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Langsame Kochhuhn-Tortilla-Suppe

di
S
Sophie

Eine herzhafte und geschmackvolle Hühner-Tortilla-Suppe, die mühelos in einem Slow Cooker zubereitet wird.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 480 min
Difficoltà
Langsame Kochhuhn-Tortilla-Suppe

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1 dose
    Tomate gewürfelt oppure Konservierte gewürfelte tomate
  • 1 dose
    Grüne chili gewürfelt oppure Jalapeño
  • 1 dose
    Pinto-bohne gekocht oppure Schwarze bohne
  • 1 ganz
    Zwiebel gehackt oppure Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 2 tasse
    Wasser oppure Hühnerbrühe
  • 2 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oppure Gemüsebrühe
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oppure Koriander
  • 1 tl
    Chilipulver oppure Paprika
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/2 tl
    Pfeffer schwarz oppure Weißer pfeffer
  • 1 tasse
    Mais gefroren oppure Frische maiskörner
  • 2 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen und ohne haut oppure Hähnchenschenkel
  • n.b.
    Koriander frisch oppure Petersilie
  • n.b.
    Avocado geschnitten oppure Guacamole
  • n.b.
    Sauerrahm fettarm oppure Griechischer joghurt
  • n.b.
    Käse gerieben oppure Cheddar
  • n.b.
    Tortilla geröstet oppure Tortilla-chip

Istruzioni

1

Suppe Basis

Fügen Sie die gewürfelten Tomaten, grünen Chilis, Pintobohnen, gehackte Zwiebel, gehackten Knoblauch, Wasser, Hühnerbrühe, Kreuzkümmel, Chilipulver, Salz und Pfeffer in den Slow Cooker hinzu.

Schichten Sie die Zutaten gleichmäßig, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate grüne chili pinto-bohne zwiebel knoblauch wasser hühnerbrühe kreuzkümmel chilipulver salz pfeffer
2

Suppe Basis

Legen Sie die Hähnchenbrustfilets auf die Mischung im Slow Cooker.

Stellen Sie sicher, dass das Hähnchen vollständig eingetaucht ist, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
3

Suppe Basis

Decken Sie den Slow Cooker ab und kochen Sie 6 bis 8 Stunden auf niedriger Stufe.

Vermeiden Sie es, den Deckel während des Kochens zu öffnen, um eine konstante Hitze zu erhalten.

4

Suppe Basis

Nehmen Sie die Hähnchenbrustfilets heraus, zerkleinern Sie sie mit zwei Gabeln und geben Sie das zerkleinerte Hähnchen zurück in den Slow Cooker.

Das Zerkleinern des Hähnchens ermöglicht es ihm, mehr Aromen aus der Suppe aufzunehmen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
5

Suppe Basis

Rühren Sie den gefrorenen Mais ein und lassen Sie ihn 10 Minuten lang durchwärmen.

Das Hinzufügen des Mais am Ende bewahrt seine Textur und Süße.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mais
6

Garnierung

Servieren Sie die Suppe in Schalen und garnieren Sie sie mit frischem Koriander, geschnittenem Avocado, einem Klecks Sauerrahm, geriebenem Käse und gerösteten Tortillas.

Passen Sie die Garnierungen an Ihre Geschmackspräferenzen an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

koriander avocado sauerrahm käse tortilla

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 65 kcal
Grassi 1.5 g
  • Grassi Saturi: 0.3 g
Carboidrati 10.5 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1.2 g
Proteine 4.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die einfachste Möglichkeit, eine köstliche und herzhafte Hühner-Tortilla-Suppe mit Ihrem Slow Cooker zuzubereiten. Dieses Rezept kombiniert zartes Hähnchen, lebendige Gemüse und kräftige Gewürze für eine tröstliche Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für beschäftigte Menschen, die eine nahrhafte und zufriedenstellende Mahlzeit mit minimalem Aufwand wünschen. Es ist reich an Protein, Ballaststoffen und Vitaminen und somit eine gesunde Wahl.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen reicheren Geschmack sollten Sie in Betracht ziehen, das Gemüse zu rösten, bevor Sie es in den Slow Cooker geben. Passen Sie die Schärfe an, indem Sie die Menge an Chilipulver und grünen Chilis variieren.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Hähnchen durch Truthahn ersetzen oder es vegetarisch machen, indem Sie Tofu oder zusätzliche Bohnen verwenden. Fügen Sie verschiedene Toppings wie geschnittene Jalapeños oder einen Klecks griechischen Joghurt hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und fügen Sie bei Bedarf einen Schuss Brühe hinzu.
📚

Storia della Ricetta

Die Hühner-Tortilla-Suppe ist ein klassisches mexikanisch inspiriertes Gericht, das in verschiedenen Regionen auf unterschiedliche Weise angepasst wurde und so seine Vielseitigkeit und Anziehungskraft zeigt.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Suppe ist eine großartige Quelle für mageres Protein aus dem Hähnchen und Ballaststoffe aus den Bohnen und Gemüse. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die eine gesunde Ernährung unterstützt.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Suppe mit einem Stück Maisbrot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

einfach herzhaft komfortessen slow cooker mexikanisch inspiriert

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen snack

Portata

suppe hauptgericht

Metodi di Cottura

langsamgaren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Restrizioni Alimentari

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergeni

milch sojabohnen

Stagioni

winter herbst ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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