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Spiedini di Manzo e Verdure Grigliate

di
S
Sophie

Una deliziosa variante dei classici spiedini di manzo, con una marinata saporita e verdure vivaci.

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Tempo di preparazione (min) 30 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Spiedini di Manzo e Verdure Grigliate

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oppure Tamari
  • 2 c.
    Zucchero di canna leggero oppure Miele
  • 1 c.
    Aceto bianco oppure Aceto di mele
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio oppure Aglio tritato
  • 1 c.no
    Sale aromatizzato oppure Sale normale
  • 1 c.no
    Pepe al limone oppure Pepe nero
  • 0.45 kgs
    Bistecca a cubetti oppure Pollo
  • 2
    Peperone misto oppure Zucchina
  • 8
    Fungo intero oppure Fungo champignon
  • 12
    Pomodoro ciliegia oppure Pomodoro grappolo
  • 1 taz
    Ananas fresco oppure Pezzi di ananas in scatola

Istruzioni

1

Preparare la marinata

In una ciotola, sbatti insieme la salsa di soia, lo zucchero di canna, l'aceto, la polvere d'aglio, il sale per condimenti e il pepe limone per creare la marinata.

Assicurati che lo zucchero si sciolga completamente per una distribuzione uniforme del sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia zucchero di canna aceto bianco polvere d'aglio sale aromatizzato pepe al limone
2

Marinare il manzo

Metti i cubetti di manzo nella marinata, assicurandoti che siano completamente ricoperti. Copri e riponi in frigorifero per almeno 8 ore o durante la notte.

Marinare durante la notte migliora il sapore e la tenerezza del manzo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca marinata
3

Preparare gli spiedini

Immergi gli spiedini in acqua per 30 minuti se usi quelli di legno per evitare che brucino.

Questo passaggio è cruciale per una grigliata sicura con spiedini di legno.

4

Assemblare gli spiedini

Infilza i cubetti di manzo marinati, i peperoni, i funghi, i pomodorini e l'ananas sugli spiedini, alternando gli ingredienti per una presentazione colorata.

Lascia un piccolo spazio tra ogni pezzo per garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca peperone fungo pomodoro ciliegia ananas
5

Grigliare gli spiedini

Preriscalda la griglia a fuoco alto. Metti gli spiedini sulla griglia e cuoci per 10-15 minuti, girando di tanto in tanto e spennellando con la marinata riservata.

Tieni d'occhio la griglia per evitare di cuocere troppo o bruciare.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spiedini marinata
6

Servire

Servi gli spiedini caldi con i tuoi contorni preferiti e goditi!

Guarnisci con erbe fresche come prezzemolo o coriandolo per un sapore extra.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spiedini

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 5 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 10 g
Fibre 2 g
Zuccheri 4 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per gli Spiedini di Manzo e Verdure Grigliate. Cubetti di manzo marinati alla perfezione abbinati a verdure colorate e grigliati a puntino. Un must per le grigliate estive!
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è perfetta per chi ama un pasto equilibrato con proteine e verdure. È anche personalizzabile per adattarsi a diverse preferenze alimentari.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, immergi gli spiedini di legno in acqua per 30 minuti prima di grigliare per evitare che brucino. Usa ingredienti freschi e di alta qualità per un sapore massimo.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo o il tofu al manzo per soddisfare diverse preferenze alimentari. Sperimenta con diverse verdure come zucchine o cipolle rosse per varietà.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda sulla griglia o in forno per i migliori risultati.
📚

Storia della Ricetta

I piatti infilzati sono stati apprezzati in tutto il mondo per secoli, con ogni regione che aggiunge il proprio tocco unico. Questa ricetta trae ispirazione dai classici spiedini.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e vitamine dalle verdure, rendendolo un'opzione pasto sana e nutriente.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi spiedini con un'insalata verde fresca o un contorno di riso per un pasto completo.

Tag

grigliato spiedini estate facile sano

Categorie Ricette

Cucina

americana altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

barbecue grigliata estiva riunione di famiglia cena

Restrizioni Alimentari

senza uova basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergeni

soia

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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