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Involtini di Pollo e Formaggio Croccanti al Forno

di
S
Sophie

Una deliziosa variante dei classici taquitos, questi involtini di pollo e formaggio al forno sono croccanti, saporiti e perfetti per ogni occasione.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Involtini di Pollo e Formaggio Croccanti al Forno

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale
  • 1 intero
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Cumino macinato oppure Polvere di coriandolo
  • 1 c.no
    Paprica affumicato oppure Polvere di peperoncino
  • 1/2 c.no
    Sale marino oppure Sale kosher
  • 1/4 mazzo
    Coriandolo fresco oppure Prezzemolo
  • 2 taz
    Carne di pollo cotto e sminuzzato oppure Carne di tacchino
  • 8 intero
    Tortilla di mais morbido oppure Tortilla di farina
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oppure Formaggio monterey jack

Istruzioni

1

Prepara il forno e la teglia

Preriscalda il forno a 220°C e ungi leggermente una teglia da forno.

Preriscaldare assicura una cottura uniforme e una consistenza croccante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
2

Cuoci la cipolla

Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e cuoci fino a quando non si ammorbidisce, circa 3-5 minuti.

Mescola di tanto in tanto per evitare che la cipolla bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva cipolla
3

Aggiungi spezie e aglio

Aggiungi l'aglio tritato, il cumino macinato, la paprika affumicata e il sale marino nella padella. Mescola e cuoci per altri 2-3 minuti fino a quando non diventa fragrante.

Cucinare le spezie ne esalta il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spicchio d'aglio cumino macinato paprica sale marino
4

Unisci pollo e coriandolo

Togli la padella dal fuoco e aggiungi il coriandolo tritato e il pollo sfilacciato.

Mescola bene per assicurarti che il pollo sia uniformemente ricoperto dalle spezie.

Ingredienti necessari per questo passaggio

coriandolo carne di pollo
5

Scalda le tortillas

Scalda brevemente le tortillas in una padella asciutta o nel microonde per renderle flessibili.

Le tortillas calde sono più facili da arrotolare senza rompersi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tortilla di mais
6

Assembla gli involtini

Posiziona una porzione del ripieno di pollo nella parte inferiore di una tortilla, cospargi con formaggio grattugiato e arrotola strettamente. Metti con la chiusura verso il basso sulla teglia.

Non riempire troppo per evitare che gli involtini esplodano.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carne di pollo formaggio cheddar tortilla di mais
7

Cuoci gli involtini

Spennella leggermente gli involtini con olio d'oliva e cuoci in forno per 12-15 minuti o fino a doratura e croccantezza.

Spennellare con olio aiuta a ottenere una consistenza croccante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
8

Servi e gusta

Servi gli involtini caldi con i tuoi intingoli preferiti come salsa o guacamole.

Servire immediatamente assicura che gli involtini rimangano croccanti.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 20 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per gli involtini di pollo e formaggio croccanti al forno. Ricchi di pollo condito, formaggio fuso e avvolti in tortillas dorate, questo piatto è facile da preparare e irresistibilmente delizioso. Perfetto per una cena veloce o come antipasto per una festa.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è un'alternativa più sana ai taquitos fritti, poiché è cotta al forno invece di essere fritta, riducendo il contenuto di grassi complessivo. È anche ricca di proteine grazie al pollo e al formaggio, rendendola un pasto o uno spuntino soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Per una croccantezza extra, assicurati che le tortillas siano leggermente spennellate con olio prima della cottura. Puoi anche usare un mix di formaggi per un profilo di sapore più complesso. Servi con i tuoi intingoli preferiti come guacamole o salsa per un gusto aggiunto.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova a usare carne di manzo o maiale sfilacciata invece del pollo per un sapore diverso. Puoi anche aggiungere jalapeños a dadini o peperoni al ripieno per un tocco piccante o dolce.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno a 180°C per 10 minuti per mantenere la croccantezza.
📚

Storia della Ricetta

I taquitos, noti anche come flautas, hanno origine nella cucina messicana e sono diventati un piatto popolare in tutto il mondo. Questa versione al forno offre un'interpretazione moderna e più sana della ricetta tradizionale fritta.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di questi involtini al forno è una buona fonte di proteine e calcio, grazie al pollo e al formaggio. Cuocere al forno invece di friggere riduce anche il conteggio delle calorie.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi involtini a un'insalata fresca o a un contorno di riso e fagioli per un pasto completo. Si abbinano anche bene a un bicchiere rinfrescante di tè freddo o a una birra leggera.

Tag

veloce facile sano al forno croccante

Categorie Ricette

Cucina

messicana

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

cuocere al forno saltare in padella

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa giorno della partita

Restrizioni Alimentari

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

latte glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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