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Composta di Mela e Mirtilli Speziata

di
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica composta di mirtilli e mele, questa ricetta incorpora un tocco di scorza d'arancia e sciroppo d'acero per un piatto vibrante e saporito.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Composta di Mela e Mirtilli Speziata

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 2 taz
    Mirtillo rosso fresco oppure Mirtillo congelato
  • 2
    Mela torta oppure Mela dolce
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato oppure Stecca di cannella
  • 1/4 c.no
    Zenzero macinato oppure Zenzero fresco
  • 1 c.no
    Scorza d'arancia fresco oppure Scorza di limone
  • 1/2 taz
    Sciroppo d'acero oppure Miele
  • 1/2 taz
    Acqua oppure Succo di mela

Istruzioni

1

Mescolare gli ingredienti nella pentola

Unire i mirtilli, le mele a dadini, la cannella in polvere, lo zenzero in polvere, la scorza d'arancia, lo sciroppo d'acero e l'acqua in una pentola media.

Tagliare le mele in pezzi piccoli e uniformi per garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mirtillo rosso mela cannella zenzero scorza d'arancia sciroppo d'acero acqua
2

Scaldare il composto

Mettere la pentola a fuoco medio e portare il composto a ebollizione leggera.

Mescolare di tanto in tanto per evitare che si attacchi e garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mirtillo rosso mela cannella zenzero scorza d'arancia sciroppo d'acero acqua
3

Sobbollire la composta

Ridurre il fuoco al minimo e lasciare sobbollire il composto finché i mirtilli non scoppiano e le mele non si ammorbidiscono, circa 15 minuti.

Usare il dorso di un cucchiaio per schiacciare delicatamente alcuni dei mirtilli per una consistenza più densa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mirtillo rosso mela cannella zenzero scorza d'arancia sciroppo d'acero acqua
4

Raffreddare la composta

Togliere la pentola dal fuoco e lasciare raffreddare completamente la composta prima di servire.

Il raffreddamento consente ai sapori di amalgamarsi per un gusto più coeso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mirtillo rosso mela cannella zenzero scorza d'arancia sciroppo d'acero acqua
5

Servire e gustare

Servire la composta in una ciotola decorativa come contorno o guarnizione.

Guarnire con una spolverata di scorza d'arancia o un bastoncino di cannella per la presentazione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mirtillo rosso mela cannella zenzero scorza d'arancia sciroppo d'acero acqua

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 85 kcal
Grassi 0.2 g
  • Grassi Saturi: 0 g
Carboidrati 22 g
Fibre 2 g
Zuccheri 16 g
Proteine 0.3 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il contorno perfetto per le festività con questa ricetta di Composta di Mela e Mirtilli Speziata. Con mirtilli freschi, mele aspre e un tocco di scorza d'arancia, questo piatto è dolcificato con sciroppo d'acero e speziato con cannella e zenzero. Ideale per il Ringraziamento o il Natale, questa composta facile da preparare aggiungerà un'esplosione di sapore alla tua tavola festiva.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un contorno sano e saporito. È dolcificata naturalmente con sciroppo d'acero e ricca della bontà di frutta fresca e spezie. Perfetta per riunioni festive, si adatta a varie preferenze alimentari, inclusi vegani e senza glutine.
💡

Consigli e Trucchi

Per esaltare il sapore, prova a utilizzare una miscela di varietà di mele per un equilibrio di acidità e dolcezza. Puoi anche aggiungere un goccio di succo d'arancia per un tocco extra. Servila calda o fredda, a seconda delle tue preferenze.
🔄

Varianti della Ricetta

Per un tocco nocciolato, cospargi un po' di noci pecan o noci tostate sopra prima di servire. Puoi anche aggiungere un pizzico di noce moscata o chiodi di garofano per un profilo di spezie più profondo. Sperimenta aggiungendo frutta secca come uvetta o albicocche tritate per una consistenza aggiuntiva.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva la composta in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di una settimana. Può anche essere congelata per una conservazione più lunga. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde prima di servire.
📚

Storia della Ricetta

La composta di mirtilli e mele è stata un alimento base nei pasti festivi per generazioni, spesso servita accanto a tacchino o prosciutto. Questa versione aggiunge una svolta moderna con l'inclusione della scorza d'arancia e dello sciroppo d'acero, migliorando i suoi sapori tradizionali.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa composta è ricca di vitamine e antiossidanti provenienti dai mirtilli e dalle mele. È un'opzione a basso contenuto di grassi e naturalmente dolcificata che si adatta bene a una dieta equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa composta con tacchino arrosto, prosciutto al forno o anche come guarnizione per pancake o yogurt. Il suo sapore dolce e acidulo si sposa magnificamente con piatti salati.

Tag

festivo facile sano veloce festivo

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

dessert spuntino altro

Portata

contorno dessert

Metodi di Cottura

saltare in padella bollire

Occasioni

giorno del ringraziamento vacanza riunione di famiglia altro

Restrizioni Alimentari

vegano kosher senza glutine vegetariano pescetariano paleolitica halal macrobiotico

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

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