggiungere le noci pecan porta un tocco del Sud a questo amato profilo di sapore.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di questo piatto fornisce un buon equilibrio di proteine, grassi sani e carboidrati, rendendolo un'opzione pasto sana e completa.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo piatto con un'insalata verde fresca o verdure arrosto per un pasto completo e soddisfacente.

Tag

veloce facile adatto alle famiglie nocciolato croccante

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Restrizioni Alimentari

halal

Allergeni

senape frutta a guscio glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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