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Masala di Manzo Indiano Salato

di
S
Sophie

Un delizioso e saporito curry di manzo ispirato all'India, perfetto per un pasto sostanzioso.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 45 min
Difficoltà
Masala di Manzo Indiano Salato

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Manzo magro oppure Pollo
  • 1 c.
    Garam masala
  • 1/2 taz
    Yogurtto naturale oppure Yogurt di cocco
  • 2 c.
    Olio d'oliva leggero oppure Olio vegetale
  • 2 intero
    Cipolla dolce oppure Scalogno
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oppure Pasta d'aglio
  • 1 c.
    Zenzero fresco oppure Pasta di zenzero
  • 1 c.no
    Seme di cumino
  • 1 c.no
    Seme di finocchio
  • 1/2 c.no
    Seme di fieno greco
  • 1 c.
    Polvere di curry mild oppure Polvere di curry media
  • 1 taz
    Pomodoro tritato oppure Pomodoro in scatola
  • 3 intero
    Baccello di cardamomo
  • 5 intero
    Foglia di curry fresco oppure Foglia di curry essiccata
  • 1 intero
    Peperoncino rosso oppure Peperoncino verde
  • 2 c.
    Concentrato di pomodoro
  • 1 taz
    Brodo di manzo oppure Brodo vegetale

Istruzioni

1

Marinata

Taglia il manzo a pezzi della dimensione di un boccone e mettili in una ciotola.

Assicurati che i pezzi di manzo siano uniformi per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

manzo
2

Marinata

Aggiungi garam masala, yogurt e olio d'oliva al manzo. Mescola bene per ricoprire.

Marina il manzo per almeno 30 minuti o tutta la notte per un sapore migliore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

garam masala yogurtto olio d'oliva
3

Base del Curry

Tosta i semi di cumino, finocchio e fieno greco in una padella asciutta fino a quando non diventano aromatici.

Continua a mescolare i semi per evitare che brucino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

seme di cumino seme di finocchio seme di fieno greco
4

Base del Curry

Macina i semi tostati in una polvere fine usando un mortaio e pestello.

Macinare le spezie fresche ne esalta il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

seme di cumino seme di finocchio seme di fieno greco
5

Base del Curry

Scalda l'olio d'oliva in una padella grande e soffriggi cipolle, aglio e zenzero fino a quando non si ammorbidiscono.

Cuoci a fuoco medio per evitare di scurire troppo rapidamente le cipolle.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva cipolla aglio zenzero
6

Base del Curry

Aggiungi le spezie macinate, la polvere di curry, i baccelli di cardamomo e le foglie di curry nella padella. Mescola bene.

Mescolare le spezie nell'olio ne rilascia l'aroma.

Ingredienti necessari per questo passaggio

polvere di curry baccello di cardamomo foglia di curry
7

Base del Curry

Aggiungi i pomodori tritati e il concentrato di pomodoro nella padella. Cuoci fino a quando il composto non si addensa.

Cuocere i pomodori a fondo ne esalta la dolcezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro concentrato di pomodoro
8

Base del Curry

Aggiungi il manzo marinato e il brodo di manzo nella padella. Fai sobbollire fino a quando il manzo non è tenero.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchi e garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

manzo brodo di manzo
9

Base del Curry

Servi il curry caldo, guarnito con foglie di coriandolo fresco, insieme a riso al vapore o naan.

Scalda i piatti di servizio per mantenere il curry caldo più a lungo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

manzo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 8 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 10 g
Fibre 2 g
Zuccheri 3 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri i ricchi e saporiti sapori di questa ricetta di Masala di Manzo Indiano. Preparato con manzo tenero, spezie aromatiche e un tocco di piccantezza, questo piatto è perfetto per una cena confortante. Servilo con riso basmati al vapore o naan caldo per un pasto completo.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine ed è ricca di spezie aromatiche che non solo migliorano il sapore, ma offrono anche vari benefici per la salute. È perfetta per chi ama pasti audaci e sostanziosi.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, marina il manzo per tutta la notte. Usa spezie fresche e macinale appena prima di cucinare per massimizzare il loro aroma e sapore. Regola il livello di peperoncino in base alla tua preferenza di piccantezza.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il manzo con pollo o agnello per una versione diversa di questo piatto. Per una versione vegetariana, usa paneer o tofu al posto della carne.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Storia della Ricetta

I curry indiani hanno una ricca storia, con ogni regione che offre il proprio tocco unico. Questa ricetta trae ispirazione dai sapori tradizionali del Nord India, combinando una miscela di spezie per creare un piatto armonioso.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce una buona quantità di ferro e altri nutrienti essenziali. Abbinalo a verdure per un pasto equilibrato.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questo curry con riso basmati, pane naan o un contorno di raita di cetriolo per bilanciare il piccante e migliorare il pasto.

Tag

saporito piccante cucina-indiana curry-di-manzo cena-facile

Categorie Ricette

Cucina

indiana

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella sous vide cottura lenta

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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