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Klassische Boston Baked Beans

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der traditionellen Boston Baked Beans, die ein reichhaltiges und herzhaftes Geschmacksprofil bietet.

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Tempo di preparazione (min) 30 min
Tempo di cottura (min) 360 min
Difficoltà
Klassische Boston Baked Beans

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 0.45 kgs
    Navybohne getrocknet oppure Kleine weiße bohne
  • 0.23 kgs
    Speck geräuchert oppure Salzfleisch
  • 1 ganz
    Zwiebel mittel oppure Schalotte
  • 1/2 tasse
    Melasse dunkel oppure Ahornsirup
  • 1 tl
    Senf trocken oppure Dijon-senf
  • 1 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/2 tl
    Pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1/4 tasse
    Ketchup oppure Tomatenmark
  • 1 el
    Worcestershiresauce oppure Sojasauce
  • 1/4 tasse
    Brauner zucker leicht oppure Honig
  • 3 tasse
    Wasser heiß oppure Gemüsebrühe

Istruzioni

1

Bohnen einweichen

Die getrockneten Navy-Bohnen über Nacht in Wasser einweichen.

Das Einweichen der Bohnen über Nacht hilft, sie zu erweichen und die Kochzeit zu verkürzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

navybohne
2

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 165°C (325°F) vor.

Das Vorheizen des Ofens sorgt von Anfang an für gleichmäßiges Garen.

3

Bohnen abspülen

Die eingeweichten Bohnen abtropfen lassen und unter kaltem Wasser abspülen.

Das Abspülen entfernt restliche Stärke oder Verunreinigungen von den Bohnen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

navybohne
4

Bohnen vorkochen

In einem Topf Wasser zum Kochen bringen und die Bohnen hinzufügen. 10 Minuten köcheln lassen, dann abtropfen.

Dieser Schritt hilft, die Bohnen teilweise zu garen und ihre Textur zu verbessern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

navybohne wasser
5

Speck schneiden

Den geräucherten Speck in kleine Stücke schneiden.

Das Schneiden des Specks in kleinere Stücke sorgt für eine gleichmäßige Verteilung im Gericht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

speck
6

Zutaten schichten

Die Hälfte des Specks und die gehackte Zwiebel auf den Boden des Bohnenkochtopfs schichten.

Das Schichten der Zutaten hilft, den Bohnen während des Kochens Geschmack zu verleihen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

speck zwiebel
7

Bohnen hinzufügen

Die Bohnen in den Topf geben, gefolgt von dem restlichen Speck oben drauf.

Diese Schichtungstechnik sorgt dafür, dass der Speck die Bohnen gründlich aromatisiert.

Ingredienti necessari per questo passaggio

navybohne speck
8

Sauce zubereiten

In einer Schüssel Melasse, Senfpulver, Salz, Pfeffer, Ketchup, Worcestershire-Sauce, braunen Zucker und heißes Wasser vermischen.

Das Vorab-Mischen der Sauce-Zutaten sorgt für eine gleichmäßige Geschmacksverteilung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

melasse senf salz pfeffer ketchup worcestershiresauce brauner zucker wasser
9

Sauce gießen

Die Sauce über die Bohnen im Topf gießen.

Das gleichmäßige Gießen der Sauce sorgt dafür, dass alle Bohnen beschichtet und geschmackvoll sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

melasse senf salz pfeffer ketchup worcestershiresauce brauner zucker wasser
10

Bohnen backen

Den Topf abdecken und im vorgeheizten Ofen 5-6 Stunden backen, gelegentlich nachsehen und bei Bedarf Wasser hinzufügen.

Das Hinzufügen von Wasser nach Bedarf verhindert, dass die Bohnen während des Backens austrocknen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

wasser
11

Abkühlen lassen

Aus dem Ofen nehmen und leicht abkühlen lassen, bevor Sie servieren.

Das leichte Abkühlen der Bohnen hilft, die Aromen miteinander zu verbinden.

12

Servieren

Warm servieren und Ihre köstlichen Baked Beans genießen.

Servieren Sie sie mit Maisbrot oder einem Beilagensalat für eine vollständige Mahlzeit.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 5.5 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 20 g
Fibre 4 g
Zuccheri 5 g
Proteine 7 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den reichen und herzhaften Geschmack der klassischen Boston Baked Beans, eine moderne Variante eines traditionellen Favoriten. Dieses Rezept kombiniert Navy-Bohnen, geräucherten Speck und eine geschmackvolle Melassensauce für ein herzhaftes Gericht, das perfekt für jede Gelegenheit ist.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für pflanzliches Protein und Ballaststoffe, was es zu einer nahrhaften Ergänzung Ihrer Mahlzeit macht. Die Verwendung von natürlichen Süßungsmitteln wie Melasse verleiht Tiefe im Geschmack, ohne auf verarbeitete Zucker zurückzugreifen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse die Bohnen über Nacht einweichen, um sicherzustellen, dass sie gleichmäßig garen. Verwenden Sie einen Bohnenkochtopf oder einen Dutch Oven für eine gleichmäßige Wärmeverteilung während des Backens.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können einen Hauch von geräuchertem Paprika oder einen Spritzer Apfelessig zur Sauce hinzufügen, um einen einzigartigen Geschmacksakzent zu setzen. Für eine vegetarische Version ersetzen Sie den Speck durch geräucherten Tofu oder Tempeh.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 5 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen und bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen.
📚

Storia della Ricetta

Boston Baked Beans haben eine reiche Geschichte, die bis in die Kolonialzeit Amerikas zurückreicht, wo sie ein Grundnahrungsmittel waren. Dieses Rezept zollt der traditionellen Zubereitung Tribut und integriert gleichzeitig moderne Aromen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Ballaststoffen und Proteinen, was es zu einer herzhaften und sättigenden Mahlzeit macht. Die Bohnen liefern essentielle Nährstoffe wie Eisen und Magnesium.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Baked Beans zusammen mit Maisbrot, Krautsalat oder gegrilltem Fleisch für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tag

klassisch herzhaft Komfortessen traditionell einfach

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen snack

Portata

beilage hauptgericht

Metodi di Cottura

backen kochen

Occasioni

familientreffen mitbringparty grillen erntedankfest winter-komfortessen

Restrizioni Alimentari

eifrei nussfrei

Allergeni

senf

Stagioni

herbst winter ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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