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Mediterraner Kräuter-Kartoffelsalat

di
S
Sophie

Ein erfrischender und geschmackvoller Kartoffelsalat mit einem mediterranen Twist, perfekt für jede Gelegenheit.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Mediterraner Kräuter-Kartoffelsalat

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Kartoffel weiß oppure Süßkartoffel
  • 1/2 tl
    Salz meer oppure Koscheres salz
  • 2 el
    Minze frisch oppure Getrocknete minze
  • 1
    Zwiebel rot oppure Weiße zwiebel
  • 3 el
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 1
    Zitrone frisch oppure Limette
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer

Istruzioni

1

Kartoffeln kochen

Die Kartoffeln in einem Topf mit Salzwasser kochen, bis sie zart sind.

Stellen Sie sicher, dass die Kartoffeln gleichmäßig groß sind, um ein gleichmäßiges Kochen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel salz
2

Kartoffeln vorbereiten

Die Kartoffeln abkühlen lassen, dann schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.

Das Abkühlen der Kartoffeln verhindert, dass sie beim Mischen zerfallen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel
3

Zwiebel und Minze vorbereiten

Die rote Zwiebel dünn schneiden und die frische Minze hacken.

Die Zwiebelscheiben in kaltem Wasser einweichen für einen milderen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel minze
4

Dressing zubereiten

In einer Rührschüssel das Olivenöl, den Saft der Zitrone und den schwarzen Pfeffer verquirlen.

Passen Sie die Würze nach Geschmack an, bevor Sie es mit dem Salat vermengen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl zitrone schwarzer pfeffer
5

Salat vermengen

Die Kartoffeln, Zwiebel und Minze in die Schüssel geben. Das Dressing darüber gießen und vorsichtig vermengen.

Vorsichtig vermengen, um ein Zerbrechen der Kartoffeln zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel zwiebel minze olivenöl zitrone schwarzer pfeffer
6

Salat kühlen

Den Salat mindestens 2 Stunden vor dem Servieren im Kühlschrank kühlen.

Das Kühlen lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 14 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1.5 g
Proteine 2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den mediterranen Kräuter-Kartoffelsalat, eine köstliche Abwandlung des klassischen Kartoffelsalats. Mit zarten Kartoffeln, frischen Kräutern und einem spritzigen Zitronendressing ist dieses Gericht perfekt für Zusammenkünfte oder eine leichte Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die ein leichtes und geschmackvolles Gericht suchen. Die Verwendung von Olivenöl und frischen Kräutern liefert gesunde Fette und Antioxidantien, während die Kartoffeln eine sättigende Basis bieten, die reich an Nährstoffen ist.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack frische Kräuter und hochwertiges Olivenöl verwenden. Lassen Sie den Salat einige Stunden kühlen, damit sich die Aromen wunderbar verbinden.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können weitere Zutaten wie Kirschtomaten, Oliven oder Feta-Käse hinzufügen, um zusätzlichen Geschmack und Textur zu erhalten. Passen Sie die Kräuter nach Ihrem Geschmack an, um eine persönliche Note zu verleihen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage auf. Servieren Sie ihn gekühlt oder lassen Sie ihn vor dem Genießen auf Raumtemperatur kommen.
📚

Storia della Ricetta

Kartoffelsalate werden in verschiedenen Kulturen genossen, wobei jede ihre eigene Note hinzufügt. Diese mediterrane Version hebt die Verwendung von frischen Kräutern und Olivenöl hervor, die Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche sind.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist eine gute Quelle für gesunde Fette, Vitamine und Mineralien. Es ist ein ausgewogenes Gericht, das eine Vielzahl von Mahlzeiten ergänzen kann.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen, Fisch oder einer leichten Suppe für eine vollständige Mahlzeit. Er eignet sich auch gut als Beilage für Grillpartys oder Picknicks.

Tag

schnell gesund einfach erfrischend

Categorie Ricette

Cucina

mediterran andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen brunch snack

Portata

salat beilage

Metodi di Cottura

kochen andere

Occasioni

alltag picknick sommergrillen brunch

Restrizioni Alimentari

vegetarisch glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei vegan pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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