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Schinken-Ei-Becher mit Cheddar und Schnittlauch

di
S
Sophie

Ein köstliches und einfach zuzubereitendes Frühstücks- oder Brunch-Rezept mit Schinken, Eiern, Cheddar-Käse und frischem Schnittlauch, perfekt gebacken.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Schinken-Ei-Becher mit Cheddar und Schnittlauch

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 4
    Schinken dünn geschnitten oppure Putenbrustscheibe
  • 2
    Ei groß oppure Eiweiß
  • 1/2 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Parmesan
  • 2 el
    Schnittlauch frisch oppure Frühlingszwiebel
  • n.b.
    Salz
  • n.b.
    Pfeffer frisch gemahlen

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C (375°F) vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die richtige Textur der Eier.

2

Muffinform vorbereiten

Sprühen Sie eine Muffinform leicht mit Kochspray ein.

Die Verwendung von Kochspray verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.

3

Die Schinkenbecher formen

Legen Sie eine Scheibe Schinken in jede Muffinform und drücken Sie sie sanft, um eine Becherform zu bilden.

Stellen Sie sicher, dass die Schinkenscheiben gleichmäßig verteilt sind, um eine stabile Basis für die Eier zu schaffen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schinken
4

Die Eier hinzufügen

Schlagen Sie ein Ei in jeden Schinkenbecher.

Seien Sie vorsichtig, das Eigelb nicht zu brechen, es sei denn, Sie bevorzugen Rühreier.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei
5

Käse und Schnittlauch hinzufügen

Streuen Sie geriebenen Cheddar-Käse und gehackten Schnittlauch über die Eier.

Verteilen Sie die Beläge gleichmäßig für einen konsistenten Geschmack in jedem Bissen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cheddar käse schnittlauch
6

Die Becher würzen

Würzen Sie nach Geschmack mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer.

Passen Sie die Würze nach Ihrem Geschmack an und beachten Sie die Salzigkeit des Schinkens.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salz pfeffer
7

Die Becher backen

Backen Sie die Becher im vorgeheizten Ofen 15-20 Minuten, je nach gewünschtem Gargrad der Eier.

Überprüfen Sie die Eier regelmäßig, um ein Übergaren zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schinken ei cheddar käse schnittlauch
8

Das Gericht servieren

Entfernen Sie vorsichtig die Schinken- und Ei-Becher aus der Muffinform und servieren Sie sie warm.

Verwenden Sie einen Löffel, um die Becher vorsichtig herauszuheben, ohne den Schinken zu reißen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schinken ei cheddar käse schnittlauch

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 7 g
Carboidrati 1 g
Fibre 0 g
Zuccheri 0 g
Proteine 18 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das perfekte Frühstücksrezept mit unseren Schinken-Ei-Bechern mit Cheddar und Schnittlauch. Dieses einfach zuzubereitende Gericht kombiniert herzhaften Schinken, cremige Eier, geschmolzenen Cheddar-Käse und frischen Schnittlauch, die zusammen gebacken werden für einen köstlichen Start in den Tag.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die nach einer schnellen, proteinreichen Frühstücksoption suchen. Es ist kohlenhydratarm und geschmackvoll, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für beste Ergebnisse verwenden Sie hochwertige Schinkenscheiben, die dick genug sind, um ihre Form zu halten. Sie können auch mit verschiedenen Käsesorten oder Kräutern experimentieren, um den Geschmack anzupassen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, Putenbrustscheiben anstelle von Schinken für eine magerere Option zu verwenden, oder fügen Sie eine Scheibe Tomate oder Spinat für zusätzliche Nährstoffe und Farbe hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C (350°F) für etwa 5 Minuten oder bis sie durchgewärmt sind.
📚

Storia della Ricetta

Das Konzept, Eier in essbaren Bechern zu backen, gibt es schon seit Jahren und bietet eine kreative und köstliche Möglichkeit, Frühstücksgrundlagen zu genießen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieses Rezepts ist reich an Protein und liefert essentielle Vitamine und Mineralien, was es zu einer nahrhaften Wahl für den Start in den Tag macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Schinken- und Ei-Becher mit einer Beilage aus frischem Obst oder einer Scheibe Vollkornbrot für eine ausgewogene und sättigende Mahlzeit.

Tag

schnell einfach proteinreich kohlenhydratarm frühstück

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück brunch snack

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

frühstück brunch alltag snack

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm glutenfrei keto zuckerarm zuckerfrei

Allergeni

milch eier

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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