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Sloppy Joes di Tacchino Salati

di
S
Sophie

Una deliziosa variante dei classici sloppy joes, preparata con tacchino magro e una salsa saporita.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Sloppy Joes di Tacchino Salati

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Tacchino carne macinata magra oppure Pollo macinato
  • 1 intero
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 1 intero
    Peperone verde medio oppure Peperone rosso
  • 1/2 taz
    Ketchup senza sale aggiunto oppure Concentrato di pomodoro
  • 2 c.
    Zucchero di canna oppure Miele
  • 1 c.
    Salsa worcestershire oppure Salsa di soia
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio oppure Aglio tritato
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino oppure Paprica
  • 1/2 c.no
    Polvere di senape oppure Senape di digione
  • 1 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di colza

Istruzioni

1

Preparare le Verdure

Taglia a dadini la cipolla e il peperone verde.

Usa un coltello affilato per rendere più facile e precisa la dadolata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla peperone verde
2

Scaldare l'Olio

Scalda l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo prima di aggiungere le verdure per evitare che si attacchino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
3

Soffriggere le Verdure

Aggiungi la cipolla e il peperone verde a dadini nella padella e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola di tanto in tanto per cuocere le verdure in modo uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla peperone verde
4

Cuocere il Tacchino

Aggiungi il tacchino macinato nella padella e cuoci fino a doratura, sbriciolandolo in piccoli pezzi.

Sbriciola il tacchino mentre cuoce per garantire una doratura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tacchino
5

Aggiungere gli Ingredienti

Mescola il ketchup, lo zucchero di canna, la salsa Worcestershire, la polvere d'aglio, la polvere di chili e la polvere di senape.

Mescola bene per combinare tutti i sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ketchup zucchero di canna salsa worcestershire polvere d'aglio polvere di peperoncino polvere di senape
6

Sobbollire

Riduci il fuoco al minimo e lascia sobbollire il composto per 10 minuti.

Il sobbollire permette ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

7

Servire

Servi il composto di tacchino su panini o rotoli tostati.

Tosta i panini per una consistenza e un sapore aggiuntivi.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 10 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 4 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri questa ricetta di sloppy joes di tacchino salati, una versione più sana di un classico comfort food. Preparato con tacchino macinato magro e una salsa ricca e saporita, questo piatto è perfetto per un pasto veloce e soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è un'alternativa più sana agli sloppy joes tradizionali, utilizzando tacchino magro e una salsa a basso contenuto di sodio. È perfetta per chi cerca di gustare un comfort food mantenendo una dieta equilibrata.
💡

Consigli e Trucchi

Per un tocco extra, aggiungi un pizzico di pepe di cayenna alla salsa. Tosta leggermente i panini per una consistenza e un sapore aggiuntivi.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il tacchino macinato con pollo macinato o anche alternative vegetali per una versione vegetariana.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Storia della Ricetta

Gli sloppy joes sono stati un pilastro della cucina americana sin dai primi del '900, noti per la loro facile preparazione e il loro sapore confortante.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e povero di grassi, rendendolo una scelta nutriente per un pasto sostanzioso.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi sloppy joes di tacchino con un contorno di insalata di cavolo o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tag

salutare veloce adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

pranzo cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella saltare in padella altro

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia picnic

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di sodio basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergeni

senape solfiti

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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