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Lebensfroher Rotkohl-Salat mit würzigem Dressing

di
S
Sophie

Dieser lebensfrohe Rotkohl-Salat ist eine erfrischende und geschmackvolle Beilage, perfekt für jede Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Lebensfroher Rotkohl-Salat mit würzigem Dressing

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Rotweinessig oppure Apfelessig
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oppure Pflanzenöl
  • 2 el
    Zucker granuliert oppure Honig
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/2 tl
    Gewürztes salz oppure Knoblauchsalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1/4 tl
    Zwiebelpulver oppure Knoblauchpulver
  • 1 kopf
    Rote kohl gerieben oppure Grüner kohl

Istruzioni

1

Dressing zubereiten

In einer Rührschüssel den Rotweinessig, das Olivenöl, den Zucker, das Salz, das gewürzte Salz, den schwarzen Pfeffer und das Zwiebelpulver vermengen.

Den Dressing gründlich verquirlen, um sicherzustellen, dass der Zucker vollständig aufgelöst ist und eine glatte Konsistenz entsteht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rotweinessig olivenöl zucker salz gewürztes salz schwarzer pfeffer zwiebelpulver
2

Salat vorbereiten

Den geriebenen Rotkohl in eine große Servierschüssel geben.

Ein scharfes Messer oder einen Mandolinenschneider verwenden, um gleichmäßig geriebenen Kohl zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rote kohl
3

Salat vermengen

Das Dressing über den Kohl gießen und gut vermengen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

Den Salat vorsichtig vermengen, um das Bruisen des Kohls zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rote kohl dressing
4

Salat kühlen

Die Schüssel abdecken und mindestens 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank kühlen, damit sich die Aromen verbinden.

Das Kühlen des Salats verstärkt den Geschmack und gibt dem Kohl eine etwas weichere Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salat
5

Salat servieren

Den Salat kalt als Beilage oder erfrischende Vorspeise servieren.

Mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Koriander garnieren, um einen zusätzlichen Frischekick zu geben.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salat

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 85 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 6 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 1.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie ein köstliches Rezept für einen Rotkohl-Salat mit einem würzigen Dressing aus Rotweinessig und Gewürzen. Dieses einfach zuzubereitende Gericht ist perfekt als schnelle Beilage oder gesunde Ergänzung zu Ihrer Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Salat ist reich an Nährstoffen aus dem Rotkohl und bietet eine kalorienarme, ballaststoffreiche Option für eine gesunde Ernährung. Er ist ideal für alle, die ein erfrischendes und nahrhaftes Gericht in ihre Mahlzeiten integrieren möchten.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Crunch können Sie geröstete Nüsse oder Samen hinzufügen. Lassen Sie den Salat über Nacht im Kühlschrank ziehen, um die Aromen zu intensivieren und ihn noch köstlicher zu machen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können geriebene Karotten oder dünn geschnittene Paprika für zusätzliche Farbe und Geschmack hinzufügen. Für eine süßere Note fügen Sie getrocknete Cranberries oder Rosinen hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Den Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage aufbewahren. Vor dem Servieren umrühren, um das Dressing gleichmäßig zu verteilen.
📚

Storia della Ricetta

Rotkohl-Salate werden in verschiedenen Küchen wegen ihrer lebendigen Farbe und gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Dieses Rezept ist inspiriert von klassischen würzigen Krautsalaten.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist reich an Vitaminen C und K, dank des Rotkohls, und kalorienarm, was ihn zu einer gesunden Wahl macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen, Fisch oder einer herzhaften Suppe für eine ausgewogene Mahlzeit.

Tag

schnell gesund einfach erfrischend

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack andere

Portata

beilage salat

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

alltag picknick mitbringparty sommergrillen

Restrizioni Alimentari

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Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

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