Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Herzhafte Gegrillte Honig-Ingwer-Schweinekoteletts

di
S
Sophie

Diese Schweinekoteletts werden in einer geschmackvollen Mischung aus Sojasauce, Honig und Ingwer mariniert und dann perfekt gegrillt für eine köstliche und einfache Mahlzeit.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 12 min
Difficoltà
Herzhafte Gegrillte Honig-Ingwer-Schweinekoteletts

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Sojasauce natriumarm oppure Tamari
  • 1/4 tasse
    Honig roh oppure Ahornsirup
  • 2 el
    Zitronensaft frisch oppure Limettensaft
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Ingwer gemahlen oppure Frisch geriebener ingwer
  • 4 ganz
    Schweinekotelett knochenlos oppure Kotelett mit knochen

Istruzioni

1

Die Marinade vorbereiten

Mischen Sie die Sojasauce, den Honig, den Zitronensaft, das Olivenöl, den gehackten Knoblauch und den gemahlenen Ingwer in einem Ziploc-Beutel.

Mischen Sie die Marinade gründlich, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut kombiniert sind und der Geschmack gleichmäßig verteilt wird.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce honig zitronensaft olivenöl knoblauch ingwer
2

Die Schweinekoteletts marinieren

Fügen Sie die Schweinekoteletts in den Beutel hinzu, verschließen Sie ihn und schütteln Sie ihn vorsichtig, um das Fleisch gleichmäßig zu beschichten.

Kühlen Sie den Beutel flach, damit die Marinade die Schweinekoteletts gleichmäßig bedeckt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinekotelett
3

Die Schweinekoteletts marinieren lassen

Kühlen Sie die marinierten Schweinekoteletts mindestens 4 Stunden lang oder über Nacht für die besten Ergebnisse.

Drehen Sie den Beutel gelegentlich um, um eine gleichmäßige Marinierung zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinekotelett
4

Den Grill vorheizen

Heizen Sie Ihren Grill auf mittlere Hitze vor.

Reinigen und ölen Sie die Grillroste, um ein Ankleben zu verhindern.

5

Beginnen Sie mit dem Grillen der Schweinekoteletts

Nehmen Sie die Schweinekoteletts aus der Marinade und legen Sie sie auf den Grill.

Entsorgen Sie die verwendete Marinade, um Kreuzkontamination zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinekotelett
6

Die Schweinekoteletts garen

Grillen Sie die Schweinekoteletts 5-6 Minuten auf jeder Seite oder bis die Innentemperatur 63°C erreicht.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um die Innentemperatur für die perfekte Garstufe zu überprüfen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinekotelett
7

Die Schweinekoteletts ruhen lassen

Nehmen Sie die Schweinekoteletts vom Grill und lassen Sie sie 5 Minuten ruhen, bevor Sie sie servieren.

Das Ruhen lässt die Säfte sich verteilen, wodurch das Fleisch zart und saftig bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinekotelett
8

Servieren und genießen

Servieren Sie die Schweinekoteletts mit Ihren Lieblingsbeilagen und genießen Sie!

Garnieren Sie mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Koriander für zusätzlichen Geschmack und eine ansprechende Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinekotelett

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 15 g
Fibre 0 g
Zuccheri 10 g
Proteine 25 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Herzhafte Gegrillte Honig-Ingwer-Schweinekoteletts. In einer Mischung aus Sojasauce, Honig und Ingwer mariniert, werden diese Koteletts perfekt gegrillt und bieten eine köstliche Balance aus süßen und herzhaften Aromen. Ideal für ein schnelles und zufriedenstellendes Abendessen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine schnelle und geschmackvolle Mahlzeit suchen. Die Marinade durchdringt die Schweinekoteletts mit einem köstlichen Geschmack, während das Grillen eine gesunde Zubereitungsmethode gewährleistet. Es ist eine großartige Option für ein Familienessen oder ein zwangloses Treffen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse lassen Sie die Schweinekoteletts über Nacht marinieren, damit sie die Aromen vollständig aufnehmen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Grill auf mittlere Hitze vorgeheizt ist, um eine schöne Kruste zu erzielen, ohne das Fleisch zu übergaren. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um die Garstufe zu überprüfen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können Hähnchenbrust anstelle von Schweinekoteletts verwenden, wenn gewünscht. Fügen Sie eine Prise Chiliflocken zur Marinade hinzu, um einen würzigen Kick zu erhalten. Servieren Sie die Koteletts mit einer Beilage aus gegrilltem Gemüse oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie übrig gebliebene Schweinekoteletts in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig in einer Pfanne oder Mikrowelle, um ihre Saftigkeit zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Gegrillte Schweinekoteletts sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, bekannt für ihre Vielseitigkeit und einfache Zubereitung. Dieses Rezept fügt mit Sojasauce und Ingwer eine asiatisch inspirierte Note hinzu und schafft eine Fusion von Aromen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieser Schweinekoteletts bietet eine gute Quelle für Protein und essentielle Nährstoffe. Die Marinade fügt Geschmack hinzu, ohne übermäßige Kalorien, was es zu einer ausgewogenen Wahl macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Schweinekoteletts mit gedämpftem Reis und sautierten grünen Bohnen für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas gekühlter Weißwein oder Eistee ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

schnell einfach gegrillt schwein abendessen hoch-protein

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

grillen andere

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm keto halal

Allergeni

sojabohnen

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore