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Gewürzter Kürbis-Pekan-Baked Oatmeal

di
S
Sophie

Ein köstliches gebackenes Hafergericht, das mit warmen Gewürzen und Kürbis durchzogen ist und mit einem knusprigen Pekan-Streusel garniert wird.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 17 min
Difficoltà
Gewürzter Kürbis-Pekan-Baked Oatmeal

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 tasse
    Hafer altmodisch oppure Haferflocken
  • 1/4 tasse
    Leinsamen gemahlen oppure Chiasamen
  • 1 tl
    Zimt gemahlen oppure Kürbiskuchengewürz
  • 1/2 tl
    Muskatnuss gemahlen oppure Piment
  • 1/4 tl
    Piment gemahlen oppure Gewürznelke
  • 1/4 tl
    Salz fein oppure Meersalz
  • 1/2 tasse
    Kürbispüree konserviert oppure Frisches kürbispüree
  • 1 tasse
    Milch ganz oppure Mandelmilch
  • 1 tl
    Vanilleextrakt rein oppure Vanilleessenz
  • 2 el
    Butter ungesalzen oppure Kokosöl
  • 1/4 tasse
    Brauner zucker leicht oppure Ahornsirup
  • 1/2 tasse
    Pekannuss gehackt oppure Walnuss
  • 2 el
    Butter ungesalzen oppure Kokosöl
  • 2 el
    Brauner zucker leicht oppure Ahornsirup

Istruzioni

1

Ofen und Ramekins vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor und fetten Sie vier einzelne Ramekins ein.

Das Einfetten der Ramekins sorgt dafür, dass der Haferbrei nicht kleben bleibt und erleichtert die Reinigung.

2

Trockene Zutaten kombinieren

In einer mittelgroßen Schüssel die Haferflocken, Leinsamen, Zimt, Muskatnuss, Piment und Salz vermengen.

Das gründliche Mischen der trockenen Zutaten sorgt für eine gleichmäßige Verteilung der Aromen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hafer leinsamen zimt muskatnuss piment salz
3

Nasse Zutaten kombinieren

In einer anderen Schüssel das Kürbispüree, die Milch, den Vanilleextrakt und die geschmolzene Butter verquirlen.

Die Verwendung von Zutaten bei Zimmertemperatur erleichtert das Mischen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kürbispüree milch vanilleextrakt butter
4

Nasse und trockene Zutaten mischen

Gießen Sie die nassen Zutaten in die trockenen Zutaten und rühren Sie, bis alles gut vermischt ist.

Stellen Sie sicher, dass die Mischung gleichmäßig kombiniert ist, um ein konsistentes Backen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hafer leinsamen zimt muskatnuss piment salz kürbispüree milch vanilleextrakt butter
5

Ramekins füllen

Teilen Sie die Mischung gleichmäßig auf die vorbereiteten Ramekins auf und stellen Sie diese auf ein Backblech.

Ein Backblech erleichtert den Umgang mit mehreren Ramekins gleichzeitig.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hafer leinsamen zimt muskatnuss piment salz kürbispüree milch vanilleextrakt butter
6

Erstes Backen

Backen Sie die Ramekins im vorgeheizten Ofen für 10 Minuten.

Dieser Schritt setzt die Haferbasis, bevor das Topping hinzugefügt wird.

7

Topping vorbereiten

In der Zwischenzeit die gehackten Pekannüsse, Butter und braunen Zucker in einer kleinen Schüssel vermengen.

Stellen Sie sicher, dass die Topping-Zutaten gut vermischt sind, um eine gleichmäßige Textur zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pekannuss butter brauner zucker
8

Topping hinzufügen

Nehmen Sie die Ramekins aus dem Ofen und verteilen Sie die Topping-Mischung gleichmäßig über jedes.

Drücken Sie das Topping sanft auf den Haferbrei, damit es besser haftet.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pekannuss butter brauner zucker
9

Endgültiges Backen

Stellen Sie die Ramekins zurück in den Ofen und backen Sie sie für weitere 7 Minuten.

Dieser Schritt karamellisiert das Topping und verleiht ihm einen köstlichen Crunch.

10

Abkühlen und servieren

Lassen Sie den gebackenen Haferbrei 5 Minuten abkühlen, bevor Sie ihn servieren. Optional mit einem Schuss Milch oder Rosinen garnieren.

Das leichte Abkühlen des Haferbreis verbessert die Textur und macht ihn leichter zu handhaben.

Ingredienti necessari per questo passaggio

milch

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 32 g
Fibre 5 g
Zuccheri 10 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die wohltuenden Aromen des Gewürzten Kürbis-Pekan-Baked Oatmeal, eine perfekte Frühstücksleckerei, die herzhafte Haferflocken, cremigen Kürbis und ein knuspriges Pekan-Topping kombiniert. Dieses einfach zuzubereitende Rezept ist ideal für gemütliche Morgen und wird sicher zum Familienliebling.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine gesunde Frühstücksoption, die reich an Ballaststoffen aus Hafer und Kürbis, gesunden Fetten aus Pekannüssen und natürlicher Süße ist. Es ist eine großartige Möglichkeit, den Tag mit einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit zu beginnen.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra cremige Textur verwenden Sie Vollmilch oder eine pflanzliche Alternative wie Mandelmilch. Rösten Sie die Pekannüsse leicht, bevor Sie sie verwenden, um den nussigen Geschmack zu verstärken.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Kürbispüree durch Süßkartoffelpüree ersetzen, um ein leicht anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Fügen Sie getrocknete Cranberries oder Schokoladenstückchen für eine spaßige Wendung hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Vor dem Servieren in der Mikrowelle oder im Ofen wieder aufwärmen.
📚

Storia della Ricetta

Gebackener Haferbrei ist seit Generationen ein wohltuendes Frühstücksgrundnahrungsmittel, und diese Version integriert die herbstlichen Aromen von Kürbis und Gewürzen, was sie zu einem saisonalen Favoriten macht.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, was es zu einer nahrhaften Wahl macht. Die Haferflocken liefern langanhaltende Energie, während der Kürbis eine Dosis Vitamin A hinzufügt.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen gebackenen Haferbrei mit einer Tasse heißem Kaffee oder Tee für ein gemütliches Frühstückserlebnis.

Tag

einfach Herbstrezepte Frühstücksideen Kürbisrezepte

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

frühstück dessert

Portata

dessert sonstiges

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

frühstück brunch familientreffen feiertag

Restrizioni Alimentari

vegetarisch halal

Allergeni

milch schalenfrüchte

Stagioni

herbst ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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