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Blaubeer-Zitronen-Frühstückscrepes

di
H
Helena

Eine köstliche Abwandlung der traditionellen Crepes, gefüllt mit gesüßten Blaubeeren und einem Hauch von Zitronenschale für einen erfrischenden Frühstücksgenuss.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Blaubeer-Zitronen-Frühstückscrepes

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 3
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 1 tasse
    Milch ganz oppure Pflanzliche milch
  • 2 el
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 3/4 tasse
    Mehl allzweck oppure Glutenfreies mehl
  • 1 el
    Zucker granuliert oppure Honig
  • 1/4 tl
    Salz
  • 1.5 tasse
    Heidelbeere frisch oppure Gefrorene blaubeere
  • 2 el
    Zucker granuliert oppure Honig
  • 1
    Zitrone frisch oppure Limette
  • n.b.
    Puderzucker
  • n.b.
    Butter geschmolzen

Istruzioni

1

Eiermischung vorbereiten

Schlage die Eier in eine Rührschüssel und schlage sie schaumig.

Das gründliche Schlagen der Eier sorgt für einen glatten Teig.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei
2

Flüssigkeiten einarbeiten

Füge die Milch und die geschmolzene Butter zu den Eiern hinzu und vermische alles gut.

Stelle sicher, dass die Butter leicht abgekühlt ist, bevor du sie hinzufügst, um das Kochen der Eier zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

milch butter
3

Trockene und flüssige Zutaten kombinieren

Siebe das Mehl, den Zucker und das Salz in die Eiermischung und schlage alles glatt.

Das Sieben der trockenen Zutaten hilft, Klumpen im Teig zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl zucker salz
4

Pfanne vorbereiten

Erhitze eine 20-cm-Bratpfanne bei mittlerer Hitze und fette sie leicht mit Butter ein.

Stelle sicher, dass die Pfanne gleichmäßig erhitzt ist, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
5

Crepe backen

Gieße etwa 3 Esslöffel Teig in die Pfanne und kippe sie, um die Oberfläche gleichmäßig zu bedecken.

Backe, bis die Ränder anfangen sich zu lösen und die Unterseite goldbraun ist.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
6

Wenden und fertig backen

Wende die Crepe und backe die andere Seite, bis sie goldbraun ist.

Verwende einen Spatel, um die Crepe vorsichtig zum Wenden anzuheben.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
7

Füllung vorbereiten

Süße die Blaubeeren mit Zucker und füge einen Spritzer Zitronensaft hinzu.

Passe die Süße nach deinem Geschmack an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

heidelbeere zucker zitrone
8

Crepes zusammenstellen

Lege 3 Esslöffel der Blaubeerfüllung in die Mitte einer Crepe, falte sie und serviere sie.

Halte die Crepes im warmen Ofen, während du sie zusammenstellst.

Ingredienti necessari per questo passaggio

blaubeerfüllung teig
9

Letzte Handgriffe hinzufügen

Garnieren mit Puderzucker und geschmolzener Butter, wenn gewünscht.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

puderzucker butter

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 220 kcal
Grassi 9.5 g
  • Grassi Saturi: 5.5 g
Carboidrati 30 g
Fibre 1 g
Zuccheri 10 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das perfekte Frühstücksvergnügen mit unseren Blaubeer-Zitronen-Frühstückscrepes. Diese leichten und fluffigen Crepes sind mit gesüßten Blaubeeren und einem Hauch von Zitronenschale gefüllt und bieten eine köstliche Balance der Aromen. Ideal für Brunch oder ein besonderes Frühstück.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für Antioxidantien aus den Blaubeeren und bietet einen ausgewogenen Start in den Tag mit seiner Kombination aus Protein, Kohlenhydraten und gesunden Fetten. Es ist perfekt für alle, die ein süßes, aber leichtes Frühstück genießen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse stelle sicher, dass deine Pfanne gut erhitzt und gefettet ist, bevor du den Teig hinzufügst. Verwende frische, reife Blaubeeren für die Füllung und passe die Süße nach deinem Geschmack an. Ein Spritzer Zitronensaft hebt den Geschmack wunderbar hervor.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst die Blaubeeren durch andere frische Früchte wie Himbeeren oder geschnittene Erdbeeren ersetzen. Für eine herzhafte Variante lasse den Zucker im Teig weg und fülle die Crepes mit Käse und Kräutern.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre übrig gebliebene Crepes in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig in einer Pfanne, bevor du sie servierst. Die Blaubeerfüllung kann ebenfalls separat aufbewahrt werden.
📚

Storia della Ricetta

Crepes haben eine reiche Geschichte in der französischen Küche und werden oft sowohl als süße als auch als herzhafte Gerichte genossen. Diese Version enthält Blaubeeren, eine Anspielung auf skandinavische Einflüsse, und Zitronen für eine frische Note.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieser Crepes bietet eine gute Quelle für Vitamine aus den Früchten und Protein aus den Eiern, was sie zu einer nahrhaften Wahl für das Frühstück macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere diese Crepes mit einer Tasse frisch gebrühtem Kaffee oder einem Glas Orangensaft für ein vollständiges Frühstückserlebnis.

Tag

schnell einfach frühstück brunch süß frucht blaubeere crepes

Categorie Ricette

Cucina

französisch andere

Tipo di Pasto

frühstück dessert brunch

Portata

dessert sonstiges vorspeise

Metodi di Cottura

frittieren andere

Occasioni

frühstück brunch familientreffen feiertag

Restrizioni Alimentari

vegetarisch halal

Allergeni

milch eier gluten

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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