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Curry di Pollo Veloce e Gustoso con Riso Speziato

di
S
Sophie

Questa ricetta offre un curry di pollo veloce e delizioso abbinato a riso speziato, perfetto per un pasto soddisfacente.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Curry di Pollo Veloce e Gustoso con Riso Speziato

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.91 kgs
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Coscia di pollo
  • 1 intero
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oppure Pasta d'aglio
  • 2 c.
    Polvere di curry mild oppure Garam masala
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino scuro oppure Paprica
  • 1/2 c.no
    Fiocco di peperoncino schiacciato oppure Pepe di cayenna
  • 1 taz
    Riso a grana lunga crudo oppure Riso basmati
  • 2 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oppure Brodo vegetale

Istruzioni

1

Prepara gli aromi

Taglia a dadini la cipolla e trita l'aglio.

Taglia la cipolla in pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla aglio
2

Scalda la padella

Scalda una padella grande a fuoco medio e aggiungi un filo d'olio.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere gli ingredienti per evitare che si attacchino.

3

Soffriggi gli aromi

Aggiungi la cipolla a dadini e l'aglio tritato nella padella, soffriggendo fino a quando non è fragrante.

Mescola frequentemente per evitare di bruciare l'aglio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla aglio
4

Cuoci il pollo

Taglia il pollo a pezzi di dimensioni morsi e aggiungilo nella padella.

Assicurati che il pollo sia cotto uniformemente mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
5

Aggiungi le spezie

Cospargi il curry in polvere, il peperoncino in polvere e i fiocchi di peperoncino rosso sul pollo, mescolando per ricoprire.

Tosta brevemente le spezie per un sapore migliore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

polvere di curry polvere di peperoncino fiocco di peperoncino
6

Aggiungi il brodo

Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione.

Raschiare il fondo della padella per deglassare e incorporare tutti i sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brodo di pollo
7

Cuoci il riso

In una pentola separata, cuoci il riso utilizzando il brodo di pollo speziato.

Usa un coperchio ben aderente per garantire una cottura uniforme del riso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso a grana lunga brodo di pollo
8

Unisci riso e pollo

Unisci il riso cotto con il composto di pollo nella padella, mescolando per amalgamare.

Mescola bene per assicurarti che il riso assorba i sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso a grana lunga petto di pollo
9

Servi e gusta

Servi il curry di pollo e riso caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato.

Una spolverata di coriandolo tritato aggiunge un tocco fresco.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 20 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri questa ricetta di curry di pollo veloce e gustoso con riso speziato, perfetta per un pasto soddisfacente e facile da preparare. Con pollo tenero, spezie aromatiche e riso cotto alla perfezione, questo piatto è una deliziosa combinazione di sapore e comodità.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ideale per chi cerca un pasto veloce ma nutriente. Il pollo fornisce proteine magre, mentre le spezie aggiungono profondità di sapore senza calorie extra. È un'opzione sana per le persone impegnate.
💡

Consigli e Trucchi

Per un'esplosione di sapore in più, tosta brevemente le spezie prima di aggiungerle al piatto. Questo ne esalta l'aroma e il gusto. Inoltre, utilizzare aglio e cipolle fresche può elevare il profilo di sapore complessivo.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con tofu o ceci per una versione vegetariana. Aggiungere verdure come peperoni o piselli può anche migliorare il valore nutrizionale e il gusto del piatto.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Storia della Ricetta

Il curry di pollo ha una ricca storia radicata nella cucina sudasiatica, con varianti trovate in tutto il mondo. Questa ricetta semplifica l'approccio tradizionale mantenendone l'essenza.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e povero di grassi, rendendolo una scelta salutare. Le spezie utilizzate hanno anche vari benefici per la salute, come proprietà antinfiammatorie.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un contorno di insalata di cetrioli freschi o un cucchiaio di yogurt per bilanciare le spezie. Un bicchiere di tè freddo o una birra leggera si sposa bene con i sapori.

Tag

veloce facile gustoso piccante sano

Categorie Ricette

Cucina

indiana

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella bollire

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri senza zuccheri halal kosher

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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