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Panini di Uova Sode Piccanti

di
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico panino con uova sode, con un ripieno piccante e cremoso.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Panini di Uova Sode Piccanti

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 6
    Uovo sodo oppure Tofu
  • Sedano croccante oppure Cetriolo
  • Cipollotto fresco oppure Erba cipollina
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso oppure Yogurt greco
  • 1 c.
    Senape gialla preparato oppure Senape di digione
  • 1 c.no
    Aceto di mele agro oppure Succo di limone
  • 1/2 c.no
    Sale fine oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 8 fetta
    Pane integrale oppure Pane senza glutine

Istruzioni

1

Preparazione delle Uova

Taglia le uova sode a pezzetti piccoli e mettile in una ciotola per mescolare.

Tagliare finemente le uova assicura una consistenza più liscia per l'insalata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
2

Aggiunta di Verdure

Taglia a dadini il sedano e le cipolle verdi e aggiungili alla ciotola con le uova.

Per una croccantezza extra, lascia i pezzi di sedano leggermente più grandi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sedano cipollotto
3

Preparazione del Condimento

In una ciotola piccola, mescola insieme la maionese, la senape, l'aceto di mele, il sale e il pepe.

Sbattere il condimento accuratamente assicura una distribuzione uniforme dei sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maionese senape gialla aceto di mele sale pepe nero
4

Unione degli Ingredienti

Versa il condimento sulla miscela di uova e mescola delicatamente per unire.

Mescola delicatamente per evitare di schiacciare troppo le uova.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maionese senape gialla aceto di mele sale pepe nero uovo sedano cipollotto
5

Assemblaggio del Panino

Spalma l'insalata di uova uniformemente su quattro fette di pane e copri con le fette rimanenti.

Per un sapore extra, considera di tostare leggermente il pane prima di assemblare.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pane uovo sedano cipollotto maionese senape gialla aceto di mele sale pepe nero
6

Servizio

Servi i panini immediatamente, eventualmente guarniti con una foglia di lattuga o una fetta di pomodoro.

Servire immediatamente assicura che il pane rimanga fresco e croccante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pane

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 18 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 9 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per i Panini di Uova Sode Piccanti, un pasto veloce e facile perfetto per il pranzo o una cena leggera. Questa ricetta combina uova sode, sedano croccante, senape piccante e un pizzico di aceto per un tocco di sapore. Perfetti per giornate impegnative o un incontro informale, questi panini piaceranno sicuramente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e grassi sani, rendendola una scelta nutriente per un pasto veloce. È anche versatile e può essere adattata per soddisfare varie preferenze dietetiche.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza più cremosa, schiaccia leggermente le uova prima di mescolare. Aggiungere un pizzico di paprika o un tocco di salsa piccante può elevare il profilo di sapore.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova a usare pane integrale per un apporto di fibre maggiore o ad aggiungere cetriolini tritati per una croccantezza piccante. Puoi anche servire l'insalata di uova su un letto di verdure per un'opzione a basso contenuto di carboidrati.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva l'insalata di uova avanzata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Assembla i panini appena prima di servire per mantenere il pane fresco.
📚

Storia della Ricetta

I panini con insalata di uova sono stati un alimento base in molte culture, celebrati per la loro semplicità e deliziosità. Questa versione aggiunge un tocco moderno con i suoi sapori piccanti.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione fornisce un buon equilibrio di proteine, grassi sani e carboidrati, rendendola un pasto soddisfacente.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi panini con un contorno di frutta fresca o una zuppa leggera per un pasto completo.

Tag

veloce facile adatto ai bambini sano

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

pranzo spuntino

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

crudo

Occasioni

quotidiano pranzo picnic cena condivisa

Restrizioni Alimentari

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri vegetariano halal kosher

Allergeni

uova glutine senape sedano solfiti

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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