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Curry di Pollo Speziato Caraibico

di
S
Sophie

Un curry di pollo aromatico e saporito ispirato alle spezie caraibiche, perfetto per un pasto sostanzioso.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 100 min
Difficoltà
Curry di Pollo Speziato Caraibico

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 c.no
    Seme di cumino
  • 1 c.no
    Seme di senape
  • 1/2 c.no
    Seme di fieno greco
  • 1/2 c.no
    Seme di anice
  • 1 c.no
    Grano di pepe nero
  • 1/2 c.no
    Pimento
  • 1 c.no
    Polvere di curcuma
  • 1 intero
    Cipolla medio
  • 3 spicchio
    Spicchio d'aglio
  • 1 c.
    Zenzero fresco
  • 1 intero
    Peperoncino rosso
  • 1 c.
    Polvere di curry
  • 1 c.no
    Timo fresco
  • 1 taz
    Latte di cocco in scatola
  • 1 intero
    Lime fresco
  • 1 kg
    Pollo con osso
  • 2 c.
    Olio vegetale

Istruzioni

1

Miscela di Spezie

Tosta il cumino, la senape, il fieno greco, l'anice, i grani di pepe nero e il pimento in una padella asciutta a fuoco medio fino a quando non diventano aromatici.

Mescola continuamente le spezie per evitare che brucino e garantire una tostatura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

seme di cumino seme di senape seme di fieno greco seme di anice grano di pepe nero pimento
2

Miscela di Spezie

Macina le spezie tostate in una polvere fine e mescola con la curcuma per creare la miscela di spezie.

Lascia raffreddare le spezie prima di macinarle per evitare l'accumulo di umidità.

Ingredienti necessari per questo passaggio

polvere di curcuma
3

Base del Curry

Scalda l'olio in una pentola grande a fuoco medio-alto.

Assicurati che l'olio sia caldo prima di aggiungere gli ingredienti per evitare che si attacchino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio vegetale
4

Principale

Rosola i pezzi di pollo nell'olio caldo, poi rimuovili e mettili da parte.

Rosola il pollo in lotti se necessario per evitare di sovraffollare la pentola.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo
5

Base del Curry

Soffriggi la cipolla tritata, l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato e il peperoncino affettato nella stessa pentola fino a quando non si ammorbidiscono.

Raschiare il fondo della pentola per incorporare i pezzi dorati nella base.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla spicchio d'aglio zenzero peperoncino
6

Base del Curry

Aggiungi la miscela di spezie preparata, la polvere di curry e il timo nella pentola e cuoci per 1 minuto.

Cuocere brevemente le spezie ne esalta il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

polvere di curry timo
7

Base del Curry

Rimetti il pollo nella pentola e versa il latte di cocco e il succo di mezzo lime.

Mescola bene per combinare uniformemente tutti gli ingredienti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte di cocco lime
8

Base del Curry

Fai sobbollire il curry a fuoco basso, parzialmente coperto, per 1,5 ore, mescolando di tanto in tanto.

Controlla periodicamente il curry per assicurarti che non si attacchi sul fondo.

9

Base del Curry

Servi il curry caldo con il tuo riso o pane piatto preferito.

Guarnisci con erbe fresche come il coriandolo per un tocco di freschezza.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 8 g
  • Grassi Saturi: 5 g
Carboidrati 6 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri i sapori vibranti del Curry di Pollo Speziato Caraibico, un piatto delizioso che combina spezie aromatiche, pollo tenero e latte di cocco cremoso. Perfetto per una cena confortante.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e contiene una varietà di spezie note per le loro proprietà antinfiammatorie. È un pasto sano e soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore più ricco, marinate il pollo nella miscela di spezie per alcune ore prima di cucinarlo. Regola il peperoncino secondo il tuo livello di piccantezza preferito.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con tofu o ceci per una versione vegetariana. Aggiungi verdure come peperoni o carote per un'ulteriore nutrizione.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Storia della Ricetta

I curry caraibici sono influenzati dalle cucine indiana e africana, mostrando una combinazione unica di spezie e sapori.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è una buona fonte di proteine e grassi sani, con calorie moderate per porzione.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi con riso al vapore o pane piatto per assorbire la deliziosa salsa del curry.

Tag

saporito piccante cibo confort

Categorie Ricette

Cucina

indiana

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella cottura lenta

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergeni

sedano

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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