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Pollo al Forno con Cinque Spezie

di
S
Sophie

Un piatto di pollo saporito e aromatico, infuso con il ricco sapore della polvere di cinque spezie cinesi.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 60 min
Difficoltà
Pollo al Forno con Cinque Spezie

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 intero
    Pollo con osso oppure Pollo disossato
  • 1
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oppure Tamari
  • 1 c.no
    Polvere cinque spezie cinese oppure Miscela fatta in casa
  • 1 c.
    Miele naturale oppure Zucchero di canna
  • 1 c.no
    Zenzero fresco oppure Zenzero macinato

Istruzioni

1

Preparazione della marinata

Prepara la marinata mescolando salsa di soia, polvere di cinque spezie, miele, aglio tritato, zenzero grattugiato e cipolla finemente tritata in una ciotola per mescolare.

Grattugiare lo zenzero rilascia più sapore rispetto a tagliarlo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia polvere cinque spezie miele aglio zenzero cipolla
2

Marinatura del pollo

Metti i pezzi di pollo in un grande piatto e versa la marinata sopra, assicurandoti che siano ben ricoperti.

Usa le mani per massaggiare la marinata nel pollo per una copertura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo marinata
3

Riposo in frigorifero

Copri il piatto e metti in frigorifero per almeno 2 ore, o per tutta la notte per i migliori risultati.

Marinare per tutta la notte permette ai sapori di penetrare profondamente nel pollo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

marinata
4

Preriscaldamento del forno

Preriscalda il forno a 180°C (350°F).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato prima di mettere il pollo dentro per una cottura uniforme.

5

Preparazione per la cottura

Trasferisci il pollo in una teglia da forno, spennellandolo con un po' della marinata.

Scarta qualsiasi marinata avanzata che è stata a contatto con il pollo crudo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo marinata
6

Cottura del pollo

Cuoci scoperto per circa 1 ora, spennellando il pollo con la marinata ogni 20 minuti.

Spennellare mantiene il pollo umido e migliora il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo marinata
7

Controllo della cottura

Controlla che il pollo sia completamente cotto assicurandoti che la temperatura interna raggiunga i 74°C (165°F).

Usa un termometro per carne per letture accurate della temperatura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo
8

Servizio

Servi il pollo caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato, e goditi il tuo pasto.

Accompagna con riso al vapore e verdure per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 5 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 22 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il delizioso pollo al forno con cinque spezie. Con un perfetto mix di polvere di cinque spezie cinesi, salsa di soia e aglio aromatico, questo piatto offre un pasto saporito e facile da preparare. Perfetto per la cena o occasioni speciali, questa ricetta è sicura di impressionare.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un piatto di pollo saporito ma semplice. L'uso della polvere di cinque spezie non solo aggiunge un sapore unico, ma fornisce anche un tocco di cucina tradizionale cinese. È un pasto nutriente che si abbina bene a una varietà di contorni.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, marinate il pollo per tutta la notte. Se hai poco tempo, anche un paio d'ore saranno sufficienti. Assicurati di spennellare il pollo con la marinata durante la cottura per mantenerlo umido e saporito.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi provare questa ricetta con cosce o sovracosce di pollo per un risultato più succoso. Per un tocco piccante, aggiungi un pizzico di peperoncino in fiocchi alla marinata. In alternativa, usa il tofu per una versione vegetariana.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è ben caldo.
📚

Storia della Ricetta

La polvere di cinque spezie cinesi è una miscela tradizionale di spezie utilizzata nella cucina cinese, simboleggiando l'equilibrio dei sapori. Questa ricetta porta un tocco moderno a una preparazione classica, rendendola accessibile e piacevole per tutti.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo una scelta equilibrata per un secondo piatto. L'uso di salsa di soia e polvere di cinque spezie aggiunge sapore senza la necessità di sale o grassi eccessivi.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo piatto con riso jasmine al vapore e verdure saltate per un pasto completo. Un'insalata leggera di cetrioli si sposa bene con i ricchi sapori del pollo.

Tag

facile saporito preparazione veloce

Categorie Ricette

Cucina

cinese

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

cuocere al forno altro

Occasioni

quotidiano riunione di famiglia cena infrasettimanale

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri chetogenica halal kosher

Allergeni

soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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