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Braciole di Maiale alla Griglia con Lime

di
S
Sophie

Queste Braciole di Maiale alla Griglia con Lime sono un piatto saporito e facile da preparare, perfetto per ogni occasione.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 12 min
Difficoltà
Braciole di Maiale alla Griglia con Lime

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Costolette di maiale taglio centrale disossato oppure Petto di pollo
  • 2
    Lime fresco oppure Limone
  • 1/4 taz
    Miele oppure Sciroppo d'acero
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oppure Tamari
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oppure Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • q.b.
    Fetta di lime fresco oppure Fetta di limone

Istruzioni

1

Preparare la marinata

Prepara la marinata mescolando il succo di lime, il miele, la salsa di soia, l'aglio tritato e il pepe nero in un sacchetto ziplock.

Assicurati che la marinata sia ben mescolata per rivestire uniformemente le braciole di maiale.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lime miele salsa di soia aglio pepe nero
2

Marinare le braciole

Aggiungi le braciole di maiale nella marinata, chiudi il sacchetto e metti in frigorifero per almeno 30 minuti.

Marinare per tutta la notte migliorerà ulteriormente il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

costolette di maiale marinata
3

Preriscaldare la griglia

Preriscalda la griglia a fuoco medio.

Pulisci e ungi le griglie della griglia per evitare che si attacchino.

4

Grigliare le braciole

Rimuovi le braciole di maiale dalla marinata e mettile sulla griglia. Scarta la marinata usata.

Asciuga le braciole di maiale con un tovagliolo di carta prima di grigliare per una migliore rosolatura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

costolette di maiale
5

Controllare la cottura

Griglia le braciole di maiale per circa 5-6 minuti per lato, o fino a quando la temperatura interna raggiunge i 145°F (63°C).

Usa un termometro per carne per controllare la temperatura interna per una cottura perfetta.

Ingredienti necessari per questo passaggio

costolette di maiale
6

Servire le braciole

Trasferisci le braciole di maiale grigliate su un vassoio e guarnisci con fette di lime fresco.

Lascia riposare le braciole di maiale per alcuni minuti prima di servire per mantenere i loro succhi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

costolette di maiale fetta di lime

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 0 g
Zuccheri 5 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la deliziosità delle Braciole di Maiale alla Griglia con Lime, una ricetta veloce e facile perfetta per una cena in famiglia o un barbecue estivo. Con una marinata di lime piccante e un accenno di dolcezza, queste braciole di maiale sono grigliate alla perfezione, offrendo un'esperienza succosa e saporita.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto ad alto contenuto proteico con un'esplosione di sapore agrumato. La marinata di lime non solo esalta il gusto, ma rende anche la carne più tenera, rendendola un'opzione più sana e piacevole per la cena.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, lascia marinare le braciole di maiale per almeno 30 minuti per assorbire completamente i sapori. Usa un termometro per carne per assicurarti che il maiale sia cotto alla temperatura perfetta, evitando di cuocerlo troppo.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire le braciole di maiale con petti o cosce di pollo per un'opzione proteica diversa. Aggiungi dei fiocchi di peperoncino alla marinata per un tocco piccante.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali braciole di maiale avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente per mantenere la loro succosità.
📚

Storia della Ricetta

Grigliare la carne con marinature agrumate è stato un metodo di cottura popolare in varie cucine, offrendo un equilibrio di acidità e sapore che esalta il piatto.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di queste braciole di maiale è ricca di proteine e povera di carboidrati, rendendola una scelta eccellente per un pasto equilibrato.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina queste braciole di maiale con un'insalata verde fresca, verdure grigliate o un contorno di riso per un pasto completo e soddisfacente.

Tag

veloce sano grigliato agrumi facile

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

cena cena infrasettimanale

Restrizioni Alimentari

paleolitica halal

Allergeni

soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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