Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Cosce di Pollo Glassate alla Salsa di Soia

di
S
Sophie

Una deliziosa variante delle classiche cosce di pollo ispirate alla cucina asiatica, con una glassa di soia saporita e un tocco di dolcezza.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Cosce di Pollo Glassate alla Salsa di Soia

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Zucchero marrone oppure Miele
  • 1/4 taz
    Salsa di soia leggero oppure Tamari
  • 1/4 taz
    Salsa di soia scuro oppure Tamari
  • 2 c.
    Aceto di riso oppure Aceto di mele
  • 8
    Coscia di pollo con osso, con pelle oppure Coscia di pollo
  • 2 c.
    Miele oppure Sciroppo d'acero

Istruzioni

1

Prepara la marinata

Mescola lo zucchero di canna, la salsa di soia leggera, la salsa di soia scura e l'aceto di riso in una ciotola.

Assicurati che lo zucchero si sciolga completamente per una marinata liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchero salsa di soia salsa di soia aceto di riso
2

Marina il pollo

Metti le cosce di pollo nella marinata, assicurandoti che siano completamente ricoperte. Copri e metti in frigorifero per almeno 2 ore.

Per un sapore più profondo, marina il pollo per tutta la notte.

Ingredienti necessari per questo passaggio

coscia di pollo marinata
3

Preriscalda il forno e prepara la teglia

Preriscalda il forno a 190°C. Rivesti una teglia con carta stagnola.

Rivestire la teglia con carta stagnola rende più facile la pulizia.

4

Cuoci il pollo

Disponi le cosce di pollo, con la pelle rivolta verso l'alto, sulla teglia preparata. Cuoci in forno per 20 minuti.

Assicurati che i pezzi di pollo non siano sovraffollati per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

coscia di pollo
5

Spennella e continua a cuocere

Spennella il pollo con la marinata e riduci la temperatura del forno a 175°C. Cuoci per altri 10 minuti.

Spennellare aggiunge sapore extra e mantiene il pollo umido.

Ingredienti necessari per questo passaggio

marinata
6

Glassare e gratinare

Spennella il pollo con miele e gratina per 4 minuti, facendo attenzione a non bruciarlo.

Gratinare dà al pollo una finitura caramellata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miele
7

Riposa e servi

Rimuovi il pollo dal forno e lascialo riposare per 5 minuti prima di servire.

Lasciare riposare consente ai succhi di redistribuirsi, mantenendo il pollo umido.

Ingredienti necessari per questo passaggio

coscia di pollo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 10 g
Fibre 0 g
Zuccheri 8 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta per le Cosce di Pollo Glassate alla Salsa di Soia, un piatto delizioso e facile da preparare con una ricca glassa di soia e pollo tenero. Perfetto per cene in settimana o occasioni speciali.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto saporito e ricco di proteine. L'uso delle cosce di pollo garantisce un risultato succoso e tenero, mentre la glassa di soia aggiunge una deliziosa profondità di sapore.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, marina il pollo per tutta la notte per consentire ai sapori di svilupparsi completamente. Usa un termometro per carne per assicurarti che il pollo sia cotto alla perfezione.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire le cosce di pollo con cosce di pollo o anche tofu per un'opzione vegetariana. Regola i tempi di cottura di conseguenza.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è caldo.
📚

Storia della Ricetta

I piatti di pollo ispirati all'Asia sono stati apprezzati per il loro equilibrio di sapori. Questa ricetta trae ispirazione dalle tradizionali marinature a base di soia.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è una buona fonte di proteine e contiene nutrienti essenziali provenienti dal pollo e dagli ingredienti della marinata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo piatto con riso jasmine al vapore e verdure saltate per un pasto completo.

Tag

facile saporito ispirato all'asiatico veloce adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

cinese altro

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

cuocere al forno grigliare al forno

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Restrizioni Alimentari

halal

Allergeni

soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore