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Herzhafter Spinat- und Käse-Phyllo-Auflauf

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen griechischen Spanakopita, kombiniert dieses Rezept herzhaften Spinat, cremige Käsesorten und blättrigen Phylloteig für ein Gericht, das garantiert beeindruckt.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 35 min
Difficoltà
Herzhafter Spinat- und Käse-Phyllo-Auflauf

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Spinat frisch oppure Gefrorener spinat
  • 1
    Zwiebel gelb oppure Rote zwiebel
  • 3
    Frühlingszwiebel frisch oppure Schnittlauch
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpulver
  • 1/2 bd
    Petersilie frisch oppure Getrockete petersilie
  • 1/4 kg
    Ricotta-käse cremig oppure Hüttenkäse
  • 0.20 kg
    Feta-käse zerbröselt oppure Ziegenkäse
  • 2
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 12 bl.
    Filoteig dünn oppure Blätterteig
  • 0.10 kg
    Butter geschmolzen oppure Olivenöl

Istruzioni

1

Vorbereitung

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und eine knusprige Phyllo-Kruste.

2

Füllung

In einem Kochtopf die gehackte Zwiebel, Frühlingszwiebeln und den gehackten Knoblauch in etwas Olivenöl anbraten, bis sie weich sind.

Bei mittlerer Hitze kochen, um ein Verbrennen des Knoblauchs zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel frühlingszwiebel knoblauch
3

Füllung

Fügen Sie den frischen Spinat und die gehackte Petersilie in die Pfanne hinzu und kochen Sie, bis der Spinat zusammenfällt.

Häufig umrühren, um den Spinat gleichmäßig zu garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spinat petersilie
4

Füllung

Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und lassen Sie die Mischung abkühlen.

Das Abkühlen verhindert, dass die Eier im nächsten Schritt vorzeitig garen.

5

Füllung

In einer Rührschüssel die Eier, Ricotta und Feta vermengen. Gut mischen.

Schlagen Sie zuerst die Eier, um das Mischen zu erleichtern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei ricotta-käse feta-käse
6

Füllung

Die abgekühlte Spinatmischung in die Käsemischung rühren, bis alles gleichmäßig vermischt ist.

Stellen Sie sicher, dass die Spinatmischung vollständig abgekühlt ist, um die Textur der Füllung zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spinat ricotta-käse feta-käse
7

Zusammenstellung

Eine Auflaufform mit geschmolzener Butter bestreichen und ein Blatt Phylloteig hineinlegen. Den Phyllo mit Butter bestreichen und mit fünf weiteren Blättern wiederholen.

Halten Sie den Phylloteig mit einem feuchten Tuch bedeckt, um ein Austrocknen zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filoteig butter
8

Zusammenstellung

Die Spinat- und Käsefüllung gleichmäßig über die Phylloblätter verteilen.

Verwenden Sie einen Spatel, um die Füllung für eine gleichmäßige Schichtung zu glätten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spinat ricotta-käse feta-käse
9

Zusammenstellung

Sechs weitere Blätter Phyllo darauflegen und jedes mit geschmolzener Butter bestreichen.

Sanft drücken, um die Schichten zusammenzuhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filoteig butter
10

Kochen

Im vorgeheizten Ofen 30-40 Minuten backen, bis die Oberseite goldbraun ist.

Überprüfen Sie das Gericht zur Hälfte, um eine gleichmäßige Bräunung sicherzustellen.

11

Servieren

Lassen Sie das Gericht leicht abkühlen, bevor Sie es schneiden und servieren.

Das Abkühlen hilft, die Schichten zu setzen, was das Schneiden erleichtert.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 12.5 g
  • Grassi Saturi: 5.5 g
Carboidrati 18 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1.5 g
Proteine 7.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie diesen herzhaften Spinat- und Käse-Phyllo-Auflauf, eine köstliche Abwandlung der klassischen griechischen Spanakopita. Mit einer perfekten Mischung aus Spinat, Ricotta und Feta, eingehüllt in knusprige Phyllo-Schichten, ist dieses Gericht ideal für jede Gelegenheit. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, ist es ein Muss für Liebhaber der mediterranen Küche.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist vollgepackt mit nahrhaftem Spinat, einer großartigen Quelle für Vitamine und Mineralien, und enthält proteinreiche Käsesorten und Eier. Es ist ein ausgewogenes Gericht, das als Hauptgericht oder Beilage genossen werden kann, perfekt für alle, die eine gesunde und sättigende Mahlzeit suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für beste Ergebnisse den Phylloteig während der Arbeit mit einem feuchten Tuch abdecken, um ein Austrocknen zu verhindern. Sie können die Füllung auch im Voraus zubereiten und das Gericht kurz vor dem Backen zusammenstellen, um eine schnelle und einfache Mahlzeit zu erhalten.
🔄

Varianti della Ricetta

Fühlen Sie sich frei, gehackten Dill oder Minze zur Füllung hinzuzufügen, um einen zusätzlichen Geschmacksstoß zu erhalten. Sie können auch den Ricotta durch Hüttenkäse ersetzen oder eine Mischung verschiedener Käsesorten verwenden, um Ihrem Geschmack gerecht zu werden.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage auf. Im Ofen bei 175°C für 10-15 Minuten aufwärmen, um die Knusprigkeit wiederherzustellen.
📚

Storia della Ricetta

Spanakopita ist ein traditionelles griechisches Gericht, das seit Jahrhunderten genossen wird. Ihre Ursprünge liegen in den reichen kulinarischen Traditionen Griechenlands, wo Phylloteig und Spinat Grundnahrungsmittel sind.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Vitamine A und C aus dem Spinat sowie für Kalzium und Protein aus den Käsesorten und Eiern. Es ist eine sättigende und nahrhafte Option für jede Mahlzeit.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen griechischen Salat und einem Glas Weißwein für ein komplettes, mediterran inspiriertes Essen.

Tag

Spinatkuchen griechisches Rezept Phylloteig einfaches Abendessen vegetarisches Gericht

Categorie Ricette

Cucina

mediterran andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen brunch

Portata

hauptgericht beilage

Metodi di Cottura

backen sautieren

Occasioni

alltag brunch familientreffen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm halal koscher

Allergeni

milch eier

Stagioni

ganzjahreszeit frühling

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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