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Pho Vegetariano Migliorato con Tofu Croccante

di
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico pho vegetariano, con tofu croccante e un brodo ricco e aromatico.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Pho Vegetariano Migliorato con Tofu Croccante

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 intero
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 0.05 kg
    Zenzero fresco oppure Galanga
  • Stecca di cannella intero oppure Corteccia di cassia
  • 4
    Chiodo di garofano intero oppure Anice stellato
  • 0.05 l
    Salsa di soia leggero oppure Tamari
  • q.b.
    Sale mare oppure Sale kosher
  • 0.20 kg
    Tofu sodo oppure Tempeh
  • 2 mazzo
    Cipollotto fresco oppure Erba cipollina
  • 0.10 kg
    Germoglio di fagiolo fresco oppure Germogli di piselli
  • 1 mazzo
    Menta fresco oppure Basilico
  • 1 mazzo
    Foglia di coriandolo fresco oppure Prezzemolo
  • 1 intero
    Lime fresco oppure Limone
  • 0.05 l
    Salsa hoisin dolce oppure Salsa di prugne

Istruzioni

1

Preparazione del brodo

Scalda una pentola grande a fuoco medio e aggiungi la cipolla, lo zenzero, il bastoncino di cannella e i chiodi di garofano. Tosta a secco fino a quando non è aromatico e leggermente bruciacchiato.

Bruciare gli aromi migliora la profondità del sapore del brodo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla zenzero stecca di cannella chiodo di garofano
2

Preparazione del brodo

Aggiungi acqua e salsa di soia nella pentola, porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire per 25 minuti.

La sobbollitura permette ai sapori di amalgamarsi perfettamente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia
3

Preparazione del brodo

Filtra il brodo in una pentola pulita, scartando i solidi, e tienilo caldo a fuoco basso.

Filtrare assicura un brodo chiaro e liscio.

4

Preparazione dei condimenti

Taglia il tofu a cubetti e friggi in padella fino a doratura e croccantezza.

Usare tofu sodo aiuta a mantenere la forma durante la frittura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tofu
5

Preparazione dei condimenti

Prepara i condimenti lavando e tagliando le cipolle verdi, la menta e il coriandolo, e affettando il lime.

Le erbe fresche aggiungono un'esplosione di sapore e colore al piatto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipollotto menta foglia di coriandolo lime
6

Assemblaggio

Assembla il pho mettendo il tofu e i condimenti nelle ciotole, poi versa il brodo caldo sopra di essi.

Servire immediatamente per gustare il pho al meglio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tofu cipollotto germoglio di fagiolo menta foglia di coriandolo lime salsa hoisin

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 50 kcal
Grassi 2.5 g
  • Grassi Saturi: 0.5 g
Carboidrati 6 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 1 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta del pho vegetariano migliorato con tofu croccante e un brodo saporito. Perfetto per una cena accogliente, questo piatto combina i sapori tradizionali vietnamiti con un tocco moderno.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questo pho vegetariano è ricco di erbe fresche, verdure e tofu ricco di proteine, rendendolo un'opzione pasto sana e nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, brucia bene gli aromi prima di aggiungere il brodo. Usa erbe fresche e lime per un finale vibrante.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il tofu con tempeh o aggiungere funghi per un sapore terroso. Regola il livello di spezie con salsa di chili a tuo piacimento.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva il brodo e i condimenti separatamente in contenitori ermetici in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda il brodo e assembla fresco quando sei pronto per servire.
📚

Storia della Ricetta

Il pho è una zuppa tradizionale vietnamita che è stata adattata in varie versioni, incluso questo approccio vegetariano, per soddisfare diverse preferenze alimentari.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa ricetta è povera di grassi e ricca di vitamine, minerali e proteine vegetali, rendendola una scelta salutare.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo pho con un contorno di involtini primavera freschi o un'insalata vietnamita leggera per un pasto completo.

Tag

facile sano vegano veloce saporito

Categorie Ricette

Cucina

vietnamita

Tipo di Pasto

pranzo cena

Portata

piatto principale zuppa

Metodi di Cottura

saltare in padella bollire

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

vegano vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher macrobiotico

Allergeni

soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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