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Gamberetti all'Aglio e Limone con Asparagi Deliziosi

di
S
Sophie

Un piatto delizioso che combina gamberetti succulenti, asparagi freschi e una salsa di aglio e limone vivace.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Gamberetti all'Aglio e Limone con Asparagi Deliziosi

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Gambero grande oppure Gambero
  • 1 mazzo
    Asparago fresco oppure Fagiolo verde
  • q.b.
    Pepe nero oppure Pepe bianco
  • 1 intero
    Limone maturo oppure Lime
  • 3 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 3 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oppure Pasta d'aglio
  • 1/2 c.no
    Fiocco di peperoncino schiacciato oppure Paprica
  • 1/2 taz
    Brodo di pollo basso sodio oppure Brodo vegetale
  • 1 c.no
    Amido di mais oppure Farina di arrowroot

Istruzioni

1

Preparare i Gamberetti

Tampona i gamberetti con della carta assorbente e condisci leggermente con pepe nero.

Asciugare i gamberetti assicura che si rosolino correttamente e non rilascino troppa acqua.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gambero pepe nero
2

Preparare la Scorza di Limone

Usando un pelapatate, pela delle strisce di scorza di limone, evitando la parte bianca, e tagliale a strisce sottili.

Strisce sottili di scorza aggiungono un'esplosione di sapore di limone senza l'amarezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limone
3

Spremere il Limone

Spremi il limone in una ciotola piccola, rimuovendo eventuali semi.

Rotola il limone sul piano prima di spremerlo per estrarre più succo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limone
4

Scaldare l'Olio

Scalda una padella a fuoco medio-alto e aggiungi 2 cucchiai di olio d'oliva.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere l'olio per evitare che si attacchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
5

Cuocere i Gamberetti

Aggiungi i gamberetti in un solo strato e cuoci per 2 minuti su ciascun lato fino a doratura leggera. Rimuovi e metti da parte.

Evita di sovraffollare la padella per permettere ai gamberetti di rosolarsi correttamente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gambero
6

Aggiungere l'Aglio

Abbassa il fuoco a medio e aggiungi l'aglio, cuocendo per 30 secondi fino a quando non è fragrante.

Mescola costantemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spicchio d'aglio
7

Cuocere gli Asparagi

Aggiungi gli asparagi, la scorza di limone e i fiocchi di peperoncino, cuocendo per 3 minuti mescolando.

Taglia gli asparagi in pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

asparago limone fiocco di peperoncino
8

Aggiungere il Brodo

Versa il brodo di pollo, copri e fai sobbollire per 2 minuti fino a quando gli asparagi sono teneri ma croccanti.

Far sobbollire con il brodo esalta il sapore degli asparagi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brodo di pollo
9

Addensare la Salsa

Mescola l'amido di mais con 1 cucchiaio d'acqua e versa nella padella per addensare la salsa.

Mescola bene per evitare grumi nella salsa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

amido di mais
10

Riscaldare i Gamberetti

Rimetti i gamberetti nella padella e cuoci per altri 2 minuti fino a quando sono riscaldati.

Assicurati che i gamberetti siano completamente cotti ma non eccessivamente cotti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gambero
11

Aggiungere il Succo di Limone

Mescola il succo di limone, assaggia e aggiusta il condimento se necessario.

Aggiungi più succo di limone per un sapore più aspro.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limone pepe nero
12

Servire

Servi il piatto caldo, guarnito con ulteriore scorza di limone se desiderato.

Accompagna con un contorno di riso o insalata per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limone

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 5.5 g
  • Grassi Saturi: 0.7 g
Carboidrati 4 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 1 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri i sapori vibranti dei nostri Gamberetti all'Aglio e Limone con Asparagi Deliziosi. Questa ricetta veloce e facile combina gamberetti teneri, asparagi croccanti e una salsa di aglio e limone per un pasto perfetto per ogni occasione.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine grazie ai gamberetti e di nutrienti dagli asparagi, rendendola una scelta sana e soddisfacente. È povera di carboidrati e priva di latticini, adatta a diverse preferenze alimentari.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza gamberetti e asparagi freschi. Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere i gamberetti per ottenere una bella rosolatura. Regola la quantità di fiocchi di peperoncino in base alla tua preferenza di spezie.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire gli asparagi con fagiolini o broccoli per una variazione. Aggiungi un pugno di pomodorini per un'esplosione di colore e sapore.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente in una padella a fuoco basso per mantenere la consistenza dei gamberetti e degli asparagi.
📚

Storia della Ricetta

Gamberetti e asparagi sono stati un abbinamento classico in molte cucine grazie ai loro sapori e texture complementari. Questo piatto trae ispirazione dalla cucina mediterranea, enfatizzando ingredienti freschi e semplici.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è povero di calorie e ricco di proteine, rendendolo un'ottima opzione per un pasto equilibrato. L'uso di olio d'oliva e ingredienti freschi assicura che sia sia sano che saporito.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questo piatto con un contorno di quinoa o un'insalata verde fresca per un pasto completo. Un vino bianco fresco come il Sauvignon Blanc si abbina splendidamente ai sapori di limone.

Tag

veloce sano low-carb facile gamberetti asparagi limone aglio

Categorie Ricette

Cucina

mediterranea altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

saltare in padella saltare in padella a fuoco vivo

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza lattosio senza uova senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica pescetariano halal kosher

Allergeni

pesce crostacei

Stagioni

primavera estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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