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Pollo Chipotle con Ripieno Cremoso di Avocado

di
S
Sophie

Un delizioso piatto ispirato alla cucina messicana che presenta pollo farcito con avocado cremoso e formaggio, servito su un letto di pasta saporita e guarnito con una salsa chipotle affumicata.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Pollo Chipotle con Ripieno Cremoso di Avocado

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 2 intero
    Peperoncino chipotle in adobo oppure Paprika affumicata
  • 1/2 taz
    Panna acida a basso contenuto di grassi oppure Yogurt greco
  • 1 intero
    Lime fresco oppure Limone
  • 1 intero
    Avocado maturo oppure Guacamole
  • 1/2 taz
    Formaggio grattugiato oppure Cheddar
  • 6 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Petto di tacchino
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero
  • 1/2 taz
    Farina universale oppure Amido di mais
  • 2 intero
    Uovo sbattuto oppure Sostituto dell'uovo
  • 1 taz
    Pangrattato panko oppure Cracker sbriciolato
  • 340 gs
    Linguina oppure Spaghetto
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oppure Coriandolo

Istruzioni

1

Preparazione della salsa

Frulla i peperoncini chipotle con la panna acida e il succo di lime fino a ottenere un composto liscio.

Regola la quantità di chipotle per controllare il livello di piccantezza della salsa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

peperoncino chipotle panna acida lime
2

Preparazione del ripieno

Taglia l'avocado a fette e mescolalo con il succo di lime.

Ricoprire l'avocado con succo di lime ne previene l'imbrunimento.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado lime
3

Preparazione del pollo

Fai un'incisione in ogni petto di pollo e farciscilo con le fette di avocado e formaggio.

Assicurati che l'incisione sia abbastanza profonda da contenere bene il ripieno.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo avocado formaggio
4

Preparazione della panatura

Condisci il pollo con sale e pepe, poi passalo nella farina, immergilo nell'uovo sbattuto e ricoprilo con pangrattato.

Premi bene il pangrattato sul pollo per una panatura più croccante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo sale pepe farina uovo pangrattato
5

Cottura del pollo

Scalda l'olio in una padella a fuoco medio e cuoci il pollo fino a doratura e cottura completa.

Cuoci il pollo in più riprese per evitare di sovraffollare la padella.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
6

Preparazione della pasta

Cuoci le linguine secondo le istruzioni sulla confezione, poi mescola con il prezzemolo.

Riserva un po' d'acqua di cottura della pasta per regolare la consistenza della salsa se necessario.

Ingredienti necessari per questo passaggio

linguina prezzemolo
7

Assemblaggio del piatto

Servi il pollo sopra le linguine e irrora con la salsa chipotle.

Guarnisci con ulteriore prezzemolo per un tocco fresco.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo linguina salsa chipotle

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 30 g
Fibre 5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il perfetto equilibrio tra salsa chipotle affumicata e pollo farcito con avocado cremoso in questa ricetta ispirata alla cucina messicana. Facile da preparare e ricca di sapore, questo piatto è ideale per una cena in famiglia o un'occasione speciale.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta combina petto di pollo magro con avocado ricco di nutrienti e una salsa chipotle saporita, rendendola un pasto equilibrato e soddisfacente. È perfetta per chi cerca un'opzione ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di carboidrati.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza avocado maturi per il ripieno e formaggio grattugiato fresco per un sapore massimo. Assicurati che il pollo sia cotto a puntino ma non eccessivamente cotto per mantenerlo succoso.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire i petti di pollo con fette di tacchino per un'opzione più magra o utilizzare un tipo di formaggio diverso, come il queso fresco, per un tocco unico.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in forno o nel microonde per mantenere la consistenza.
📚

Storia della Ricetta

Questa ricetta trae ispirazione dalla cucina messicana tradizionale, nota per i suoi sapori audaci e l'uso di ingredienti freschi come avocado e peperoncini.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e grassi sani provenienti dall'avocado, rendendolo una scelta nutriente per un pasto equilibrato.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un'insalata verde croccante o un contorno di verdure arrosto per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco freddo o una birra leggera si sposa perfettamente con i sapori.

Tag

ispirato alla cucina messicana cena facile pasto in famiglia

Categorie Ricette

Cucina

messicana italiana

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella bollire

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia altro

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

latte uova glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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