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Zuppa Cremosa di Cavolfiore allo Zafferano

di
S
Sophie

Una deliziosa e cremosa zuppa che presenta i ricchi sapori dello zafferano e del cavolfiore, perfetta per un pasto accogliente.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Zuppa Cremosa di Cavolfiore allo Zafferano

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 testa
    Cavolfiore fresco oppure Broccolo
  • 1 intero
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 2 c.
    Burro non salato oppure Olio d'oliva
  • 1/4 c.no
    Zafferano filo oppure Curcuma
  • 4 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oppure Brodo vegetale
  • 3/4 taz
    Panna e latte leggero oppure Latte di cocco
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe nero macinato

Istruzioni

1

Sciogliere il burro

Sciogli il burro in una pentola grande a fuoco medio.

Usa burro non salato per controllare la salinità della zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro
2

Soffriggere gli aromi

Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio nella pentola e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Cuoci fino a quando le cipolle diventano trasparenti per il miglior sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla aglio
3

Incorporare il cavolfiore

Aggiungi le cimette di cavolfiore e mescola per ricoprirle con il composto di burro.

Taglia il cavolfiore in pezzi piccoli e uniformi per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cavolfiore
4

Aggiungere il brodo

Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione.

Usa brodo a basso contenuto di sodio per controllare meglio il condimento.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brodo di pollo
5

Infondere con lo zafferano

Aggiungi i fili di zafferano, copri e fai sobbollire fino a quando il cavolfiore è tenero.

Fai sobbollire delicatamente per permettere allo zafferano di rilasciare il suo sapore e colore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zafferano
6

Frullare la zuppa

Frulla la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia usando un frullatore ad immersione o in lotti con un frullatore da banco.

Frulla in piccoli lotti per evitare di riempire eccessivamente il frullatore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cavolfiore brodo di pollo
7

Completare la zuppa

Incorpora la panna e condisci con sale e pepe a piacere.

Aggiungi la panna gradualmente per ottenere la cremosità desiderata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panna e latte sale pepe nero
8

Servire e guarnire

Servi la zuppa calda, guarnita con una spolverata di fili di zafferano o erbe fresche.

Accompagna con pane croccante per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zafferano

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 50 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 4 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 1.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri i ricchi e cremosi sapori di questa zuppa di cavolfiore infusa con zafferano. Perfetta per una cena accogliente, questa ricetta combina ingredienti semplici per creare un piatto lussuoso.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è un'ottima opzione per chi cerca un pasto confortante ma leggero. È ricca di nutrienti grazie al cavolfiore e offre un profilo di sapore unico grazie allo zafferano.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza più liscia, assicurati che il cavolfiore sia cotto fino a diventare molto tenero prima di frullare. Regola il condimento a piacere dopo aver frullato per un perfetto equilibrio di sapori.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere un tocco di curry in polvere per una variazione speziata o guarnire con noci tostate per una consistenza extra.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Storia della Ricetta

Le zuppe di cavolfiore sono state un alimento base in molte cucine, con variazioni trovate nella cucina europea e mediorientale. L'aggiunta di zafferano conferisce un tocco lussuoso.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è povera di calorie e colesterolo, rendendola una scelta salutare per il cuore. Il cavolfiore fornisce fibre e vitamine, mentre lo zafferano aggiunge antiossidanti.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questa zuppa con del pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tag

veloce sano cibo confort

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

spuntino pranzo cena

Portata

zuppa

Metodi di Cottura

saltare in padella sbollentare sbollentare

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

autunno inverno

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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