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Delizia di Noodles Piccanti al Sesamo

di
S
Sophie

Un piatto di noodles saporito e facile da preparare con un tocco piccante di sesamo.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Delizia di Noodles Piccanti al Sesamo

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Noodolo sottile oppure Spaghetto
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oppure Tamari
  • 2 c.
    Zucchero marrone oppure Miele
  • 3 c.
    Tahini cremoso oppure Burro di arachidi
  • 1/2 c.no
    Pepe di cayenna macinato oppure Fiocco di peperoncino
  • 2
    Cipollotto fresco oppure Erba cipollina
  • 2 c.
    Seme di sesamo tostato oppure Seme di girasole
  • 1/4 taz
    Olio di sesamo tostato oppure Olio d'oliva
  • 2 c.
    Aceto di riso mild oppure Aceto di mele
  • 2 c.
    Acqua

Istruzioni

1

Cuocere i noodles

Cuocere i noodles in una pentola grande di acqua salata bollente fino a quando sono teneri, circa 5-7 minuti.

Mescolare i noodles di tanto in tanto per evitare che si attacchino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

noodolo
2

Raffreddare e preparare i noodles

Scolare i noodles e sciacquarli sotto acqua fredda fino a quando sono freschi. Mescolare con un po' di olio di sesamo per evitare che si attacchino.

Sciacquare i noodles in acqua fredda ferma il processo di cottura e li mantiene sodi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

noodolo olio di sesamo
3

Preparare il composto di salsa di soia

In una casseruola piccola a fuoco basso, unire la salsa di soia e lo zucchero. Far sobbollire fino a quando il composto diventa sciropposo, circa 5 minuti.

Continuare a mescolare per assicurarsi che lo zucchero si sciolga uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia zucchero
4

Preparare il condimento

In una ciotola per mescolare, sbattere insieme il tahini, l'olio di sesamo, l'aceto, l'acqua e il composto di salsa di soia fino a ottenere un composto liscio. Regolare il condimento con pepe di cayenna.

Aggiungere l'acqua gradualmente per ottenere la consistenza desiderata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tahini olio di sesamo aceto di riso acqua salsa di soia pepe di cayenna
5

Unire i noodles e il condimento

Mescolare i noodles con il condimento, le cipolle verdi e i semi di sesamo. Riservare alcuni semi di sesamo per guarnire.

Mescolare delicatamente per assicurarsi che i noodles siano uniformemente ricoperti dal condimento.

Ingredienti necessari per questo passaggio

noodolo condimento cipollotto seme di sesamo
6

Servire e guarnire

Servire i noodles in una ciotola o piatto, guarniti con i semi di sesamo riservati e ulteriori cipolle verdi se desiderato.

Per una presentazione vivace, cospargere con fiocchi di peperoncino o coriandolo tritato.

Ingredienti necessari per questo passaggio

noodolo seme di sesamo cipollotto

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 220 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 30 g
Fibre 2 g
Zuccheri 8 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa Delizia di Noodles Piccanti al Sesamo è una ricetta veloce e deliziosa perfetta per ogni occasione. Caratterizzata da un condimento cremoso al sesamo con un pizzico di spezie, si sposa perfettamente con noodles teneri e cipolle verdi fresche. Ideale per un potluck o una cena veloce, questo piatto lascerà tutti a bocca aperta.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto veloce e saporito. È adatta ai vegani e ricca della bontà nocciolata del sesamo e della freschezza delle cipolle verdi. Perfetta per chi ha poco tempo ma desidera un piatto soddisfacente senza troppa fatica.
💡

Consigli e Trucchi

Per esaltare il sapore, tostare i semi di sesamo prima di usarli come guarnizione. Puoi anche aggiungere un po' di succo di lime al condimento per un tocco di freschezza. Per una consistenza più croccante, considera di aggiungere arachidi o anacardi tritati.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire i noodles con noodles di zucchine per un'opzione a basso contenuto di carboidrati. Aggiungi carote grattugiate o peperoni per un tocco di colore e nutrizione. Per una versione senza glutine, usa noodles di riso e tamari invece della salsa di soia.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente nel microonde o gusta freddi come un'insalata rinfrescante.
📚

Storia della Ricetta

I noodles al sesamo hanno le loro radici nella cucina asiatica, in particolare nei piatti cinesi e giapponesi. La combinazione di pasta di sesamo e salsa di soia crea un profilo di sapore ricco e salato che è stato amato per generazioni.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di grassi sani dall'olio di sesamo e dal tahini, fornendo una buona fonte di energia. È anche vegano e può essere preparato senza glutine, soddisfacendo varie esigenze alimentari.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto a un'insalata leggera di cetrioli o a ravioli al vapore per un pasto completo. Un tè verde freddo o un'acqua frizzante con limone completano i sapori in modo delizioso.

Tag

veloce facile vegan asiatica noodles

Categorie Ricette

Cucina

altro cinese

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

bollire altro

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale pranzo

Restrizioni Alimentari

vegano vegetariano senza lattosio pescetariano halal kosher macrobiotico

Allergeni

soia sesamo

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

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