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Curry di Pollo Cremoso alle Mandorle

di
S
Sophie

Un curry di pollo ricco e saporito con una salsa cremosa di mandorle, perfetto per un pasto confortante.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Curry di Pollo Cremoso alle Mandorle

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 c.
    Olio di colza oppure Olio vegetale
  • 2 c.
    Ghee oppure Burro
  • 1 intero
    Cipolla grande oppure Scalogno
  • 1 intero
    Stecca di cannella
  • 4 intero
    Baccello di cardamomo verde
  • 1 c.
    Zenzero fresco oppure Zenzero macinato
  • 3 intero
    Spicchio d'aglio oppure Pasta d'aglio
  • 1 c.no
    Polvere di curcuma
  • 1 c.no
    Polvere di coriandolo
  • 1/2 c.no
    Polvere di peperoncino
  • 1 taz
    Yogurtto intero oppure Yogurt di cocco
  • 1/2 taz
    Passata di pomodoro oppure Pomodoro schiacciato
  • q.b.
    Sale
  • 2 intero
    Petto di pollo senza pelle oppure Coscia di pollo
  • 2 intero
    Coscia di pollo senza pelle oppure Petto di pollo
  • 1/2 taz
    Mandorla affettato oppure Anacardo
  • 1 taz
    Acqua caldo
  • q.b.
    Coriandolo fresco oppure Prezzemolo

Istruzioni

1

Soffriggi le cipolle

Scalda il ghee in una padella grande a fuoco medio e soffriggi la cipolla tritata fino a doratura.

Assicurati che le cipolle siano dorate in modo uniforme per un sapore ricco.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ghee cipolla
2

Aggiungi le spezie intere

Aggiungi il bastoncino di cannella e i baccelli di cardamomo nella padella e mescola per un minuto per liberare il loro aroma.

Schiaccia leggermente i baccelli di cardamomo per esaltarne il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

stecca di cannella baccello di cardamomo verde
3

Cuoci zenzero e aglio

Incorpora lo zenzero e l'aglio nella padella e cuoci per 2 minuti, mescolando continuamente.

Evita di bruciare l'aglio poiché può diventare amaro.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zenzero spicchio d'aglio
4

Aggiungi le spezie in polvere

Mescola la curcuma, il coriandolo e il peperoncino in polvere, e cuoci per un altro minuto.

Tosta brevemente le spezie per esaltarne l'aroma.

Ingredienti necessari per questo passaggio

polvere di curcuma polvere di coriandolo polvere di peperoncino
5

Incorpora lo yogurt

Aggiungi gradualmente lo yogurt, un cucchiaio alla volta, mescolando bene dopo ogni aggiunta.

Assicurati che lo yogurt sia a temperatura ambiente per evitare che si cagli.

Ingredienti necessari per questo passaggio

yogurtto
6

Aggiungi la passata di pomodoro

Mescola la passata di pomodoro e cuoci per 2 minuti.

Cuoci la passata di pomodoro per ridurre il suo sapore crudo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

passata di pomodoro
7

Aggiungi acqua e fai sobbollire

Versa l'acqua calda e porta il composto a sobbollire.

Regola la quantità d'acqua per la consistenza della salsa desiderata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

acqua
8

Prepara la pasta di mandorle

Tosta le mandorle in una padella asciutta fino a doratura, poi frullale con un po' d'acqua per formare una pasta.

Frullare le mandorle crea una consistenza cremosa per la salsa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mandorla acqua
9

Rosola il pollo

Scalda l'olio di canola in una padella separata e rosola i pezzi di pollo fino a doratura leggera.

Rosolare il pollo sigilla i suoi succhi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio di colza petto di pollo coscia di pollo
10

Combina pollo e salsa

Aggiungi la pasta di mandorle e il pollo alla salsa, e fai sobbollire delicatamente fino a quando il pollo è cotto.

Mescola di tanto in tanto per evitare che la salsa si attacchi alla padella.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mandorla petto di pollo coscia di pollo
11

Guarnisci e servi

Guarnisci con foglie di coriandolo fresco e servi caldo.

Servi con riso o naan per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

coriandolo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 14.5 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 6.5 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il Curry di Pollo Cremoso alle Mandorle, un delizioso piatto ispirato alla cucina indiana che presenta pollo tenero in una ricca salsa di mandorle e yogurt. Perfetto per una cena confortante.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine grazie al pollo e alle mandorle, e include spezie aromatiche che sono sia saporite che benefiche per la digestione.
💡

Consigli e Trucchi

Per esaltare il sapore, tosta le mandorle fino a doratura prima di frullarle in una pasta. Usa spezie fresche per il miglior aroma e sapore.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con paneer o tofu per una versione vegetariana. Regola il livello di spezie variando la quantità di peperoncino in polvere.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Storia della Ricetta

Questo piatto è ispirato ai curry indiani tradizionali, noti per le loro consistenze ricche e cremose ottenute utilizzando noci e yogurt.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e contiene grassi sani dalle mandorle e dallo yogurt, rendendolo un pasto equilibrato.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi con riso basmati al vapore o pane naan caldo per assorbire la deliziosa salsa.

Tag

indiano curry di pollo salsa di mandorle cremoso cena senza glutine

Categorie Ricette

Cucina

indiana

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella sbollentare altro cottura lenta

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena vacanza

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergeni

latte frutta a guscio

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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