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Zuppa di Zucca e Funghi Speziata

di
S
Sophie

Una deliziosa e cremosa zuppa che combina i sapori terrosi dei funghi con il calore della zucca speziata.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Zuppa di Zucca e Funghi Speziata

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 taz
    Fungo fresco oppure Fungo shiitake
  • 1 intero
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 2 c.
    Burro non salato oppure Olio d'oliva
  • 2 c.
    Farina 00 non sbiancato oppure Amido di mais
  • 1 c.no
    Polvere di curry mild oppure Garam masala
  • 4 taz
    Brodo vegetale a basso contenuto di sodio oppure Brodo di pollo
  • 1 taz
    Zucca purea oppure Zucca butternut
  • 1 taz
    Latte evaporato a basso contenuto di grassi oppure Latte di cocco
  • 1 c.
    Miele crudo oppure Sciroppo d'acero
  • 1/2 c.no
    Sale mare oppure Sale kosher
  • 1/4 c.no
    Pepe nero oppure Pepe bianco
  • 1/4 c.no
    Noce moscata macinato oppure Cannella

Istruzioni

1

Sciogliere il burro

Sciogli il burro in una casseruola olandese a fuoco medio.

Assicurati che il burro sia completamente fuso e leggermente frizzante prima di aggiungere le verdure.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro
2

Soffriggere i funghi e la cipolla

Aggiungi i funghi e la cipolla, e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola di tanto in tanto per evitare che le verdure si attacchino sul fondo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fungo cipolla
3

Aggiungere farina e curry

Cospargi la farina e la polvere di curry, mescolando per amalgamare.

Cuoci il composto per un minuto per rimuovere il sapore crudo della farina.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina 00 polvere di curry
4

Aggiungere il brodo vegetale

Versa gradualmente il brodo vegetale mentre mescoli con la frusta per evitare grumi.

Aggiungere il brodo lentamente assicura una consistenza liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brodo vegetale
5

Portare a ebollizione

Porta il composto a un leggero bollore, mescolando continuamente fino a quando non si addensa.

Abbassa il fuoco se il composto inizia ad attaccarsi alla pentola.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brodo vegetale
6

Aggiungere la zucca e gli altri ingredienti

Incorpora la zucca, il latte evaporato, il miele, il sale, il pepe e la noce moscata.

Assaggia e aggiusta il condimento secondo necessità.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucca latte evaporato miele sale pepe noce moscata
7

Servire la zuppa

Fai sobbollire la zuppa fino a quando non è ben calda, poi servi calda.

Guarnisci con una spolverata di erbe fresche o un giro di panna per la presentazione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucca

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 60 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 7 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1.5 g
Proteine 1.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa Zuppa di Zucca e Funghi Speziata è un piatto confortante e saporito, perfetto per le serate accoglienti. Combinando il gusto terroso dei funghi con la ricchezza cremosa della zucca e un tocco di spezie, questa zuppa è sia soddisfacente che facile da preparare.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è una scelta eccellente per chi cerca un pasto nutriente e confortante. Ricca di vitamine dalla zucca e dai funghi, fornisce una buona dose di fibre e antiossidanti. L'uso del latte evaporato aggiunge cremosità senza eccessivi grassi, rendendola un'opzione più leggera.
💡

Consigli e Trucchi

Per esaltare il sapore, considera di arrostire la zucca prima di aggiungerla alla zuppa. Questo farà emergere la sua dolcezza naturale e aggiungerà una profondità di sapore. Inoltre, puoi guarnire la zuppa con un cucchiaio di panna acida o una spolverata di erbe fresche per un tocco di freschezza.
🔄

Varianti della Ricetta

Per una versione vegana, sostituisci il burro con olio d'oliva e il latte evaporato con latte di cocco. Puoi anche aggiungere un pizzico di paprika affumicata per un tocco affumicato o un pizzico di cayenna per un po' di piccantezza in più.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi di zuppa in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fuoco, aggiungendo un po' di brodo o acqua se la zuppa si è addensata.
📚

Storia della Ricetta

Le zuppe di zucca sono state apprezzate per secoli, originando da regioni dove la zucca è un raccolto fondamentale. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con l'inclusione dei funghi e una miscela di spezie, creando una fusione di sapori tradizionali e contemporanei.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è ricca di vitamine A e C dalla zucca, insieme a minerali essenziali come potassio e magnesio. È un'opzione a basso contenuto calorico che è anche ricca di fibre, rendendola una scelta salutare.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa zuppa con una fetta di pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo. Si sposa anche bene con un vino bianco leggero o un'acqua frizzante con un tocco di agrumi.

Tag

cibo confort ricetta facile sapori autunnali

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

zuppa

Metodi di Cottura

saltare in padella sous vide bollire

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia giorno del ringraziamento raccolto autunnale

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

autunno inverno

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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