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Zuppa di Piselli Spezzati e Erbe

di
S
Sophie

Una zuppa confortante e saporita, perfetta per ogni stagione.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 75 min
Difficoltà
Zuppa di Piselli Spezzati e Erbe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 intero
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • Sedano fresco oppure Finocchio
  • 2 intero
    Carota medio oppure Pastinaca
  • 1/2 c.no
    Sale mare oppure Sale kosher
  • 1/4 c.no
    Pepe nero oppure Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Dragoncello secco oppure Timo
  • 1 taz
    Pisello spezzato verde oppure Pisello spezzato giallo
  • 4 taz
    Acqua oppure Brodo vegetale

Istruzioni

1

Prepara le verdure

Trita la cipolla, il sedano e le carote in piccoli pezzi.

Verdure tagliate uniformemente garantiscono una cottura omogenea e una consistenza più liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla sedano carota
2

Unisci gli ingredienti nella pentola

In una pentola grande, unisci le verdure tritate, i piselli spezzati, l'acqua, il sale, il pepe e l'estragone.

Stratifica gli ingredienti nella pentola per distribuire i sapori in modo uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla sedano carota pisello spezzato acqua sale pepe dragoncello
3

Porta a ebollizione

Porta il composto a ebollizione a fuoco medio-alto.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ingredienti combinati
4

Fai sobbollire la zuppa

Riduci il fuoco al minimo e lascia sobbollire la zuppa scoperta per 1 ora, mescolando di tanto in tanto.

Sobollire scoperto permette ai sapori di concentrarsi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ingredienti combinati
5

Frulla la zuppa

Usa un frullatore o un frullatore a immersione per frullare la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia.

Frulla in lotti se usi un frullatore da banco per evitare fuoriuscite.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zuppa cotta
6

Riscalda la zuppa

Rimetti la zuppa frullata nella pentola e riscalda prima di servire.

Assaggia e aggiusta il condimento prima di servire.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zuppa frullata

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 70 kcal
Grassi 0.5 g
  • Grassi Saturi: 0.1 g
Carboidrati 12 g
Fibre 5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva della Zuppa di Piselli Spezzati e Erbe, un delizioso mix di piselli spezzati, verdure fresche e erbe aromatiche. Questa zuppa facile da preparare è perfetta per una cena accogliente o un pranzo sano. Impara a preparare questo piatto nutriente e soddisfacente con la nostra guida passo-passo.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è ricca di proteine e fibre grazie ai piselli spezzati, rendendola una scelta nutriente. Le verdure fresche e le erbe aggiungono vitamine e minerali essenziali, supportando una dieta equilibrata. È un'ottima opzione per chi cerca un pasto sano e sostanzioso.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza più cremosa, frulla la zuppa a fondo e aggiungi un po' di panna o latte di cocco. Per esaltare il sapore, soffriggi le verdure prima di aggiungere i piselli e il brodo. Regola il condimento a tuo piacimento per un tocco personalizzato.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere prosciutto a cubetti o salsiccia affumicata per una versione carnosa. Per una variante vegetariana, includi patate a cubetti o patate dolci. Sperimenta con diverse erbe come timo o rosmarino per sapori unici.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se la zuppa si addensa.
📚

Storia della Ricetta

La zuppa di piselli spezzati è un piatto tradizionale in molte cucine, nota per la sua semplicità e valore nutrizionale. È un piatto tradizionale nei paesi europei, spesso gustato durante i mesi più freddi.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è povera di grassi e ricca di proteine e fibre, rendendola una scelta salutare. È anche ricca di vitamine A e C grazie alle verdure.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa zuppa con pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco o tè alle erbe completa splendidamente i sapori.

Tag

sano veloce facile vegetariano zuppa

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

spuntino pranzo cena

Portata

zuppa

Metodi di Cottura

bollire saltare in padella

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia picnic

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri vegano pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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