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Insalata di Pasta con Tonno Cremosa

di
S
Sophie

Un'insalata di pasta con tonno cremosa e deliziosa, perfetta per ogni occasione.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Insalata di Pasta con Tonno Cremosa

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Maccherone gomito oppure Penna
  • 2 lat
    Tonno in scatola oppure Pollo cotto
  • 1/2 testa
    Cipolla rosso oppure Cipolla bianca
  • 1
    Carota grattugiato oppure Zucchina
  • Sedano tritato oppure Cetriolo
  • 1 taz
    Maionese leggero oppure Yogurt greco
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe nero oppure Pepe bianco

Istruzioni

1

Cuocere i macaroni

Cuocere i macaroni in una pentola grande di acqua bollente seguendo le istruzioni sulla confezione.

Aggiungere un pizzico di sale all'acqua bollente per esaltare il sapore della pasta.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maccherone
2

Scolare e raffreddare

Scolare i macaroni cotti e sciacquarli sotto acqua fredda per raffreddarli.

Sciacquare la pasta aiuta a fermare il processo di cottura e a prevenire che si attacchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maccherone
3

Tritare le verdure

Tritare la cipolla, il sedano e grattugiare la carota.

Usare un robot da cucina per tritare le verdure più rapidamente e in modo uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla sedano carota
4

Unire gli ingredienti

In una grande ciotola per mescolare, unire i macaroni, il tonno, la cipolla, il sedano e la carota.

Assicurarsi che il tonno sia ben scolato per evitare liquidi in eccesso nell'insalata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maccherone tonno cipolla sedano carota
5

Aggiungere la maionese

Aggiungere la maionese nella ciotola e mescolare bene fino a quando tutto è uniformemente ricoperto.

Regolare la quantità di maionese secondo il proprio gusto per la cremosità.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maionese
6

Condire l'insalata

Condire l'insalata con sale e pepe nero a piacere.

Assaggiare mentre si condisce per evitare di salare troppo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sale pepe
7

Refrigerare l'insalata

Coprire la ciotola e refrigerare l'insalata per almeno 30 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Raffreddare l'insalata esalta il sapore e la rende più rinfrescante.

8

Servire

Servire l'insalata fredda e gustare!

Guarnire con un rametto di prezzemolo o una spolverata di paprika per un tocco decorativo.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 15 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa Insalata di Pasta con Tonno Cremosa è un piatto veloce e delizioso che combina pasta tenera, tonno saporito e verdure fresche in una salsa cremosa. Perfetta per picnic, pranzi al sacco o un pasto leggero.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e fibre, grazie al tonno e alle verdure fresche. È un piatto equilibrato che è sia soddisfacente che nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore extra, prova ad aggiungere una spruzzata di succo di limone alla salsa o una spolverata di erbe fresche come prezzemolo o aneto.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il tonno con pollo cotto o renderlo vegetariano usando ceci. Aggiungi le tue verdure preferite per un tocco personale.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conservare l'insalata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Mescolare prima di servire per rinfrescare i sapori.
📚

Storia della Ricetta

Le insalate di pasta sono state un alimento base in molte cucine, evolvendosi nel tempo per includere una varietà di ingredienti e sapori.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce un buon equilibrio di carboidrati e grassi sani, rendendolo un pasto completo.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata con un'insalata verde croccante o un tè freddo rinfrescante per un pasto completo.

Tag

veloce sano facile economico

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

piatto principale insalata

Metodi di Cottura

bollire altro

Occasioni

quotidiano picnic cena condivisa grigliata estiva

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri pescetariano halal kosher

Allergeni

pesce sedano senape solfiti

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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