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Marokkanisches Hühnchen-Tagine mit Zitrone und Oliven

di
S
Sophie

Ein geschmackvolles, marokkanisch inspiriertes Hühnchengericht mit eingelegten Zitronen und grünen Oliven, perfekt für eine herzhafte Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 50 min
Difficoltà
Marokkanisches Hühnchen-Tagine mit Zitrone und Oliven

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 8 ganz
    Hähnchenschenkel hautlos oppure Hähnchenschenkel
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 1/2 bd
    Koriander frisch oppure Petersilie
  • 1/2 bd
    Petersilie italienisch oppure Koriander
  • 4 zehe
    Knoblauchzehe frisch oppure Knoblauchpaste
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oppure Koriander
  • 1 tl
    Ingwer gemahlen oppure Frische ingwer
  • 1 tl
    Paprika süß oppure Geräuchertes paprikapulver
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1/4 tl
    Safran faden oppure Kurkuma
  • 1 tasse
    Grüne olive entsteint oppure Kalamata-olive
  • 1 ganz
    Eingelegter zitrone viertel oppure Frische zitrone
  • 1 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 2 tasse
    Wasser warm oppure Hühnerbrühe

Istruzioni

1

Bereiten Sie die Hühnchenbasis vor

Legen Sie die Hühnchenschenkel in einer einzigen Schicht in die Tagine oder den Schmortopf.

Stellen Sie sicher, dass das Hühnchen gleichmäßig verteilt ist, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenschenkel
2

Fügen Sie Aromastoffe und Gewürze hinzu

Streuen Sie die Zwiebel, Koriander, Petersilie, Knoblauch, Kreuzkümmel, Ingwer, Paprika, schwarzen Pfeffer und Safran über das Hühnchen.

Mischen Sie die Gewürze im Voraus für eine gleichmäßige Verteilung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel koriander petersilie knoblauchzehe kreuzkümmel ingwer paprika schwarzer pfeffer safran
3

Fügen Sie Flüssigkeit hinzu und decken Sie ab

Gießen Sie das Wasser in den Topf und decken Sie ihn ab.

Verwenden Sie warmes Wasser, um den Kochprozess zu beschleunigen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

wasser
4

Köcheln Sie das Hühnchen

Bringen Sie es bei mittlerer Hitze zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze und lassen Sie es 30 Minuten köcheln.

Überprüfen Sie gelegentlich, um sicherzustellen, dass die Flüssigkeit nicht vollständig verdampft.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenschenkel wasser
5

Integrieren Sie Oliven und Zitrone

Fügen Sie die Oliven und die eingelegte Zitrone in den Topf hinzu und kochen Sie weitere 20 Minuten.

Vorsichtig umrühren, um zu vermeiden, dass die Hühnchenstücke zerbrechen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

grüne olive eingelegter zitrone
6

Würzen Sie das Gericht

Würzen Sie das Gericht mit Salz und zusätzlichem schwarzem Pfeffer nach Geschmack.

Probieren Sie die Sauce, bevor Sie Salz hinzufügen, da die Oliven bereits salzig sein können.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salz schwarzer pfeffer
7

Servieren und genießen

Servieren Sie das Tagine heiß mit Ihrer Wahl an Beilagen, wie Couscous oder Brot.

Garnieren Sie mit zusätzlicher Petersilie für einen frischen Touch.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenschenkel grüne olive eingelegter zitrone

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 5 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die reichen Aromen der marokkanischen Küche mit diesem Hühnchen-Tagine-Rezept. Mit zarten Hühnchenschenkeln, eingelegten Zitronen und grünen Oliven ist dieses Gericht eine perfekte Mischung aus herzhaft und spritzig. Ideal für Familienessen oder besondere Anlässe, ist dieses Rezept sowohl authentisch als auch einfach zuzubereiten.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und enthält gesunde Zutaten wie Oliven und Zitronen. Es ist perfekt für diejenigen, die internationale Aromen erkunden möchten, während sie eine ausgewogene Ernährung beibehalten.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack das Hühnchen einige Stunden vor dem Kochen mit den Gewürzen marinieren. Verwenden Sie einen Flammenschutz, um eine gleichmäßige Wärmeverteilung zu gewährleisten, wenn Sie eine Tagine verwenden.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können Hühnchenschenkel durch Hähnchenschenkel oder sogar ein ganzes Huhn in Stücke geschnitten ersetzen. Für eine vegetarische Version ersetzen Sie das Hühnchen durch Kichererbsen und fügen Sie mehr Gemüse hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Storia della Ricetta

Die Zubereitung von Tagine ist eine traditionelle marokkanische Methode, die Jahrhunderte zurückreicht und einen einzigartigen konischen Topf verwendet, um zarte und geschmackvolle Gerichte zu kreieren.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer gesunden Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Tagine mit gedämpftem Couscous oder knusprigem Brot, um die köstliche Sauce aufzusaugen.

Tag

marokkanisch Hühnchen Tagine einfach Abendessen

Categorie Ricette

Cucina

nahöstlich andere

Tipo di Pasto

abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren sous-vide-garen langsamgaren andere

Occasioni

alltag familientreffen abendessen unter der woche

Restrizioni Alimentari

glutenfrei kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei keto paleo halal koscher

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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