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Herzhafte Pecan-Crusted Hähnchenbrust mit cremiger Dijon-Sauce

di
S
Sophie

Ein köstliches Hähnchengericht mit einer knusprigen Pekannusskruste und einer cremigen Dijon-Sauce.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 35 min
Difficoltà
Herzhafte Pecan-Crusted Hähnchenbrust mit cremiger Dijon-Sauce

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Putenbrust
  • n.b.
    Salz oppure Meersalz
  • n.b.
    Pfeffer schwarz oppure Weißer pfeffer
  • 1 tasse
    Pekannuss gehackt oppure Walnuss
  • 3 el
    Dijon-senf oppure Vollkornsenf
  • 2 el
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm fettarm oppure Griechischer joghurt

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und eine knusprige Kruste.

2

Hähnchen würzen

Würzen Sie die Hähnchenbrust auf beiden Seiten mit Salz und schwarzem Pfeffer.

Verwenden Sie frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer für einen intensiveren Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust salz pfeffer
3

Pekannussmischung vorbereiten

In einer Rührschüssel die gehackten Pekannüsse und 2 Esslöffel Dijon-Senf vermengen. Gut mischen, um eine Paste zu erstellen.

Stellen Sie sicher, dass die Pekannüsse fein gehackt sind, damit sie besser am Hähnchen haften.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pekannuss dijon-senf
4

Hähnchen beschichten

Verteilen Sie die Pekannussmischung gleichmäßig auf der Oberseite jeder Hähnchenbrust und drücken Sie sanft, damit sie haftet.

Verwenden Sie einen Spatel, um die Mischung fest auf das Hähnchen zu drücken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pekannuss hähnchenbrust
5

Hähnchen backen

Legen Sie die beschichteten Hähnchenbrüste in eine gefettete Auflaufform und backen Sie sie unbedeckt 30-35 Minuten lang, oder bis das Hähnchen vollständig durchgegart ist.

Überprüfen Sie die Garstufe, indem Sie sicherstellen, dass die Innentemperatur 74°C erreicht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
6

Sauce vorbereiten

In einem Kochtopf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Den restlichen Dijon-Senf und die saure Sahne einrühren und erhitzen, bis alles durchgewärmt ist.

Ständig rühren, um ein Gerinnen der Sauce zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter dijon-senf sauerrahm
7

Servieren und genießen

Servieren Sie das gebackene Hähnchen mit der cremigen Dijon-Sauce, die darüber gegossen wird.

Mit frischer Petersilie garnieren für einen Farbtupfer und zusätzlichen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust sauerrahm

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 18 g
  • Grassi Saturi: 5 g
Carboidrati 8 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das Rezept für Herzhafte Pecan-Crusted Hähnchenbrust mit cremiger Dijon-Sauce, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht, das perfekt für jeden Anlass ist. Dieses Rezept kombiniert zarte Hähnchenbrüste mit einer knusprigen Pekannusskruste und einer reichhaltigen, cremigen Dijon-Sauce für eine Mahlzeit, die sowohl elegant als auch tröstlich ist.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für mageres Protein aus dem Hähnchen und gesunde Fette aus den Pekannüssen. Es ist perfekt für alle, die eine ausgewogene Mahlzeit genießen möchten, die sowohl nahrhaft als auch köstlich ist.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Crunch die Pekannüsse leicht rösten, bevor Sie sie verwenden. Sie können auch eine Prise Paprika zur Pekannussmischung hinzufügen, um einen rauchigen Geschmack zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, die Pekannüsse durch Walnüsse oder Mandeln zu ersetzen, um einen anderen nussigen Geschmack zu erzielen. Sie können auch griechischen Joghurt anstelle von saurer Sahne verwenden, um eine würzigere Sauce zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft im Ofen wieder aufwärmen, um die Knusprigkeit der Pekannusskruste zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Pecan-Crusted Hähnchen ist eine moderne Variante klassischer panierten Hähnchenrezepte, die den reichen, nussigen Geschmack von Pekannüssen für ein südlich inspiriertes Gericht integriert.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und bietet eine gute Quelle für gesunde Fette aus den Pekannüssen. Es ist eine sättigende Mahlzeit, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Chardonnay ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

einfach schnell nussig geschmackvoll gesund

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen abendessen

Restrizioni Alimentari

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergeni

milch schalenfrüchte senf

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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