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Kräuterkrusten-Lachs mit cremiger Senfsauce

di
S
Sophie

Dieses Rezept bietet eine köstliche Abwandlung von gebackenem Lachs, mit einer geschmackvollen Kräuterkruste und einer cremigen Senfsauce.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Kräuterkrusten-Lachs mit cremiger Senfsauce

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm einfach oppure Griechischer joghurt
  • 2 el
    Dill frisch oppure Petersilie
  • 2 el
    Zwiebel fein gehackt oppure Schalotte
  • 2 el
    Dijon-senf glatt oppure Vollkornsenf
  • 4 ganz
    Lachsfilet hautlos oppure Forellenfilet
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 2 el
    Petersilie gehackt oppure Koriander
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • n.b.
    Salz fein oppure Meersalz

Istruzioni

1

Sauce zubereiten

In einer Rührschüssel die saure Sahne, Dill, Zwiebel und Dijon-Senf glatt rühren.

Lassen Sie die Sauce einige Minuten stehen, damit sich die Aromen verbinden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sauerrahm dill zwiebel dijon-senf
2

Ofen vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C (400°F) vor und fetten Sie ein Backblech leicht ein.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

3

Lachs würzen

Legen Sie die Lachsfilets auf das Backblech und würzen Sie sie mit Knoblauch, Salz und Pfeffer.

Trocknen Sie den Lachs vor dem Würzen ab, damit die Aromen besser haften.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet knoblauch salz schwarzer pfeffer
4

Sauce hinzufügen

Verteilen Sie eine großzügige Schicht der vorbereiteten Sauce über jedes Lachsfilet.

Verwenden Sie einen Spatel, um die Sauce gleichmäßig über die Filets zu verteilen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

soße
5

Lachs backen

Backen Sie den Lachs im vorgeheizten Ofen für 20 Minuten oder bis der Fisch leicht mit einer Gabel zerfällt.

Überprüfen Sie den Lachs einige Minuten vor Ende der Garzeit, um ein Übergaren zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet
6

Servieren und genießen

Servieren Sie den gebackenen Lachs mit der restlichen Sauce an der Seite.

Garnieren Sie mit zusätzlichen frischen Kräutern für eine lebendige Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet soße

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 2 g
Fibre 0 g
Zuccheri 1 g
Proteine 24 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den köstlichen Kräuterkrusten-Lachs mit cremiger Senfsauce, ein perfektes Gericht für ein gesundes und geschmackvolles Abendessen. Dieses Rezept kombiniert frische Kräuter, Dijon-Senf und zarten Lachs für eine Mahlzeit, die sowohl einfach zuzubereiten als auch beeindruckend zu servieren ist.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Omega-3-Fettsäuren aus dem Lachs, die gut für die Herzgesundheit sind. Die frischen Kräuter und der Senf fügen Geschmack hinzu, ohne überflüssige Kalorien, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Lachsfilets und stellen Sie sicher, dass sie gleichmäßig mit der Kräutermischung bedeckt sind. Lassen Sie die Sauce eine Weile stehen, damit sich die Aromen verbinden können.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können den Lachs durch Forelle oder Kabeljau ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Außerdem können Sie einen Hauch von Honig zur Senfsauce hinzufügen, um eine süße Note zu erzielen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig im Ofen oder in der Mikrowelle, um die Textur zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Gebackener Lachs ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel aufgrund seiner Einfachheit und gesundheitlichen Vorteile. Die Zugabe von Senf und Kräutern bringt eine moderne Wendung in dieses klassische Gericht.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Proteinen und gesunden Fetten, was es zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten möchten.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem knackigen Weißwein wie Sauvignon Blanc oder einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell gesund einfach familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch mediterran

Tipo di Pasto

abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm keto pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch fisch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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