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Gegrilltes Gemüse-Delight mit Zitronen-Kräuter-Butter

di
S
Sophie

Eine köstliche Mischung aus gegrilltem Gemüse, verfeinert mit einer spritzigen Zitronen-Kräuter-Butter, perfekt für jede Gelegenheit.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Gegrilltes Gemüse-Delight mit Zitronen-Kräuter-Butter

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Spargel frisch oppure Brokkoli
  • 1 ganz
    Paprika gelb oppure Rote paprika
  • 1 ganz
    Paprika grün oppure Zucchini
  • 0.11 kgs
    Pilz frisch oppure Portobello-pilz
  • 2 ganz
    Tomate reif oppure Cherrytomate
  • 1 ganz
    Rote zwiebel mittel oppure Schalotte
  • 1/4 tasse
    Olive geschnitten reif oppure Kapern
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpulver
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 1 el
    Petersilie frisch oppure Koriander
  • 1/2 tl
    Salz koscher oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Pfeffer gemahlener schwarz oppure Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Zitronenpfeffer gewürz oppure Zitrusabrieb
  • 1/4 tl
    Dill getrocknet oppure Oregano
  • 1 el
    Butter ungesalzen oppure Ghee
  • 2 el
    Parmesan gerieben oppure Pecorino romano
  • 1 el
    Zitronensaft frisch oppure Limettensaft

Istruzioni

1

Grillpfanne vorbereiten

Bereiten Sie die Grillpfanne vor, indem Sie sie mit Alufolie auslegen und mit Antihaft-Spray besprühen.

Die Verwendung von Alufolie verhindert, dass das Gemüse anklebt, und erleichtert die Reinigung.

2

Gemüse kombinieren

Kombinieren Sie den Spargel, die Paprika, die Champignons, die Tomaten, die rote Zwiebel, die Oliven und den Knoblauch in einem großen Zip-Lock-Beutel.

Das Mischen des Gemüses in einem Beutel sorgt für eine gleichmäßige Beschichtung mit den Gewürzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spargel paprika paprika pilz tomate rote zwiebel olive knoblauch
3

Olivenöl hinzufügen

Träufeln Sie das Olivenöl über das Gemüse und werfen Sie es um, um es gleichmäßig zu beschichten.

Verwenden Sie hochwertiges Olivenöl für den besten Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl
4

Gemüse würzen

Streuen Sie die Petersilie, Salz, Pfeffer, Zitronenpfeffer-Gewürz und Dill über das Gemüse und werfen Sie es erneut um, um die Gewürze zu verteilen.

Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petersilie salz pfeffer zitronenpfeffer gewürz dill
5

Auf der Grillpfanne anrichten

Legen Sie das gewürzte Gemüse auf die vorbereitete Grillpfanne und verteilen Sie es gleichmäßig.

Stellen Sie sicher, dass das Gemüse in einer einzigen Schicht liegt, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spargel paprika paprika pilz tomate rote zwiebel olive knoblauch
6

Gemüse grillen

Grillen Sie das Gemüse bei mittlerer Hitze 20-25 Minuten lang und rühren Sie gelegentlich um.

Gelegentliches Umrühren verhindert das Anbrennen und sorgt für gleichmäßiges Garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spargel paprika paprika pilz tomate rote zwiebel olive knoblauch
7

Butter hinzufügen

Fügen Sie zur Hälfte der Grillzeit Butterstückchen zum Gemüse hinzu, um den Geschmack zu verstärken.

Butter verleiht Reichhaltigkeit und verbessert den Geschmack des Gemüses.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
8

Mit Käse und Zitrone abschließen

Kurz bevor Sie das Gemüse vom Grill nehmen, streuen Sie den Parmesan über das Gemüse und träufeln Sie Zitronensaft darüber. Grillen Sie für weitere 1-2 Minuten, bis der Käse schmilzt.

Das Hinzufügen von Käse und Zitrone am Ende bewahrt deren frische Aromen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

parmesan zitronensaft
9

Servieren und genießen

Servieren Sie das gegrillte Gemüse warm als Beilage oder leichtes Hauptgericht.

Garnieren Sie mit zusätzlicher frischer Petersilie für einen Farbtupfer.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spargel paprika paprika pilz tomate rote zwiebel olive knoblauch parmesan zitronensaft

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 4 g
Zuccheri 3 g
Proteine 3 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das Gegrillte Gemüse-Delight mit Zitronen-Kräuter-Butter, ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht mit einer Mischung aus frischem Gemüse, spritziger Zitrone und aromatischen Kräutern. Perfekt für eine gesunde und köstliche Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist vollgepackt mit frischem Gemüse, das essentielle Vitamine und Mineralien liefert. Die Verwendung von Olivenöl und Zitronensaft fügt gesunde Fette und einen erfrischenden Geschmack hinzu, was es zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frisches und saisonales Gemüse. Stellen Sie sicher, dass die Grillpfanne vorgeheizt ist, um ein schönes Grillmuster auf dem Gemüse zu erzielen, was deren natürliche Süße verstärkt.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können andere Gemüse wie Zucchini oder Auberginen hinzufügen. Für einen schärferen Kick streuen Sie etwas Chiliflocken zusammen mit den Kräutern darüber.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig in einer Pfanne oder Mikrowelle, um die Textur und den Geschmack zu bewahren.
📚

Storia della Ricetta

Das Grillen von Gemüse ist eine traditionelle Kochmethode in verschiedenen Kulturen, die für ihre Fähigkeit gefeiert wird, natürliche Aromen zu verstärken und gleichzeitig den Nährwert zu erhalten.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist kalorien- und cholesterinarm, was es zu einer herzgesunden Option macht. Es ist auch reich an Ballaststoffen und Antioxidantien durch die Vielzahl der verwendeten Gemüse.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombinieren Sie dieses Gericht mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Es passt auch gut zu einem Glas spritzigem Weißwein oder einem erfrischenden Eistee.

Tag

gegrilltes Gemüse gesunde Beilage einfaches Rezept Sommergrillen

Categorie Ricette

Cucina

mediterran andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack andere

Portata

beilage hauptgericht sonstiges

Metodi di Cottura

grillen

Occasioni

alltag familientreffen sommergrillen picknick grillen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

frühling sommer herbst ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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