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Sformato di Zucchine con Formaggio

di
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico sformato di zucchine estive, arricchita con una croccante copertura di pangrattato e un mix di formaggi.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Sformato di Zucchine con Formaggio

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 0.68 kgs
    Zucchina estiva fresco oppure Zucchina
  • 1/4 taz
    Burro non salato oppure Margarina
  • 2
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 1
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 1 taz
    Formaggio cheddar affilato oppure Formaggio monterey jack
  • 1/2 taz
    Pangrattato panko oppure Cracker sbriciolato
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato

Istruzioni

1

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Lava e taglia le zucchine, poi affettale in rondelle sottili.

Fette uniformi assicurano una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchina estiva
3

Bollire le fette di zucchine in una pentola di acqua salata fino a tenerle, circa 5 minuti. Scolare bene.

Scolare accuratamente previene uno sformato acquoso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchina estiva sale
4

In una ciotola, unisci le zucchine cotte, il burro, le uova, la cipolla, il sale e il pepe. Mescola bene.

Mescola delicatamente per evitare di rompere le fette di zucchine.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchina estiva burro uovo cipolla sale pepe nero
5

Trasferisci il composto in una pirofila imburrata e distribuiscilo uniformemente.

Imburra la pirofila per evitare che si attacchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro
6

Cospargi uniformemente il formaggio cheddar grattugiato e il pangrattato sopra.

Per una croccantezza extra, usa pangrattato panko.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio cheddar pangrattato
7

Cuoci nel forno preriscaldato fino a quando la superficie è dorata e frizzante, circa 25 minuti.

Tieni d'occhio lo sformato per evitare che si scurisca troppo.

8

Lascia raffreddare leggermente prima di servire. Buon appetito con il tuo delizioso Sformato di Zucchine con Formaggio!

Lasciarlo raffreddare aiuta i sapori a mescolarsi.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 4.5 g
Carboidrati 12 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per lo Sformato di Zucchine con Formaggio, un piatto perfetto per riunioni familiari o cene in settimana. Questa ricetta combina zucchine estive tenere con un mix cremoso di formaggi e una croccante copertura di pangrattato, cotto fino a doratura perfetta. È facile da preparare e ricco di sapore, rendendolo un successo per ogni occasione.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questo Sformato di Zucchine con Formaggio è un ottimo modo per incorporare più verdure nella tua dieta mentre ti godi un piatto confortante e soddisfacente. È perfetto per chi cerca un'opzione di pasto sana ma indulgente.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, usa zucchine estive fresche e grattugia il tuo formaggio per un sapore massimo. Puoi anche aggiungere un pizzico di noce moscata al composto di formaggio per una profondità di sapore sottile.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova ad aggiungere pezzetti di pancetta cotta o prosciutto a cubetti al composto per una versione più sostanziosa. Puoi anche sperimentare con diverse miscele di formaggio, come Gruyère o Monterey Jack.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 175°C fino a quando non è caldo per mantenere la croccantezza della copertura.
📚

Storia della Ricetta

Gli sformati di zucchine estive sono stati un pilastro della cucina del sud, spesso serviti durante riunioni familiari e festività. Questa ricetta aggiunge una svolta moderna con una croccante copertura di pangrattato e un mix di formaggi.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di vitamine dalle zucchine e fornisce una buona fonte di proteine e calcio dal formaggio. È un'opzione bilanciata per un pasto confortante.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca e un bicchiere di vino bianco per un pasto completo e soddisfacente.

Tag

facile cibo confort vegetariano adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena pranzo altro

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

quotidiano riunione di famiglia cena condivisa

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

latte uova

Stagioni

estate

Difficoltà

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