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Cremiger Kräuter-Eiersalat

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Eiersalats, die frische Kräuter und einen Hauch von würzigem Joghurt für einen erfrischenden Geschmack bietet.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Cremiger Kräuter-Eiersalat

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 6
    Ei hartgekocht oppure Eiersatz
  • 1/2 tasse
    Griechischer joghurt einfach oppure Mayonnaise
  • 1 tl
    Senf dijon oppure Gelber senf
  • 2 el
    Schnittlauch frisch oppure Frühlingszwiebel
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Pfeffer schwarz oppure Weißer pfeffer

Istruzioni

1

Eier vorbereiten

Die hartgekochten Eier schälen und in kleine Stücke schneiden.

Verwenden Sie ein scharfes Messer, um gleichmäßige Stücke für eine einheitliche Textur zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei
2

Zutaten vermengen

In einer Rührschüssel den griechischen Joghurt, Dijon-Senf, Salz und schwarzen Pfeffer vermengen.

Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass die Aromen gleichmäßig verteilt sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

griechischer joghurt senf salz pfeffer
3

Eier und Kräuter hinzufügen

Die gehackten Eier und frischen Schnittlauch in die Schüssel geben.

Zutaten vorsichtig unterheben, um ein Zerdrücken der Eier zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei schnittlauch
4

Eiersalat kühlen

Den Eiersalat für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kühlen, bevor Sie ihn servieren.

Das Kühlen ermöglicht es den Aromen, sich besser zu verbinden und den Geschmack zu verbessern.

5

Eiersalat servieren

Den Eiersalat auf Brot, Crackern oder als Beilage servieren.

Mit zusätzlichem Schnittlauch garnieren für eine frische Präsentation.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 5 g
Fibre 0 g
Zuccheri 1 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie dieses Rezept für cremigen Kräuter-Eiersalat, eine erfrischende Variante des klassischen Gerichts. Hergestellt aus hartgekochten Eiern, griechischem Joghurt, frischen Kräutern und einem Hauch Senf, ist dieser Salat perfekt für Sandwiches oder als Beilage. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, ist er ein Muss für Eiersalat-Liebhaber.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und gesunde Fettquelle, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine schnelle Mahlzeit oder einen Snack macht. Die Zugabe von griechischem Joghurt liefert Probiotika und reduziert den Gesamtfettgehalt im Vergleich zu traditionellen Rezepten auf Mayonnaise-Basis.
💡

Consigli e Trucchi

Für perfekt hartgekochte Eier legen Sie sie in einen Topf mit kaltem Wasser, bringen Sie es zum Kochen, schalten Sie dann die Hitze aus und lassen Sie sie 10 Minuten lang stehen, bevor Sie sie in Eiswasser abkühlen. Dies sorgt für ein einfaches Schälen und eine zarte Textur.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können gewürfelten Sellerie für zusätzlichen Crunch hinzufügen oder den griechischen Joghurt durch Avocado ersetzen, um eine cremige, milchfreie Option zu erhalten. Passen Sie die Kräuter nach Ihrem Geschmack an, indem Sie zum Beispiel Dill oder Petersilie hinzufügen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie den Eiersalat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Vor dem Servieren umrühren, um die cremige Konsistenz zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Eiersalat ist seit Jahrhunderten ein beliebtes Gericht, das ursprünglich als einfache Möglichkeit entstand, hartgekochte Eier zu verwerten. Diese Version fügt mit frischen Kräutern und Joghurt eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieses Eiersalats ist reich an Protein, Vitaminen und Mineralstoffen, was ihn zu einer gesunden Ergänzung Ihrer Ernährung macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Eiersalat auf Vollkornbrot, mit Crackern oder zusammen mit einem frischen grünen Salat für eine ausgewogene Mahlzeit.

Tag

schnell gesund preiswert

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen snack abendessen brunch

Portata

beilage vorspeise

Metodi di Cottura

andere

Occasioni

alltag picknick mitbringparty brunch snack

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergeni

eier senf milch

Stagioni

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