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Padella per Colazione Salata

di
S
Sophie

Un'opzione per la colazione deliziosa e veloce, ricca di sapori e consistenze.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Padella per Colazione Salata

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 4
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 100 g
    Tacchino affettato oppure Pollo
  • 50 g
    Pancetta croccante oppure Pancetta
  • 6
    Pomodoro ciliegia maturo oppure Pomodoro d'uva
  • 2 ram
    Prezzemolo fresco oppure Erba cipollina
  • 1
    Patata piccolo oppure Patata dolce

Istruzioni

1

Prepara la padella

Scalda una padella a fuoco medio e aggiungi un filo d'olio.

Assicurati che la padella sia ben riscaldata per evitare che si attacchi.

2

Cuoci la pancetta

Aggiungi la pancetta e cuoci fino a renderla croccante, poi rimuovi e metti da parte.

Cuoci la pancetta fino a doratura per un sapore massimo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pancetta
3

Cuoci le patate

Nella stessa padella, aggiungi le patate a cubetti e cuoci fino a renderle tenere e leggermente croccanti.

Taglia le patate a cubetti piccoli per una cottura più veloce.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata
4

Aggiungi le uova

Sbatti le uova in una ciotola e versale nella padella, distribuendole uniformemente.

Sbattere le uova aggiunge aria, rendendole più soffici.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
5

Aggiungi i condimenti

Guarnisci con fette di tacchino, pomodorini e pancetta cotta.

Distribuisci i condimenti uniformemente per un sapore coerente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tacchino pomodoro ciliegia pancetta
6

Finisci e servi

Cuoci fino a quando le uova sono cotte, poi guarnisci con prezzemolo fresco e servi.

Servi immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

prezzemolo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 200 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 10 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 14 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la Padella per Colazione Salata, una ricetta veloce e deliziosa che combina uova, tacchino, pancetta croccante, pomodorini e prezzemolo fresco. Perfetta per una colazione o un brunch sostanzioso, questo piatto è facile da preparare e ricco di sapore.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e nutrienti essenziali, rendendola un'ottima scelta per una colazione equilibrata. È perfetta per chi desidera un pasto veloce ma nutriente per iniziare la giornata.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza extra croccante, cuoci la pancetta fino a doratura prima di aggiungere le uova. Usa pomodorini freschi e maturi per il miglior sapore.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il tacchino con pollo o tofu per un'opzione vegetariana. Aggiungi un po' di formaggio grattugiato sopra per un sapore più ricco.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Questo piatto è meglio gustato fresco, ma gli avanzi possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente in padella o nel microonde.
📚

Storia della Ricetta

Il concetto di combinare le uova con altri ingredienti in una padella è stato un alimento base della colazione in molte culture, dimostrando la sua versatilità e il suo fascino universale.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo adatto a varie preferenze dietetiche.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con una fetta di pane integrale tostato o un'insalata di frutta fresca per una colazione completa.

Tag

veloce facile colazione ricca di proteine

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione pranzo cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

friggere

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale brunch

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri chetogenica halal kosher

Allergeni

uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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