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Gegrillte Kohl- und Gemüse-Folienpakete

di
S
Sophie

Ein köstliches und einfach zuzubereitendes gegrilltes Gemüsegericht, perfekt für Sommergrillfeste.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Gegrillte Kohl- und Gemüse-Folienpakete

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 kopf
    Kohl grün oppure Rote kohl
  • 1 ganz
    Paprika rot oppure Gelbe paprika
  • 200 g
    Pilz knopf oppure Portobello-pilz
  • 150 g
    Traubentomate reif oppure Cherrytomate
  • 4 scheibe
    Speck geräuchert oppure Putenbauch
  • 50 g
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • n.b.
    Salz meer oppure Koscheres salz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer

Istruzioni

1

Gemüse vorbereiten

Schneide den Kohl in Spalten und die Paprika sowie die Champignons in Scheiben.

Achte darauf, dass das Gemüse gleichmäßig groß ist, damit es gleichmäßig gart.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kohl paprika pilz
2

Folien vorbereiten

Lege ein großes Stück Alufolie aus und sprühe es mit Kochspray ein.

Verwende schwere Alufolie, um ein Reißen zu verhindern.

3

Paket zusammenstellen

Lege den Kohl, die Paprika, die Champignons, die Traubentomaten und den Speck in die Mitte der Folie.

Ordne die Zutaten in einer einzigen Schicht an, damit sie gleichmäßig garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kohl paprika pilz traubentomate speck
4

Zutaten würzen

Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen und kleine Stücke Butter obenauf geben.

Passe die Würze nach deinem Geschmack an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salz schwarzer pfeffer butter
5

Paket verschließen

Falte die Folie zu einem Paket und achte darauf, dass es fest verschlossen ist.

Doppelt die Ränder umschlagen, um Leckagen zu vermeiden.

6

Paket grillen

Lege das Folienpaket auf einen vorgeheizten Grill bei mittlerer Hitze und grille es etwa 30 Minuten.

Wende das Paket gelegentlich, damit es gleichmäßig gart.

7

Gericht servieren

Öffne das Folienpaket vorsichtig und serviere das gegrillte Gemüse heiß.

Sei vorsichtig mit dem Dampf beim Öffnen des Pakets.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 4.5 g
Carboidrati 6 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 3 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das perfekte Rezept für gegrillte Kohl- und Gemüse-Folienpakete, das frisches Gemüse, herzhaften Speck und einen Hauch von Butter kombiniert für ein köstliches und einfach zuzubereitendes Gericht. Ideal für Sommergrillfeste oder als gesunde Abendessenoption.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist vollgepackt mit nahrhaftem Gemüse, das essentielle Vitamine und Mineralien liefert. Die Grillmethode verstärkt die natürlichen Aromen, ohne übermäßige Fette hinzuzufügen, was es zu einer gesunden und köstlichen Wahl macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Geschmack füge vor dem Verschließen der Folienpakete eine Prise deiner Lieblingskräuter oder Gewürze hinzu. Achte darauf, dass die Folie fest verschlossen ist, um die Feuchtigkeit zu halten und Tropfen zu vermeiden.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst den Speck durch Truthahnspeck oder eine vegetarische Alternative ersetzen, um eine andere Variante zu erhalten. Füge weitere Gemüse wie Zucchini oder Karotten hinzu, um mehr Vielfalt zu schaffen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden. Zum besten Ergebnis im Ofen oder auf dem Grill wieder erhitzen.
📚

Storia della Ricetta

Gegrillte Folienpakete sind eine beliebte Kochmethode für Outdoor-Enthusiasten, die Bequemlichkeit mit der Fähigkeit kombinieren, Aromen einzuschließen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist arm an Kohlenhydraten und reich an Ballaststoffen, was es zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten möchten.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere dieses Gericht mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Eine Beilage aus knusprigem Brot ergänzt die Aromen ebenfalls gut.

Tag

gegrillt Folienpakete Gemüse einfach gesund

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

snack mittagessen abendessen

Portata

beilage hauptgericht

Metodi di Cottura

grillen andere

Occasioni

alltag abendessen unter der woche sommergrillen

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm zuckerarm

Allergeni

milch fisch krebstiere lupine gluten sesam weichtiere senf sellerie sojabohnen sulfite

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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© My Meals

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