Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Würziges gebratenes Auberginenvergnügen

di
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes gebratenes Auberginengericht mit einer würzigen und pikanten Sauce.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Würziges gebratenes Auberginenvergnügen

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 ganz
    Aubergine mittelgroß oppure Zucchini
  • 1 el
    Maisstärke oppure Pfeilwurzpulver
  • 2 el
    Sojasauce natriumarm oppure Tamari
  • 1 el
    Hoisin-sauce oppure Pflaumensauce
  • 1 el
    Reisessig oppure Apfelessig
  • 1 tl
    Chilipaste scharf oppure Sriracha
  • 1 ganz
    Rote paprika mittel oppure Gelbe paprika
  • 3 ganz
    Frühlingszwiebel frisch oppure Schnittlauch
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Ingwer gerieben oppure Gemahlener ingwer
  • 1 tl
    Sesamöl geröstet oppure Erdnussöl
  • 1/2 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oppure Gemüsebrühe

Istruzioni

1

Wok vorbereiten

Erhitze einen Wok bei mittlerer bis hoher Hitze und füge eine kleine Menge Öl hinzu.

Stelle sicher, dass der Wok heiß ist, bevor du die Zutaten hinzufügst, um eine gute Bräunung zu erzielen.

2

Aubergine kochen

Füge die Auberginenscheiben hinzu und brate sie an, bis sie zart und leicht gebräunt sind.

Schneide die Aubergine in gleichmäßige Scheiben für eine gleichmäßige Garung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aubergine
3

Aubergine beiseite stellen

Nimm die Aubergine aus dem Wok und stelle sie beiseite.

Lege die gekochte Aubergine auf einen mit Papiertüchern ausgelegten Teller, um überschüssiges Öl aufzusaugen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aubergine
4

Sauce vorbereiten

Mische in einer kleinen Schüssel die Speisestärke mit der Hühnerbrühe, bis sie glatt ist.

Gut umrühren, um Klumpen in der Sauce zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maisstärke hühnerbrühe
5

Aromaten anbraten

Füge Knoblauch, Ingwer und Chilipaste in den Wok hinzu und brate sie an, bis sie duften.

Achte darauf, den Knoblauch nicht zu verbrennen, da er bitter werden kann.

Ingredienti necessari per questo passaggio

knoblauch ingwer chilipaste
6

Aromen hinzufügen

Füge die Hoisinsauce, Sojasauce und Reisessig in den Wok hinzu und rühre um, um sie zu vermischen.

Passe die Würze in diesem Stadium nach Geschmack an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hoisin-sauce sojasauce reisessig
7

Sauce eindicken

Gieße die Speisestärkemischung hinein und koche, bis die Sauce eindickt.

Weiter rühren, um zu verhindern, dass die Sauce am Wok kleben bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maisstärke hühnerbrühe
8

Vermischen und fertigstellen

Gib die Aubergine zurück und füge die rote Paprika und Frühlingszwiebeln hinzu, koche kurz, um sie zu vermischen.

Koche nur, bis das Gemüse durchgewärmt ist, um die Textur zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aubergine rote paprika frühlingszwiebel
9

Fertigstellen und servieren

Träufle Sesamöl darüber und serviere heiß.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sesamöl

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 80 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 0.5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das Rezept für Würziges gebratenes Auberginenvergnügen, ein schnelles und schmackhaftes Gericht mit zarten Auberginen in einer würzigen und pikanten Sauce. Perfekt für ein Abendessen unter der Woche oder einen besonderen Anlass.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist vollgepackt mit Gemüse und verwendet nur wenig Öl, was es zu einer gesunden Wahl für alle macht, die ein köstliches und nahrhaftes Gericht genießen möchten.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwende frische und feste Auberginen. Passe die Schärfe an, indem du die Menge der verwendeten Chilipaste variierst.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst andere Gemüse wie Zucchini oder Champignons zu diesem Gericht hinzufügen, um mehr Vielfalt und Textur zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Sanft in einer Pfanne oder Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Storia della Ricetta

Dieses Gericht ist inspiriert von der traditionellen Szechwan-Küche, die für ihre kräftigen und würzigen Aromen bekannt ist.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist cholesterinarm und bietet eine gute Quelle für Vitamine und Ballaststoffe aus dem Gemüse.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere dieses Gericht mit gedämpftem Reis oder Nudeln für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tag

schnell gesund vegetarisch asiatisch

Categorie Ricette

Cucina

chinesisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

pfannenrühren

Occasioni

abendessen unter der woche alltag mittagessen

Restrizioni Alimentari

zuckerarm kohlenhydratarm vegetarisch halal koscher

Allergeni

sojabohnen

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore